KALI Yoga

Die 5-wöchige Kursreihe Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout startet erneut am Donnerstag 21.05.2026 in Bern.

Dieser Kurs ist hilfreich bei:
- Chronischer Erschöpfung und reduzierter Belastbarkeit
- Schlaflosigkeit oder innerer Unruhe
- Anhaltendem Stress, Überforderung oder Erschöpfung nach Burnout
- Konzentrationsschwierigkeiten, Reizempfindlichkeit
- Emotionaler Überforderung, Gefühl der Leere oder Entfremdung

Was dich erwartet
Ein 5-wöchiger Kurs, der ganz auf Regeneration, innere Stabilität und Selbstfürsorge ausgerichtet ist. Mit sanfter Bewegung, bewusster Atemlenkung und Raum für Entspannung lernst du, wie dein Nervensystem in Richtung Ruhe und Regulation finden kann.

Kursdetails
📅 jeweils Donnerstag: 21.05. | 28.05. | 04.06. | 11.06. | 18.06.2026
🕙 10:00 – 11:30 Uhr
📍 Kali Yoga, Aarbergergasse 40 (4. Stock), 3011 Bern
Kosten: CHF 390.-
Kleingruppe: max. 6 Personen
Einzelgespräch: 45 min. vor Kursbeginn
Anmeldeschluss: 06.05.2026

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne eine Mail an [email protected].
Weitere Kursinformationen findest du auf der Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten

Karin

"Langsamer zu werden ist der erste Schritt, um wieder bei dir selbst anzukommen" - Fiona Agombar

Fühlst du dich innerlich erschöpft, überreizt oder dauerhaft angespannt?
Dieser Kurs bietet dir einen sicheren Raum, um langsam zur Ruhe zu kommen. Du wirst begleitet, dich über achtsame Bewegung, Atem und Entspannungsübungen wieder mit dir selbst du verbinden – auf eine Weise, die dein System nicht überfordert, sondern trägt.

Kursdetails
📅 jeweils Donnerstag: 21.05. | 28.05. | 04.06. | 11.06. | 18.06.2026
🕙 10:00 – 11:30 Uhr
📍 Kali Yoga, Aarbergergasse 40 (4. Stock), 3011 Bern
Kosten: CHF 390.-
Kleingruppe: max. 6 Personen
Einzelgespräch: 45 min. vor Kursbeginn
Anmeldeschluss: 06.05.2026

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne eine Mail an [email protected].
Weitere Kursinformationen findest du auf der Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten

Karin

Die 5-wöchige Kursreihe Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout bietet einen geschützten Raum, in dem Teilnehmende lernen, ihr Nervensystem zu regulieren, innere Ruhe zu finden und neue Ressourcen aufzubauen. Die Kleingruppe ermöglicht eine persönliche Begleitung und die Yogapraxis ist ganz auf Entspannung und Stressregulation ausgerichtet.

Die Kursreihe startet erneut am 12. April 2026.

Dieser Kurs kann hilfreich sein bei:
• Chronischer Erschöpfung und reduzierter Belastbarkeit
• Schlaflosigkeit, innerer Unruhe und Anspannung
• Anhaltendem Stress, Überforderung oder Erschöpfung nach Burnout
• Konzentrationsschwierigkeiten und Reizempfindlichkeit
• Emotionaler Überforderung, Gefühl von Leere oder Entfremdung vom Alltag

«Langsamer zu werden ist der erste Schritt, um wieder bei dir selbst anzukommen.»
– Fiona Agombar –

Kursdetails
📅 jeweils Sonntags: 12.04. | 19.04. | 03.05. | 10.05. | 17.05.2026
🕙 10:00 – 11:30 Uhr
📍 Kali Yoga, Aarbergergasse 40 (4. Stock), 3011 Bern
Kosten: CHF 390.-
Kleingruppe: max. 6 Personen
Anmeldeschluss: 29.03.2026

Es sind keine Yoga Vorkenntnisse notwendig.

