4 Wege – 1 Ziel: starke Schultern 💪
Lateral Raise – ob an der Maschine, am Seilzug, mit Band oder Hantel:
Wichtig:
→ Arme kontrolliert heben
→ Schultern nicht hochziehen
→ lieber weniger Gewicht und sauber ausführen
→ keine Schwungbewegungen
Warum Schultertraining?
Starke Schultern sorgen nicht nur für eine schöne Form, sondern unterstützen auch eine stabile Haltung und einen starken Oberkörper.
Welche Variante ist dein Favorit?
Swiss Training
Fitness unter Freunden -
Dein Elite Studio in Aarau
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📅 Das Abo endet automatisch – keine Kündigungsfrist
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Wir freuen uns auf deinen Besuch! 😊
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31/07/2026
🇨🇭 𝐃𝐢𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐞𝐢𝐳 𝐟𝐞𝐢𝐞𝐫𝐭. 𝐖𝐢𝐫 𝐟𝐞𝐢𝐞𝐫𝐧 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐢𝐫.
Wir wünschen dir einen wunderschönen 1. August! 🎆
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𝐃𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐤𝐭𝐞 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐢𝐧 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐇𝐞𝐫𝐛𝐬𝐭.
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21/07/2026
𝐖𝐨 𝐬𝐜𝐡𝐰𝐢𝐭𝐳𝐭 𝐝𝐮 𝐥𝐢𝐞𝐛𝐞𝐫?
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Egal ob im Studio, auf dem Velo, beim Wandern oder in den Ferien – Hauptsache, du bleibst in Bewegung. 💪
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14/07/2026
Breaking News! 📰
Wir haben einen neuen Mitarbeiter eingestellt.
💨 # # -Ventilator
✔️ Immer pünktlich.
✔️ Macht keine Pause.
✔️ Redet nicht.
✔️ Sorgt zuverlässig für frischen Wind.
Bei einer Hallenhöhe von 7 Metern würde eine Klimaanlage sowieso erst mal die Decke glücklich machen.
Unser neuer Mitarbeiter kommt dagegen direkt bei euch an – und hat mittlerweile vermutlich mehr Fans als unser Social-Media-Kanal. 😄
Einziger kleiner Nachteil:
Die Frisur nach dem Training können wir leider nicht garantieren. 😉
😄💨
06/07/2026
💚 Summer Deal 💚
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💚💪🔥
01/07/2026
✨ Bodyart trifft Hypnose – Zurück in deine Mitte ✨
Was für ein rundum gelungener Nachmittag! 💛
Trotz der sommerlichen Hitze haben alle mit viel Offenheit, Freude und Neugier mitgemacht. Die Kombination aus sanfter Bewegung, bewusster Atmung und regenerativer Hypnose wurde von den Teilnehmenden sehr geschätzt – und die vielen schönen Rückmeldungen haben uns sehr gefreut. 🙏
Zum gemütlichen Abschluss gab es einen erfrischenden Eistee und Zeit für wertvollen Austausch. 🌿🧊
Ein herzliches Dankeschön an alle, die dabei waren und diesen besonderen Anlass mitgestaltet haben. Es war ein wunderschöner Nachmittag, der Lust auf mehr macht! 💫
💜 Gemeinsam mit
21/06/2026
Aarauer Altstadtlauf 2026
Samstag, 20. Juni bei tropischer Hitze
#2026
💥 Mythos🤪
Je mehr du trainierst, desto besser werden deine Ergebnisse.
❌ Falsch.
Fortschritt entsteht nicht nur im Training, sondern vor allem in der Regeneration. Wenn du deinem Körper keine Zeit gibst, sich zu erholen, riskierst du Übertraining, stagnierende Leistungen und sogar Verletzungen.
✅ Die Wahrheit:
Effektives Training = Belastung + Erholung + richtige Ernährung.
Trainiere smart, nicht einfach nur mehr. Dein Körper wird es dir danken. 💪
23/04/2026
🔥 Sag Cellulite den Kampf an – mit Beintraining!🔥
Cellulite entsteht nicht durch fehlende Disziplin, sondern durch die Struktur unseres Bindegewebes und die Anordnung der Fettzellen unter der Haut. Die gute Nachricht: Training kann das Erscheinungsbild messbar beeinflussen.
👉 Warum Beintraining wirkt:
Durch Krafttraining wächst die Muskulatur unter der Haut. Dadurch wird das Gewebe stabilisiert, die Hautspannung verbessert und die Oberfläche wirkt glatter. Gleichzeitig fördern Muskelkontraktionen die Durchblutung sowie den Lymphfluss – wichtige Faktoren für ein strafferes Hautbild.
💡Cellulite ist normal. Stärke aufzubauen ist eine Entscheidung.
👉 Bereit, stärker zu werden? Dann leg los und gib deinen Beinen die Power, die sie verdienen!
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Rohrerstrasse 100
Aarau
5000
Öffnungszeiten
| Montag | 06:00 - 00:00 |
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