The Circle of Wellness Montreal

The Circle Wellness Series starts TODAY. 🤍 | The Circle Wellness Series commence AUJOURD’HUI. 🤍

Tonight, we begin with Yoga + Sound Healing — an evening to move, breathe, slow down & reconnect.

But this is only the beginning. ✨

The Circle Wellness Series brings together movement, mindfulness & community throughout the fall:

🧘‍♀️ PILATES — Strengthen, move & feel good in your body.
🌿 YOGA — Breathe, stretch & reconnect.
✨ COMMUNITY NIGHTS — Yoga + Sound Healing, wellness & connection.

Whether you join us for one class or make it your weekly ritual, there’s a space for you in The Circle. 🤍

📍 Centre culturel Georges-Vanier (2nd floor), Montréal
It all starts tonight at 6 PM.

—

Ce soir, tout commence avec Yoga + sonothérapie — une soirée pour bouger, respirer, ralentir et se reconnecter.

Mais ce n’est que le début. ✨

The Circle Wellness Series, c’est du mouvement, du bien-être et une communauté qui se retrouvent tout au long de l’automne :

🧘‍♀️ PILATES — Renforcez votre corps et bougez avec intention.
🌿 YOGA — Respirez, étirez-vous et reconnectez-vous.
✨ SOIRÉES COMMUNAUTAIRES — Yoga + sonothérapie, bien-être et connexion.

Que vous veniez pour un seul cours ou que vous en fassiez votre nouveau rituel hebdomadaire, votre place vous attend dans The Circle. 🤍

📍 Centre culturel Georges-Vanier (2e étage), Montréal
Tout commence ce soir à 18 h.

Looking for a little more space for you this fall? 🤍

The Circle Wellness Series is your weekly invitation to move, breathe, slow down and reconnect — with yourself and with community.

Join us for evenings of Yoga, Pilates & Sound Healing designed to bring a little more movement, mindfulness and connection into your week. 🌿

📍 Centre culturel Georges-Vanier, Montréal
✨ Yoga • Pilates • Sound Healing • Community

Reserve your spot through the link in our bio.

Tag someone you’d love to bring with you. 🤍

—

À la recherche d’un moment rien que pour vous cet automne? 🤍

The Circle Wellness Series, c’est votre rendez-vous hebdomadaire pour bouger, respirer, ralentir et vous reconnecter — à vous-même et à une communauté.

Rejoignez-nous pour des soirées de yoga, Pilates et bains sonores, pensées pour intégrer davantage de mouvement, de pleine conscience et de connexion à votre semaine. 🌿

📍 Centre culturel Georges-Vanier, Montréal
✨ Yoga • Pilates • Bains sonores • Communauté

Réservez votre place via le lien dans notre bio.

Identifiez la personne avec qui vous aimeriez venir. 🤍

A full calendar doesn’t always mean a full life.

We often measure our days by how much we accomplished, how productive we were, or how many things we checked off our list. But fulfillment can look a lot quieter.

It can be time spent with people you love.
A moment outside.
Doing something that gives you purpose.
Or simply giving yourself permission to rest.

Being productive can feel rewarding — but it doesn’t have to come at the expense of feeling present, connected, and nourished.

A little reminder to ask yourself: Is what’s keeping me busy also fulfilling me? 🌿

Un agenda bien rempli ne signifie pas toujours une vie épanouissante.

On mesure souvent nos journées selon tout ce qu’on a accompli, notre niveau de productivité ou le nombre de choses cochées sur notre liste. Pourtant, l’épanouissement peut être beaucoup plus simple.

C’est parfois du temps passé avec les personnes qu’on aime.
Un moment dehors.
Une activité qui nous donne un sentiment de sens.
Ou simplement la permission de ralentir.

Être productif peut être valorisant — mais pas au détriment de notre capacité à être présent, connecté et bien dans notre quotidien.

Un petit rappel à garder en tête : ce qui vous garde occupé·e contribue-t-il aussi à votre épanouissement? 🌿

You don’t need the perfect morning routine, the perfect workout schedule, or a perfectly balanced week.

Wellness isn’t about doing everything right — it’s about creating small habits you can actually come back to.

Move your body when you can.
Rest when you need to.
Choose what supports you.
Start again when life gets busy.

Consistency doesn’t have to look perfect to make a difference. 🤍

Save this as your reminder: build a routine that works with your life, not one you have to build your life around.

Vous n’avez pas besoin d’une routine matinale parfaite, d’un programme d’entraînement parfait ou de semaines parfaitement équilibrées.

Le bien-être, ce n’est pas tout faire parfaitement — c’est créer de petites habitudes vers lesquelles vous pouvez réellement revenir.

Bougez quand vous le pouvez.
Reposez-vous quand vous en avez besoin.
Choisissez ce qui vous fait du bien.
Recommencez lorsque la vie devient plus chargée.

