Physiotherapie Wellsana Basel

🌿 Herzlich willkommen im Wellsana-Team, Vicky Hanning! 🌿

Wir freuen uns sehr, Vicky bei der Wellsana Physiotherapie Basel begrüssen zu dürfen. Mit viel Einfühlungsvermögen, Engagement und einem individuellen Blick auf jeden Menschen begleitet sie ihre Patientinnen und Patienten auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität.

Bei Vicky stehen Ihre persönlichen Beschwerden, Bedürfnisse und Therapieziele im Mittelpunkt. Gemeinsam wird ein passender Behandlungsweg entwickelt – kompetent, persönlich und ganzheitlich.

📍 Wellsana Physiotherapie Basel
Dufourstrasse 11, 4052 Basel

👉 Lernen Sie Vicky kennen und vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin!

Fersensporn auf dem Röntgenbild – also muss genau der wehtun? 👣

Nicht unbedingt.

Ein knöcherner Sporn an der Ferse kann auch bei Menschen vorkommen, die gar keine Schmerzen haben. Bei typischen Beschwerden unter der Ferse ist häufig die Plantarfaszie mitbeteiligt.

Deshalb behandeln wir in der Physiotherapie nicht einfach das Röntgenbild.

Wir schauen zum Beispiel:

👣 Wann tut die Ferse weh?
🦶 Wie beweglich ist das Sprunggelenk?
💪 Wie belastbar sind Fuß und Wade?
🚶 Welche Belastungen treten im Alltag oder beim Sport auf?

Daraus entsteht ein individueller Plan. Übungen, Dehnungen, Mobilisation und ein schrittweiser Belastungsaufbau können dabei eine Rolle spielen.

Das Ziel lautet nicht: „Der Sporn muss verschwinden.“

Viel wichtiger ist, dass die Beschwerden zurückgehen und Ihr Fuß wieder besser mit den Belastungen Ihres Alltags zurechtkommt.

Ist langes Sitzen ungesund?

Beim Gehen ist alles in Ordnung, im Stehen ebenfalls – aber nach einiger Zeit auf dem Stuhl beginnt der Rücken zu schmerzen? Dann lohnt es sich, genauer auf die Situation zu schauen.

Dabei muss nicht automatisch eine bestimmte Struktur „kaputt“ sein. Beschwerden können unter anderem damit zusammenhängen, wie lange Sie sitzen, wie häufig Sie Ihre Position verändern und welche Belastungen Ihr Rücken insgesamt gewohnt ist.

Deshalb ist die Lösung auch nicht zwangsläufig die eine „perfekte“ Sitzhaltung. Versuchen Sie stattdessen, regelmäßig zwischen verschiedenen Positionen zu wechseln. Lehnen Sie sich zurück, verändern Sie die Stellung der Beine, stehen Sie zwischendurch auf und gehen Sie ein paar Schritte.

Beobachten Sie außerdem, wann die Beschwerden beginnen und wodurch sie besser werden. Solche Informationen können bei anhaltenden Beschwerden für die Untersuchung hilfreich sein.

Werden die Schmerzen stärker, bleiben sie über längere Zeit bestehen oder kommen beispielsweise Taubheitsgefühle, Kraftverlust oder ausstrahlende Beschwerden hinzu, sollten sie medizinisch abgeklärt werden.

Nachmittags müde? 🥱 Bevor Sie den nächsten Kaffee holen, probieren Sie etwas anderes.

👉 Stehen Sie auf und bewegen Sie sich ein paar Minuten.

Gerade nach mehreren Stunden am Schreibtisch kann eine kleine Aktivitätspause guttun. Gehen Sie einmal durchs Büro, nehmen Sie die Treppe, holen Sie sich etwas zu trinken oder drehen Sie eine kurze Runde vor der Tür.

Das Ziel ist dabei gar nicht, ins Schwitzen zu kommen. Es geht darum, das lange Sitzen zu unterbrechen und Ihrem Körper einen neuen Reiz zu geben.

Und daraus lässt sich eine ziemlich einfache Regel machen:

☕ Erst bewegen, dann entscheiden, ob der Kaffee wirklich noch nötig ist.

Probieren Sie es beim nächsten Nachmittagstief einfach einmal aus. Ein paar Minuten reichen schon für eine kleine Unterbrechung des Sitzmarathons. 😊

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🎉 Herzlich willkommen bei Wellsana, Alexander Fitz!

Wir freuen uns riesig, Alexander Fitz neu bei Wellsana Basel begrüssen zu dürfen! 🙌

Mit über 20 Jahren Erfahrung als Physiotherapeut bringt Alexander nicht nur jede Menge Fachwissen mit, sondern vor allem eines: den Blick für den Menschen hinter dem Schmerz. 💙

Seine Schwerpunkte liegen unter anderem in:
✨ Schmerztherapie
✨ Manueller Lymphdrainage
✨ Manueller Triggerpunkttherapie
✨ Viszeraler Osteopathie
✨ Neurologischer Physiotherapie
✨ Massagen

Was Alexander besonders auszeichnet? Sein ganzheitlicher Ansatz. Denn für ihn steht nicht nur die einzelne Beschwerde im Mittelpunkt – sondern der Mensch als Ganzes. Körperliche Zusammenhänge erkennen, zuhören, individuell behandeln und gemeinsam realistische Ziele entwickeln: Genau das macht seine Arbeit aus. 🤝

Und auch sprachlich ist Alexander vielseitig unterwegs: Deutsch, Englisch & Russisch. 🌍

Lieber Alexander, herzlich willkommen im Wellsana-Team! ❤️
Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit, viele spannende Begegnungen und darauf, unseren Patientinnen und Patienten mit deiner Erfahrung und deiner menschlichen Art noch mehr Möglichkeiten für ein bewegliches und schmerzfreieres Leben zu bieten.

