Things our instructors wish you knew before your first class at Ember 🤍
Modifications aren’t anything to be ashamed of. In fact, it’s better to adapt the movement to your needs than to risk injuring yourself, and it shows you understand and respect your body’s limitations. It just means you’re making progress 🌟
Consistency over perfection. Even though you might have more energy in some classes than others, being able to show up for a workout day in and day out proves everything to yourself. Choose movement🎧.
Whether you’re new to Pilates or a regular getting back into your routine, book a class with our amazing instructors, who will guide you through your Pilates journey every step of the way. ✨
Ember Pilates
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Pilates sur Reformer | Vaudreuil-Dorion
Force. Calme. Équilibre. 🤍
Réserve tes cours ↓
www.emberpilates.ca
The shake is real😅
Oui, ça tremble un peu pendant les cours et c’est complètement normal peu importe ton niveau⭐️
Ce petit shake vient souvent de la fatigue musculaire, signe que tes muscles travaillent fort. Il n’y a vraiment rien à être gênée là-dedans.
Alors la prochaine fois que ça tremble... embrace the shake🩰
08/28/2026
L’horaire de septembre est disponible sur Mind Body 🍂🍁
Réserve tes cours avant que ça se remplisse!
Petite note: nous n’avons pas ajouté de cours de stretch ce mois-ci, mais si ça vous intéresse dites-le nous en commentaire ou par message direct🤍
̇lates
Worth every penny😌
08/21/2026
Nos rabais d’automne sont enfin arrivés 🍂🤍
Du vendredi 21 au dimanche 23 août seulement, profite de rabais sur tous nos forfaits et cours⭐️
Que tu reviennes à ta routine ou que tu essaies le reformer pour la première fois, c’est une bonne occasion de prendre soin de toi avant la rentrée et le retour à la routine🍁
🔗Réserve dès maintenant, via le lien en bio ou par l’application MindBody. Les places sont limitées.
Du vendredi 21 au dimanche 23 août seulement, profite de rabais sur tous nos forfaits et cours⭐️
Que tu reviennes à ta routine ou que tu essaies le reformer pour la première fois, c’est une bonne occasion de prendre soin de toi avant la rentrée et le retour à la routine🍁
🔗Réserve dès maintenant, via le lien en bio ou par l’application MindBody. Les places sont limitées.
From Friday August 21st to Sunday August 23rd only, enjoy savings on all our packages and classes⭐️
Whether you’re easing back into your routine or trying reformer Pilates for the first time, this is a great excuse to take care of yourself before the season shifts🍁.
🔗Book now via the link in bio or by the MindBody app, spots are limited.
L’automne, c’est le moment parfait pour se recentrer 🍂
Ne manquez pas nos rabais automne du 21 au 23 août disponible sur TOUS les forfaits de cours🤍
Que tu reviennes après une pause ou que tu commences ta routine reformer pour la première fois c’est le moment pour toi⭐️
Restez à l’affût👀
08/17/2026
Très chic…🩰🤍
̇lates
Ce qu’on fait vraiment? On crée un espace où tu te sens chez toi dans ton corps🤍
Où tu te sens à ta place, forte, et bien entourée.
Ember, ce n’est pas juste un studio. C’est une communauté qui se soulève, une personne à la fois.⭐️
À nos instructrices, merci de créer ça, chaque jour. 🫶💫
Pilates therapy is all I really need 🫣🤍
Même mouvement. Quatre appuis différents.
Curtsy → moyen fessier & stabilité
Standing → dominance quads
Heel lifted → quads, mollets & stabilité
Flying → abdominaux
Un léger changement d’appui et c’est un tout autre muscle qui travaille🌟
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3660 Boulevard De La Cité-des-Jeunes 102B
Vaudreuil-Dorion, QC
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| Mardi | 6am - 8pm |
| Mercredi | 6am - 7pm |
| Jeudi | 6am - 8pm |
| Vendredi | 8am - 5pm |
| Samedi | 9am - 2pm |
| Dimanche | 9am - 2pm |