La constance n’a pas besoin d’être parfaite pour faire une différence. 🤍

Enregistrez cette publication comme petit rappel : créez une routine qui s’adapte à votre vie, plutôt qu’une vie qui doit s’adapter à votre routine.

Meet your retreat guide, Britta 🤍 | Rencontrez votre guide de retraite, Britta 🤍

With an approach rooted in compassion, loving kindness, personal expression, and a touch of humour, Britta creates a space where you can soften, breathe, reconnect, and simply be.

As a 500++ RYT yoga teacher and certified Nada Yoga & Sound Healing practitioner, she weaves movement, breath, stillness, sound, and vibration into an experience that invites you to:

🌿 Soften
✨ Surrender
🤍 Reconnect
🧘 Return to yourself

Meet Britta at The Circle Wellness Series. ✨

—

Avec une approche ancrée dans la compassion, la bienveillance, l’expression personnelle et une touche d’humour, Britta crée un espace où vous pouvez ralentir, respirer, vous reconnecter et simplement être.

Professeure de yoga 500++ RYT et certifiée en Nada Yoga et en sonothérapie, elle unit mouvement, respiration, silence, son et vibrations pour vous inviter à :

🌿 Relâcher
✨ Lâcher prise
🤍 Vous reconnecter
🧘 Revenir à vous-même

Retrouvez Britta aux Séries Circle Wellness. ✨

COMMUNITY NIGHTS ARE COMING TO THE CIRCLE ✨
Move. Breathe. Connect. 🤍

Join us for two special Yoga & Sound Healing Community Nights — an evening designed to help you move with intention, slow down, and reconnect with yourself and the community.

Flow through yoga, settle into the restorative sounds of sound healing, and end the evening with a complimentary wellness beverage. 🌿

✨ September 23 & October 21
🕕 6:00 PM – 7:30 PM
🧘 Yoga + Sound Healing
🥤 Complimentary wellness beverage
🎟️ $35 drop-in
📍 Centre culturel Georges-Vanier
2nd floor, 2450 Rue Workman, Montréal

Comment "Yoga" to receive the registration link!

LES COMMUNITY NIGHTS ARRIVENT AU CIRCLE ✨
Bougez. Respirez. Connectez. 🤍

Joignez-vous à nous pour deux soirées spéciales Yoga & bain sonore — une expérience conçue pour bouger en pleine conscience, ralentir et reconnecter avec soi-même et la communauté.

Laissez-vous guider par une séance de yoga, puis plongez dans les sons apaisants d’un bain sonore avant de terminer la soirée autour d’une boisson bien-être offerte. 🌿

✨ 23 septembre et 21 octobre
🕕 18 h – 19 h 30
🧘 Yoga + bain sonore
🥤 Boisson bien-être offerte
🎟️ 35 $ à la séance
📍 Centre culturel Georges-Vanier
2e étage, 2450 rue Workman, Montréal

Commentez « Yoga » pour recevoir le lien d'inscription!

MOVE. BREATHE. CONNECT. 🤍
Your new weekly wellness ritual has arrived.

Join The Circle Wellness Series for evenings dedicated to movement, connection, and yourself. Choose Pilates, yoga, or stay for both. ✨

🧘‍♀️ Pilates: 6 PM – 7 PM
🌿 Yoga: 7 PM – 8 PM
📅 Sept. 9, 16 & 30 | Oct. 7 & 14
🎟️ $25 per class
📍 Centre culturel Georges-Vanier, 2nd floor
2450 Workman Street, Montreal

BOUGER. RESPIRER. SE CONNECTER. 🤍
Votre nouveau rituel bien-être hebdomadaire est arrivé.
Rejoignez The Circle Wellness Series pour des soirées consacrées au mouvement, à la connexion et à vous-même. Choisissez le Pilates, le yoga, ou restez pour les deux. ✨
🧘‍♀️ Pilates : 18 h – 19 h
🌿 Yoga : 19 h – 20 h
📅 9, 16 et 30 sept. | 7 et 14 oct.
🎟️ 25 $ par cours
📍 Centre culturel Georges-Vanier, 2e étage
2450, rue Workman, Montréal

Venez bouger avec nous. Tous les niveaux sont les bienvenus. 🤍

Meet Alexia! 🌿

Whether you’re navigating anxiety, burnout, caregiving, family or relationship challenges, or a major life transition, Alexia offers a warm and collaborative space to help you feel supported and move forward with greater confidence.

Alexia works with children (10+), teens, adults & families in both English and French.

Swipe to discover how Alexia can support you. 🤍

—

Faites connaissance avec Alexia! 🌿

Que vous traversiez une période d’anxiété, d’épuisement, de proche aidance, de difficultés familiales ou relationnelles, ou une transition de vie importante, Alexia vous offre un espace chaleureux et collaboratif pour vous sentir soutenu·e et avancer avec plus de confiance.

Alexia accompagne les enfants (10 ans+), les adolescent·e·s, les adultes et les familles, en français et en anglais.

Faites défiler pour découvrir comment Alexia peut vous accompagner. 🤍