Falls du Fragen hast, schreib mir gerne eine Mail an [email protected]. Weitere Kursinformationen findest du auf der Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Karin
Yoga Therapeutin C-IAYT, KomplementärTherapeutin BZ OdA KT

Yoga vs. Yoga Therapie – kennst du den Unterschied?
Yoga Therapie ist eine eigenständige, therapeutische Praxis, die Yoga gezielt einsetzt, um Körper, Geist und Emotionen zu unterstützen, und zunehmend auf wissenschaftlicher Evidenz basiert.

Individuelle Begleitung
Jede Praxis beginnt mit einem persönlichen Erstgespräch und einem Plan, der genau auf deine körperlichen, mentalen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Integration mit moderner Medizin
Yoga Therapie kann medizinische Behandlungen sinnvoll ergänzen – zum Beispiel bei Stress, Schmerzen, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Angstzuständen.

Psychologische Werkzeuge & Nervensystem
Mit Achtsamkeitsübungen und Techniken zur Emotionsregulation fördern wir Ruhe, innere Balance und Wohlbefinden.

Sanft angepasst an deine Gesundheit
Asanas, Atemübungen und Meditation werden individuell an deine körperlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst.

Ganzheitlicher Ansatz
Yoga Therapie betrachtet dich als Ganzes – körperlich, mental, emotional, sozial und spirituell – für nachhaltige Balance und innere Stärke.

Fühlst du dich angesprochen?

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten. Kontaktiere mich per Mail an [email protected] für einen Termin.

Weitere Informationen findest du unter www.kali-yoga.ch (Link in Bio.)

Herzgruss

Karin

Yoga Therapie & Ernährungstherapie bei Gelenkschmerzen

✨Anmeldeschluss 15.01.2026 ✨

Der Kurs startet am 30.01.2026 in Bern, online Teilnahme (Aufzeichnung) ist möglich.

Was beinhaltet der Kurs?
- Sanfte Yogapraxis
- Naturheilkundliche Ernährungstherapie
- Regulation des Nervensystems
- Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
- 5 Live-Session und Aufzeichnung
- Kurshandbuch
- Tägliche Begleitung und Austausch
- Ernährungsplan
- 45 Min. Einzelgespräch vor Kursbeginn

Dr. Daniela Zölly und Karin Liechti leiten den Kurs zusammen:

Dr. Daniela Zölly
Ernährungstherapeutin und Naturheilpraktikerin (i.A)
Schwerpunkt: Entzündliche Erkrankungen, Stoffwechselprozesse und gesundes Essverhalten.

Karin Liechti
Yoga Therapeutin C-IAYT, KomplementärTherapeutin BZ OdA KT
Spezialisiert auf Gelenkgesundheit und Schmerzlinderung, traumasensitiver Ansatz.

Falls du Fragen hast, schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder an [email protected].

Weitere Kursinformationen findest du auf der Website, den Link dazu findest du in der Bio.

Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten

Karin & Daniela

Eine Auszeit für dich - für mehr Ruhe, Klarheit & Lebensenergie

Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout
Fühlst du dich innerlich erschöpft, überreizt oder dauerhaft angespannt?
Dieser Kurs bietet dir einen sicheren Raum, um langsam zur Ruhe zu kommen. Du wirst begleitet, dich über achtsame Bewegung, Atem und Entspannungsübungen wieder mit dir selbst du verbinden – auf eine Weise, die dein System nicht überfordert, sondern trägt.

Kursdetails
📅 jeweils Sonntags: 08.02. | 15.02. | 22.02. | 01.03. | 08.03.2026
🕙 10:00 – 11:30 Uhr (15.02. | 12:00-13:30)
📍 Kali Yoga, Aarbergergasse 40 (4. Stock), 3011 Bern
Kosten: CHF 350.-
Kleingruppe: max. 6 Personen
Einzelgespräch: 45 min. vor Kursbeginn
Anmeldeschluss: 25.01.2026

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne eine Mail an [email protected].
Weitere Kursinformationen findest du auf der Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten

Karin

Kali Yoga Therapie

Das Studio befindet sich zentral in Bern an der Aarbergergasse 40. Der Raum ist hell, ruhig und weit, ein Ort, an dem du ankommen und zur Ruhe kommen darfst.

