✨ Psicóloga & Coach
🤍Te ayudo a transformar tu pérdida en fortaleza a través de un cambio de mentalidad y amor propio 🇸🇻🇨🇦
06/16/2026
El Día del Padre siempre tiene muchas formas de sentirse.
Para algunos es celebración. Para otros, recuerdo. Para muchos, ambas cosas al mismo tiempo.
Y si tu papá ya no está, recuerda esto: no tienes que celebrar como todos. Puedes hacerlo a tu manera. Haz de este día algo tan único como la relación que compartieron. 🤍
🤍 Lunes de Aprendizaje
Una de las lecciones más difíciles que el duelo me ha enseñado es que tener días buenos no significa que estoy olvidando a mi mamá.
Durante mucho tiempo sentí culpa por sonreír, disfrutar o sentirme bien. Pero aprendí que el amor y la pérdida pueden coexistir.
Guardar este video puede ser un recordatorio para esos días en los que la culpa aparece. 🤍
¿Cuál ha sido una lección que el duelo te ha enseñado?
Parte 2 de esta serie de tapping 🤍
Volver a sentir paz o alegría no significa dejar de amar a quien perdiste. El amor y la sanación pueden coexistir.
✨ Guarda este video para volver a él cuando lo necesites y compártelo con alguien que esté aprendiendo a vivir después de una pérdida.
¿Qué creencia te gustaría trabajar en la próxima parte de esta serie? 🤍. Cuéntame en los comentarios.
Tapping para desprogramar creencias que no nos ayudan durante el duelo, y para indicarle a nuestro sistema nervioso que es seguro sentir esas emociones que van y vienen.
Guarda este post ó compartelo con alguien que lo necesite.
Te veo mañana para la parte 2 de este ejercicio de tapping.
06/08/2026
Cosas que estoy aprendiendo en este capítulo de mi vida. 🤍
No todo lo que me ha enseñado el duelo vino de libros o de terapia.
Algunas cosas las he aprendido en días normales.
Bailando
Probando cosas nuevas.
Llorando cuando hace falta.
Riéndome sin sentir culpa.
Escuchando las canciones que me recuerdan a mi mamá.
Y entendiendo que seguir viviendo no significa dejar atrás a quien amo.
Porque quizás sanar se parece menos a “seguir adelante” y más a aprender a llevar el amor de una manera diferente.
✨ ¿Qué añadirías tú a esta lista?
Hot take… y podría estar equivocada.
Creo que ser millennial tiene una parte de la que nadie habla.
Estamos construyendo carreras, criando hijos y planeando el futuro…
Mientras aprendemos a vivir sin nuestros padres.
Y quizás por eso te sientes cansada.
Porque hay días en los que te sientes orgullosa de todo lo que has construido… y al mismo tiempo darías cualquier cosa por llamar a tu mamá una vez más.
Si esto es literalmente tu vida, quiero que sepas algo:
No estás atrasada.
No estás rota.
Y definitivamente no eres la única. 🤍
Guarda este post para esos días en los que extrañes mucho.
Y envíaselo a otro millennial que esté aprendiendo a navegar esta etapa de la vida. ✨
Cuando una mujer pierde a su mamá, muchas veces las personas a su alrededor quieren ayudar… pero no saben cómo.
La verdad es que no necesitamos las palabras perfectas.
Necesitamos personas que no tengan miedo de escuchar, de recordar su nombre y de acompañarnos incluso años después.
Si amas a una hija sin mamá, este Reel es para ti. 🤍
Y si tú eres una hija sin mamá, envíaselo a alguien que te quiere. Tal vez esto es exactamente lo que has estado tratando de decir.
✨ Guarda este video para volver a él cuando lo necesites.
📩 Compártelo con alguien que ama a una hija sin mamá.