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TEST 'N PERF

TEST 'N PERF

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Testing des paramètres physiologiques📈
Conseils et suivi individualisés 📊
Coaching personnalisé🚀

Photos from TEST 'N PERF's post 15/07/2026

Après quelques semaines de congé maternité 🤱🏼
TEST ‘N PERF EST DE RETOUR 🥳

Reprise progressive des activités dès la mi-juillet, avec une vraie reprise dès septembre.

Si tu as envie de faire un test d’effort, de structurer et individualiser tes entraînements ou simplement de discuter d’un objectif à venir, n’hésite pas à me faire signe !

Je me réjouis de vous revoir et de vous accompagner à nouveau dans vos projets sportifs.

📷 1 &3 François de Goumoëns || Dans La Fosse

02/06/2026

6 SEMAINES - POST PARTUM

Reprise du renforcement axé principalement sur le transverse, les obliques et la chaîne postérieur. 💪🏽

Exercices qui m’aident à diminuer la diastase abdominale après la grossesse (écartement des grands droits).

Et à prévenir les douleurs et tensions du quotidien avec bébé porté 🤱🏼

15/05/2026

POST PARTUM 🤱🏼💪🏽

Quelques exercices de renforcement du transverse avec synchronisation respiratoire

Pas besoin de dégager trop de temps, réaliser progressivement et régulièrement des exercices simples.

15’ à dispo, c’est déjà ça de gagner sur ta récupération post partum ⏳🔋

Photos from TEST 'N PERF's post 11/05/2026

Bouger pendant la grossesse

Les bienfaits sont nombreux et je te montre ce que j’ai fait 🤰💪🏽😇

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Lage

Aigle

Kategorie

Sport- und Fitnesstraining Sport

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Adresse


Aigle
1860