"Yoga Therapie ist die therapeutische Anwendung von Yoga-Prinzipien und -Tools, die auf die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten sind und alle Dimensionen der menschlichen Erfahrung – Körper, Geist, Atem, Energie, Intuition, Seele – sowie deren Beziehungen zu anderen Menschen und zur Umwelt berücksichtigen." - Montserrat G. Mukherjee, C-IAYT

Yoga Therapie ist eine ganzheitliche Methode zur Unterstützung schulmedizinischer und anderen therapeutischen Massnahmen. Studien zeigen, dass Yoga Therapie zur Linderung von Symptomen und Nebenwirkungen bei folgenden psychischen und körperlichen Erkrankungen beitragen kann:

Muskel-Skelett-System
- Rückenschmerzen
- Bandscheibenvorfall
- leichte Skoliose
- Gelenkbeschwerden

Nervensystem
- Stress
- Schlaflosigkeit
- Burnout
- Depression
- Panikattacken
- Multiple Sklerose
- Fibromyalgie (FMS)
- Chronische Schmerzen

Verdauungssystem
- Reizdarmsyndrom (IBS)
- Magen-Darm-Beschwerden
- Colitis ulcerosa
- Reflux (GERD)

Atmungssystem
- Asthma
- COPD
- Hyperventilation

Herz-Kreislauf-System
- Bluthochdruck
- Herzrhythmusstörungen
- Genesung nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Immun- und Hormonsystem
- Menopause
- Long COVID
- Autoimmunerkrankung
- Krebs
- Diabetes

Yoga Therapie wirkt auch bei weiteren Erkrankungen unterstützend oder kann präventiv angewendet werden.

Möchtest du Yoga Therapie kennen lernen? Kontaktiere mich per Mail an [email protected] um dein Anliegen persönlich zu besprechen.

Herzgruss

Karin

Gelenkschmerzen ganzheitlich begleiten - Für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Energie

Ein 10-wöchiger Kurs, der ganz auf Entzündungen lindern, Regeneration und Selbstfürsorge ausgerichtet ist. Mit unseren liebevoll geführten Gruppeneinheiten und der täglichen Begleitung über 10 Wochen unterstützen wir dich dabei neue heilsame Routinen in dein Leben zu integrieren.

Dr. Daniela Zölly, Ernährungstherapeutin und Naturheilpraktikerin (i.A) und Karin Liechti, Yoga Therapeutin C-IAYT, KomplementärTherapeutin BZ OdA KT, leiten den Kurs zusammen.

Was dich erwartet
Im geschützten Rahmen einer Kleingruppe wirst du durch eine sanfte, gelenkfreundliche Yogapraxis begleitet, die auf die Bedürfnisse bei entzündlichen oder degenerativen Gelenkerkrankungen abgestimmt ist: Du lernst, wie du mit achtsamer Bewegung, Atem- und Entspannungsübungen deine Gelenke schonend mobilisieren, Spannungen lösen und dein Nervensystem unterstützen kannst und dabei Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in deinen Körper findest.

Parallel dazu erhältst du eine individuell auf dich abgestimmte antientzündliche Ernährungsstrategie mit persönlicher Begleitung: Du lernst, wie du deinen Darm, deinen Stoffwechsel und deine Entgiftung unterstützt, deine Hormone ins Gleichgewicht bringst und dein Immunsystem stärkst.

So darf nach und nach eine stärkere, wohltuende Verbindung zu deinem Körper entstehen mit mehr Beweglichkeit, innerer Kraft und gesteigertem Wohlbefinden.