👉 Ihr möchtet Alexander persönlich kennenlernen? Termine sind ab sofort bei Wellsana Basel möglich.

📍 Dufourstrasse 11, 4052 Basel

Garten fertig – Rücken ziemlich steif? 🌱😅

Nach Unkraut jäten, Pflanzen einsetzen und längerer Arbeit in gebückter Position kann sich der Rücken ganz schön melden.

Probieren Sie danach einmal den Katzen-Kuh-Wechsel:

👉 Gehen Sie in den Vierfüßlerstand.
👉 Machen Sie Ihren Rücken langsam rund.
👉 Bewegen Sie ihn anschließend sanft in die andere Richtung.
👉 Wiederholen Sie das Ganze etwa 8–10 Mal.

Dabei gilt: Es geht nicht darum, möglichst weit zu kommen. Bewegen Sie Ihre Wirbelsäule ruhig und nur so weit, wie es sich angenehm anfühlt.

🌿 Noch besser: Warten Sie nicht erst, bis die Gartenarbeit beendet ist. Richten Sie sich zwischendurch auf, wechseln Sie Ihre Arbeitsposition und gehen Sie immer mal wieder ein paar Schritte.

Denn auch Gartenarbeit ist körperliche Belastung – und ein bisschen Abwechslung kann Ihrem Rücken dabei richtig guttun.

Auf einem Bein stehen? Klingt erstmal nicht besonders wichtig. 👀

Im Alltag ist gutes Gleichgewicht aber ständig gefragt:

🚶 beim Gehen
🪜 auf der Treppe
🚌 beim Einsteigen
😮 oder wenn wir plötzlich stolpern.

Damit wir dabei stabil bleiben, müssen Augen, Innenohr, Nervensystem und Muskulatur blitzschnell zusammenarbeiten.

Mit zunehmendem Alter können sich einige dieser Fähigkeiten verändern. Deshalb werden Kraft und Gleichgewicht besonders wichtig. Gezieltes Training kann dabei helfen, die körperliche Funktion zu erhalten und das Sturzrisiko zu reduzieren.

Das können zum Beispiel Übungen mit einem schmaleren Stand, kontrollierte Schrittfolgen oder – bei entsprechender Sicherheit – der Einbeinstand sein.

💡 Gleichgewicht trainiert man also nicht nur, um länger auf einem Bein stehen zu können. Man trainiert für etwas viel Wichtigeres: Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.

💙 WELLSANA – Physiotherapie in Basel, die Sie wirklich weiterbringt!

Schmerzen schränken nicht nur Ihre Bewegung ein – sie nehmen Ihnen Lebensqualität. Bei Wellsana behandeln wir deshalb nicht einfach nur Symptome. Wir hören Ihnen zu, suchen nach den Ursachen und entwickeln eine Therapie, die genau zu Ihnen passt.

Warum Wellsana?

✅ Erfahrenes, interdisziplinäres Physiotherapie-Team
✅ Individuelle und ganzheitliche Behandlung
✅ Über 400 m² moderne Praxisfläche
✅ 11 helle und grosszügige Therapieräume
✅ Grosser MTT-Trainingsbereich mit modernen Geräten
✅ Manuelle Therapie, Dry Needling, Lymphdrainage, Sportphysiotherapie, Stosswellentherapie und vieles mehr
✅ Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen
✅ Zentrale Lage beim Kunstmuseum und Aeschenplatz
✅ Auch Hausbesuche in Basel möglich

Unser gemeinsames Ziel: weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und neue Sicherheit im Alltag. 💪

Warten Sie nicht darauf, dass Ihre Beschwerden von allein verschwinden. Starten Sie jetzt Ihren Weg zurück zu mehr Lebensqualität!

📍 Wellsana Physiotherapie
Dufourstrasse 11, 4052 Basel
📞 +41 61 683 33 46
🌐 www.wellsanabasel.ch

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💥 Stosswellentherapie Basel – gezielte Unterstützung bei hartnäckigen Schmerzen

Fersensporn, Tennisellenbogen, Kalkschulter oder anhaltende Beschwerden an Muskeln und Sehnen können Bewegung, Sport und Alltag deutlich einschränken.

Bei der radialen Stosswellentherapie werden mechanische Druckwellen gezielt auf das betroffene Gewebe übertragen. Dadurch können die lokale Durchblutung und körpereigene Regenerationsprozesse unterstützt werden.

Typische Anwendungsbereiche:

✨ Fersensporn und Plantarfasziitis✨ Tennis- oder Golferellenbogen✨ Kalkschulter✨ Achillessehnenbeschwerden✨ hartnäckige Muskel- und Sehnenprobleme

Unsere geschulten Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten prüfen vorab, ob die Behandlung für Ihre Beschwerden geeignet ist, und passen die Intensität individuell an.

📍 Wellsana Physiotherapie BaselDufourstrasse 11, 4052 BaselDirekt beim Kunstmuseum

📞 061 683 33 46🌐

Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin für die radiale Stosswellentherapie in Basel.