CMW Yoga

CMW-Yoga geht kommende Woche wieder los. Jeden zweiten Donnerstag um 18:45 – 19:45 Uhr, in den Räumlichkeiten vom Studio für Bewegung an der Kramgasse 16, Mitten in der Berner Altstadt.

Zu Beginn der Saison arbeiten wir am Muskelaufbau, aber auch an der inneren Ruhe, für eine gesunde und ausgewogene Ausganglage für die kommenden Monate auf dem Velo. Da eignet sich athleticflow.

Athleticflow ist die perfekte Kombination aus HIIT (High Intensity Interval Training) und Yoga: Für jeden Körperteil gibt es eine kurze und effektive HIIT-Einheit, gefolgt von einem ruhigen Yoga-Flow. So trainieren wir den Körper und Geist – mit passender Musik und viel Freude an der Bewegung.

Anmelden kannst Du Dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga. Matten & Blöcke sind vorhanden, Du brauchst lediglich bequeme Kleidung zu tragen und bringe vielleicht einen Pullover für die Schlussmeditation mit. Umkleidekabinen sind vor Ort.

Bis bald auf der Matte – ich freue mich auf Dich!

Nach einer Woche Pause, geht es nächsten Donnerstag wieder weiter mit CMW-Yoga. Wir starten mit Gelassenheit in den Advent, wir stärken unsere Intuition und lassen unser inneres Licht brennen. 🕯️
Ganz im Sinne vom Licht, gibt es anschliessend noch die Option, den Abend mit einem Tee am Sternenmarkt ausklingen zu lassen. 🌟 Ich freue mich auf eure Anmeldungen.

CMW-Yoga findet jeden zweiten Donnerstag um 18:45 Uhr an der Kramgasse 16, mitten in Bern in den Räumlichkeiten von Optimal Training statt. Anmelden kannst Du Dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga. Matten & Blöcke sind vorhanden, Du brauchst lediglich bequeme Kleidung zu tragen und vielleicht einen Pullover zum Anziehen für die Entspannung am Schluss. Umkleidekabinen sind vor Ort. Bis bald auf der Matte – ich freue mich!

Hast Du bereits eine Matte für Dich reserviert?

In der CMW-Yoga Lektion von dieser Woche fokussieren wir uns auf das Herz Chakra. Auf dem Velo, vor dem Computer, am Handy,… sind wir oft nach vorne gebeut. Mit einfachen Asanas versuchen wir den Brustkorb zu öffnen und dehnen, was auch einen positiven Effekt auf mögliche Verspannungen im Nacken haben kann.

CMW-Yoga findet diesen Donnerstag um 18:45 Uhr an der Kramgasse 16, mitten in Bern in den Räumlichkeiten von Optimal Training statt. Anmelden kannst Du Dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga. Matten & Blöcke sind vorhanden, Du brauchst lediglich bequeme Kleidung zu tragen und vielleicht einen Pullover zum Anziehen für die Entspannung am Schluss. Umkleidekabinen sind vor Ort. Bis bald auf der Matte – ich freue mich!

Spielereinen nach der CMW-Yoga Lektion von letzter Woche 😊

CMW-Yoga findet jeden zweiten Donnerstag um 18:45 Uhr an der Kramgasse 16, mitten in Bern statt. Anmelden kannst Du Dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga.

🧘‍♀️✨ Ein herzliches Dankeschön an die wunderbaren Teilnehmerinnen der gestrigen Yoga Lektion! Ihr seid großartig 🙏 CMW Yoga macht jetzt eine Sommerpause bis es am 15. August wieder weiter geht. Du findest den Stundenplan auf der Webseite (Link in der Bio) oder Du kannst gleich den Kalender abonieren, damit Du nichts verpasst. 😉
Bis bald auf der Matte oder irgendwo auf den Strassen 🚴‍♀️🚴‍♂️

Diesen Donnerstag findet die letzte Yoga Lektion vor der Sommerpause statt. Als Abschluss und besonders nach den Höhenmetern am Sonntag, gönnen wir uns eine extra Portion an Entspannung mit Yin Yoga. Es wird eine sanfte, langsame Praxis, die sich auf tiefes Dehnen und Loslassen konzentriert und ist auch ideal für Anfänger geeignet.
Wir treffen uns am Donnerstag um 18:45 Uhr an der Kramgasse 16. Matten sind bereits vorhanden, Du brauchst lediglich bequeme Kleidung anzuziehen. Weitere Informationen und die Anmeldung findest Du auf der Webseite https://www.cyclingmyway.ch/yoga
Anschliessend gehen wir normalerweise noch etwas trinken um den Abend noch gemütlich ausklingen zu lassen
Bis bald auf der Matte, ich freue mich auf euch

CMW Yoga

Alles im Körper ist verbunden. Als RadfahrerInnen verlangen wir viel von unseren Muskeln, Gelenken und Bändern. Die CMW-Yogastunden sind darauf abgestimmt einen Ausgleich zu der vorgebeugten Position im Sattel zu schaffen.

Wir treffen uns wöchentlich in den VIDMARhallen, Köniz, von 19:30-20:45 Uhr. leitet uns durch den Abend, den wir gerne im ausklingen lassen.

Wenn du auch mit uns Fahrradfahren möchtest, findest du alle Infos unter .