Falls du Fragen hast, schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder an [email protected].
Weitere Kursinformationen findest du auf der Website, den Link dazu findest du in der Bio.

Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten

Karin & Daniela

Yoga Therapie bei Stress, Erschöpfung & Burnout
Fühlst du dich innerlich erschöpft, überreizt oder dauerhaft angespannt?
Dieser Kurs bietet dir einen sicheren Raum, um langsam zur Ruhe zu kommen. Du wirst begleitet, dich über achtsame Bewegung, Atem- und Entspannungsübungen wieder mit dir selbst du verbinden – auf eine Weise, die dein System nicht überfordert, sondern trägt.

Die 5-wöchige Kursreihe startet erneut am 08.02.2026 in Bern.

Dieser Kurs ist hilfreich bei:
- Chronischer Erschöpfung und reduzierter Belastbarkeit
- Schlaflosigkeit oder innerer Unruhe
- Anhaltendem Stress, Überforderung oder Erschöpfung nach Burnout
- Konzentrationsschwierigkeiten, Reizempfindlichkeit
- Emotionaler Überforderung, Gefühl der Leere oder Entfremdung

Was dich erwartet
Ein 5-wöchiger Kurs, der ganz auf Regeneration, innere Stabilität und Selbstfürsorge ausgerichtet ist. Mit sanfter Bewegung, bewusster Atemlenkung und Raum für Entspannung lernst du, wie dein Nervensystem in Richtung Ruhe und Regulation finden kann.

45 Min. Einzelgespräch vor Kurbeginn
Persönliches Anamnesegespräch um deine aktuelle Situation und Bedürfnisse gemeinsam zu besprechen.

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne eine Mail an [email protected].
Weitere Kursinformationen findest du auf meiner Website, den Link dazu findest du in meiner Bio.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten

Karin

Dein Körper versucht dir zu sagen, was er braucht. Hörst du ihm zu?

In den Yoga Therapie Sitzungen entsteht ein geschützter Raum, in dem du die Wahrnehmung deines Körpers achtsam vertiefen kannst. Durch Stille und gezielte therapeutische Begleitung wird es möglich, deinen inneren Kompass wieder bewusster wahrzunehmen.

Das Wort Yoga bedeutet wörtlich „Verbindung“ – die Verbindung von Körper, Geist und Seele. In dieser Verbindung entsteht ein feines Gespür für das, was im Inneren geschieht. Regelmässig praktiziert kann Yoga dabei unterstützen, Stress zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

In der Yoga Therapie gestalten wir den Prozess gemeinsam. In achtsamer Zusammenarbeit fliessen unter anderem folgende Elemente in die therapeutische Begleitung ein:

Asanas
Achtsam angeleitete Körperhaltungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein. Die Yogapraxis orientiert sich stets an deinen individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen.

Atemarbeit
Dein Atem wird achtsam wahrgenommen und begleitet. Spannungen und Enge können erkannt und sanft reguliert werden, was deine körperliche und emotionale Balance unterstützt.

Meditation
Geführte meditative Übungen, wie der Body-Scan oder Yoga Nidra, fördern deine Selbstwahrnehmung und helfen dir, innere Signale besser zu erkennen und einzuordnen.

Integration
und Selbstregulation Ein zentraler Bestandteil der Yoga Therapie ist das bewusste Nachspüren und Integrieren der gemachten Erfahrungen. Dies unterstützt deine natürliche Selbstregulation und ermöglicht nachhaltige Veränderungen im Alltag.

Möchtest du die Signale deines Körpers besser verstehen und dich individuell begleiten lassen?
Gemeinsam entwickeln wir eine auf dich abgestimmte Yogapraxis, die dich auch zu Hause unterstützend begleitet.

In dem Yoga Therapie Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für dich und dein Anliegen.

Kontaktiere mich per Mail an [email protected] für einen Termin.

Weiter Informationen zur Yoga Therapie findest du auf meiner Website www.kali-yoga.ch (Link in Bio).

Herzgruss
Karin