Chraftruum

Wochenmitte..Zeit für eine kleine Pause😉Die Physiotherapie ist weiterhin für euch geöffnet, einen Teil der Kurse werden wir ab nächster Woche online durchführen. Bei Interesse einfach 📧📞

Das Endprodukt für etwas mehr Ordnung im 2021😉 Wir hoffen ihr seid alle gut ins neue Jahr gestartet und freuen uns auf weitere gemeinsame Trainings- und Therapiestunden mit viel Schweiss, Erfolgen, Lachen und spannenden Gespräche.💪👟

🎄Wir wünschen euch entspannte Festtage🎄
Wir sind bis am 24.12. mittags und ab Montag wieder für euch da. Alle ärztluch verordneten Therapien(Physiotherapie,MTT)dürfen weiterhin stattfinden. Die Gruppenkurse werden sicher bis am 22.1.21 pausiert. Bleibt gesund!!

Weiterbildung in Coronazeiten, Pilates Essentialskurs by art of motion acadamy done!

Ein spannender Artikel zu der Arbeit,die in Köniz geleistet wird.

Unser Captain im Interview mit dem Bärnerbär - Berns Wochenzeitung 💛💙 Link zum Interview: https://baernerbaer.ch/sport/noch-werden-bei-volley-koeniz-kleinere-broetchen-gebacken/

NEWS GRUPPENKURSE
Aktuell dürfen die Kurse mit den nötigen Schutzmassnahmen stattfinden
- Hände desinfizieren
- Maske tragen bis auf der Matte, empfohlen wird das Tragen auch während des Kurses
- Fenster werden vor und nach dem Kurs geöffnet
- Gebrauchtes Material wird nach dem Kurs gut desinfiziert
Danke fürs Mithelfen und bleibt gesund!!

Bereits seit letzter Woche gilt bei uns im chraftruum eine Maskenpflicht. Dies gilt auch für die Kursteilnehmer bis sie auf ihrer Matte oder bei ihrer Hantelstange sind. Vielen Dank für euer Verständnis und eure Mithilfe.

Seit Beginn dieser Saison ist Aaron Athletiktrainer bei Volley Köniz und die ersten beiden Mannschaften absolvieren ihre Krafttrainings bei uns im chraftruum. Wir freuen uns mit der ersten Mannschaft über den Sieg im ersten Heimspiel.

Erstes Heimspiel der Saison mit Erfolg

Zum ersten Heimspiel der neuen Saison empfing Volley Köniz den VBC Visp zuhause in der Weissensteinhalle. Köniz startete von Beginn weg mit viel Power und mit viel Elan ins Spiel. Das bereits aus der letzten Saison bekannte Team aus dem Wallis forderte die Könizerinnen immer wieder dazu auf ihr bestes Volleyball zu spielen. Der erste Satz konnte mit 25:20 zugunsten von Köniz beendet werden. Im zweiten Satz gelang es Köniz die erfolgreiche Spielweise vom ersten Satz durchzuziehen. Vorallem Luisa Schwander welche durch ihre hervorragende Arbeit am Block brillierte und eine starke Aufschlagserie von Leonie Flühmann verhalf den Könizerinnen auch den zweiten Satz zu gewinnen(25:21).
Das Spiel im nächsten Satz war sehr ausgeglichen und dem VBC Visp gelang es schlussentlich den dritten Satz knapp mit 26:28 für sich zu entscheiden.
Nachdem der Satzstand nun nur noch 2:1 für Köniz war, gelang es dem Team nocheinmal alle Kräfte aus der Reserve zu locken und den vierten Satz und damit den Match für sich zu entscheiden. (25:20)
Das junge berner Team konnte die Zuschauer nicht nur physisch ihr können beweisen, sondern lieferte den Zuschauern ein mental starkes und kämpferisches Spiel.

Bilder zum Spiel von Urs Grütter: https://photos.app.goo.gl/RVLeqCqf25emzmJZ6

Weiterbildung mit der Physio360 in Flamatt, damit wir auch im Notfall wissen was zu tun ist.

Der Sommerschlaf ist vorbei, wie wäre es mit einer Stunde Pilates oder Yoga? Angebote über Mittag oder am Abend: www.chraftruum.ch

Gestern durfte ich an der Fachtagung "Frau und Spitzensport" von Swiss Olympic teilnehmen. Das Team um Projektleiterin Maja Neuenschwander hat spannende und wichtige Themen aufgenommen und diskutiert, wie zum Beispiel Menstruation, hormonelle Verhütung, Schwangerschaft und Mutterschaft, respektvolle Kommunikation und zyklusorientiertes Training.

Frau und Spitzensport Frau und Spitzensport 19.06.2020 Gestern durfte ich an der Fachtagung „Frau und Spitzensport“ von Swiss Olympic teilnehmen. Das Team um Projektleiterin Maja Neuenschwander hat spannende und wichtige Themen aufgenommen und diskutiert, wie zum Beispiel Menstruation, hormonelle Verhütung, Schwange...

Was im Leben nicht immer stimmt, ist für das Krafttraining ein gut anwendbares Motto. Es darf streng sein, es darf brennen und die Muskeln dürfen ausgepowert werden. Seit heute finden unsere Gruppenkurse wieder normal(max. 8 Teilnehmer und 2m Abstand) statt.