Yoga Shala Aarau

✨ Vorbereitung für das kommende Wochenende! ✨
Wir tauchen ein in ein ganzes Yin Yoga Weekend - Weiterbildung🌙🧘‍♀️
Auch wenn ich Yin Yoga schon etliche Male unterrichtet habe, nehme ich mir für die Vorbereitung immer wieder ganz bewusst viel Zeit.
Ja, die Basis bleibt dieselbe.
Und doch ist jede Gruppe anders. 🤍
Also spüre ich hinein:
✨ Was braucht es dieses Mal?
✨ Wer wird da sein?
✨ Welche Themen bringen die Menschen mit?
✨ Was darf entstehen?
Und was auf den ersten Blick vielleicht ein bisschen chaotisch aussieht… 🤭
ist für mich einfach kreative Ordnung.
Yin Yoga eben. 🌿
Im Sein entstehen lassen.
Kreieren.
Wirken lassen.
Im Fluss sein.
Von innen nach aussen schöpfen. ✨
Nicht alles planen.
Nicht alles wissen müssen.
Sondern Raum schaffen für das, was entstehen möchte. 🤍
Ich liebe es! 🥰🌙
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Yin Yoga in meinem kleinen Kämmerlein 🤭🧘‍♀️
Je nach Pose müssen die Beine unters Bett – und manchmal braucht es eben ein bisschen Kreativität. 😄
Aber vielleicht ist genau das eine schöne Erinnerung:
Yoga braucht keinen perfekten Ort.
Keinen grossen Raum.
Keine besondere Atmosphäre.
Yoga darf dort stattfinden, wo wir gerade sind.
Mit dem, was da ist.
Mitten im Leben. 🌿
Und ich geniesse es sehr, mich auch einfach mal durch eine Yogalektion hindurchleiten zu lassen.
Gerade wenn man selbst viel unterrichtet, viel gibt und Räume für andere hält, empfinde ich es als unglaublich wertvoll, sich selbst auch einmal tragen zu lassen. 🤍
Zu spüren, dass jemand anderes für einen Raum hält.
Dass ich für einen Moment nichts halten, nichts anleiten und nichts geben muss.
Ich darf einfach ankommen.
Atmen.
Spüren.
Loslassen.
Empfangen. 🌙
Vielleicht ist auch das Yoga:
Nicht immer halten zu müssen.
Nicht immer stark sein zu müssen.
Sondern darauf zu vertrauen, dass auch wir getragen werden. 🙏✨
Und wenn dafür die Beine unters Bett müssen –
dann ist das eben auch Yoga. 🤭🛏️
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Juhui 🥳 Heute sind sie eingetroffen – die Bücher für unsere Yin Yoga Weiterbildung! 📚✨
Von Freitag, 4. September bis Sonntag, 6. September tauchen wir gemeinsam tief in die Welt des Yin Yoga ein. 🌙🧘‍♀️
Wir widmen uns unter anderem folgenden Themen:
☯️ Das Prinzip von Yin & Yang
🌿 Tradition und Herkunft
✨ Feinstoffliche Anatomie
💪 Testmuskulatur
🌈 Die Lehre der Chakras
🧘 Grundstellungen & wie du unterstützend begleiten kannst
🤲 Hands-on
🌬️ Yin-bezogenes Pranayama
🌀 Yin-Sequenzen zusammenstellen
💗 Self Care
Du bist Yogalehrer und möchtest tiefer in die Welt des Yin Yoga eintauchen?
Vielleicht möchtest du für dich selbst oder deine Yoga-Klassen entspannende Yin-Sequenzen entwickeln – oder Yin Yoga in seiner Ganzheit unterrichten. 🌙✨
Dann ist diese Weiterbildung vielleicht genau das Richtige für dich. 💫
Erfahre mehr oder melde dich direkt an:
👉 www.yogashala-aarau.ch – Aus- & Weiterbildungen
Wir freuen uns auf dich! 🤍
Namasté 🙏✨
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✨ Diese Woche ist wieder ganz schön viel los in unserer Yoga Shala! 🧘‍♀️🌿
Von Montag bis Samstag kannst du jeden Tag Yoga geniessen. 💫
🌸 Kundalini Yoga
🌿 Hatha Yoga
🌙 Yin Yoga
Und am Freitag erwartet dich mit Sabine ein ganz besonderes Yin Special. 🕯️✨
90 Minuten Zeit, um zur Ruhe zu kommen, loszulassen und einfach mal die Seele baumeln zu lassen. 🤍
Klingt gut?
Dann komm vorbei und gönn dir eine Auszeit vom Alltag. 🌿
Du bist von Herzen willkommen! 🫶✨
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Keine Zeit, um mir Zeit für mich selbst zu nehmen … ⏳

Das höre ich sehr oft. Und ja, ich ertappe mich dabei, wie ich mir diesen Satz ab und an selbst erzähle.
Dann stimmt es mich etwas traurig …
Sich selbst Räume zu schaffen. Zeit zu nehmen, um einfach zu sein. Den Gedanken nachzuhängen, sich zu spüren, Dinge zu tun, die einem Kraft und Freude geben. 🌿✨
Einer meiner Yogalehrer sagte immer:
„Wenn dein Leben zu viel ist und du keine Zeit hast, praktiziere umso mehr!“ 🧘‍♀️
Lange habe ich das nicht verstanden. Heute schon! ❤️
Sich bewusst Zeit nehmen. Für sich selbst.
Durchatmen. Die eigene Kraft spüren. Sein. 🌸
Und ja – das nehme ich mir nun auch!
Im Oktober geht die Shala wieder in die Berge für das wunderbare Yogaretreat🏔️ und ich nehme mir die Zeit und fahre einen Tag früher.
Ankommen. Durchatmen. Raum schaffen für mich. 🤍
Damit ich Raum halten kann für all die lieben Seelen, die zu uns kommen – für eine kleine Auszeit vom Alltag. 🕊️✨
Yoga-Retreat im Oktober 🧘‍♀️🏔️
Magst du dir auch etwas Zeit nehmen – für dich selbst? 💛 https://www.yogashala-aarau.ch/yoga/yogaferien/

Auf meinem Balkon, gemütlich und lauschig🌲😍 viele Ideen sind am sprudeln und nehmen Formen an ✨ Aber auch Vorbereitung darf sein 🤗 Im Moment wird gerade das Yogaausbildungsbuch überarbeiten und zum Druck fertig gestellt🤩 Damit es bereit ist die Teilnehmer zu begleiten ab September. Dieses Buch soll nicht lehren, was richtig und was falsch ist.
Dieses Buch soll ein Begleiter sein, um die eigene Wahrheit zu finden.
So soll Yoga ein Begleiter sein, in all seiner Vielfalt, die Menschen unterstützen in allen Lebenslagen und ein stabiles Fundament schenken, um vollkommen in sich selbst verankert zu sein ⚓️. In dieser Form hoffe ich, dass die Teilnehmer dieser Ausbildung ihr wunderbares Licht nach aussen in die Welt strahlen, in Leichtigkeit und Freude, und Licht ins Dunkel bringen, wo es noch etwas heller werden darf.
SatNam – Namaste – Aho