Complexe Sportif Val-des-Monts

09/19/2026

Bonjour!
Voici les danses qui seront apprises/révisées le 24 septembre prochain! 🤠
On se voit ici à Val-des-Monts.

Débutant
Tennessee Waltz surprise
Musique : Tennessee Waltz - Ireen Sheer
Chorégraphe : Andy Chumbley
https://www.copperknob.co.uk/.../tennessee-waltz-surprise
Novice
All shook up
Musique : All shook up - Billy Joel
Chorégraphe : Naomi Fleetwood-Pyle
https://www.copperknob.co.uk/step.../KH86SP2/all-shook-up-fr
Tennessee Waltz Surprise - Andy Chumbley (USA) - June 2009
www.copperknob.co.uk

09/18/2026

DANSE EN LIGNE:
Tous les jeudis de 19h-21h.

Un seul tarif: $10.00 taxes incluses payable à la porte.

Un tout petit montant pour une soirée des plus agréables !!

Soyez à l’affût, nous vous informerons des chansons pour jeudi prochain !!

09/15/2026

On vient danser en ligne avec la meilleure gang ici même à VMD.

Voici la programmation pour ce jeudi le 17 septembre.

19h à 21h: 10$ payable à la porte, aucune inscription requise.

DÉBUTANT ⬇️
Cowgirl
Chorégraphe : Sara Honey-DeLong
https://www.copperknob.co.uk/stepsheets/NK5CJH5/cowgirl
Musique : Cowgirl - Shaboozey
NOVICE ⬇️
Wh***ey go bad
Chorégraphes: Séverine Fillion & Chrystel Durand
https://www.copperknob.co.uk/steps.../K5VXQ7F/whiskey-go-bad
Musique : Wh***ey go bad - Tyler Rich Voir moins

09/15/2026

Voici ce que 85 ans ressemble lorsqu'on s'entraîne de facon constante et régulière.

Nous vous présentons Roger qui s'entraîne en karaté et participe au cours de groupe des 50 ans et +

Faites comme Roger et venez faire un essai gratuit à l'un de nos nombreux cours de groupe, abonnez vous au gym ou même commencez le karaté :)

Jamais trop t**d et pensons au bienfait que l'entraînement régulier peu nous apporter à court mais surtout à long terme.

[email protected]

09/13/2026

Le cours de Pilates revient le mardi de 18h-19h débutant le 22 septembre. Ce cours d'un niveau d'intensité plus élevé saura vous offrir un défi travaillant tous les groupes musculaires, le tout dans un environnement des plus plaisant.

Venez rencontrer Sarah et vous serez enchantés !

[email protected]

09/12/2026

On cherche une activité pour votre tout tout petit?

Samedi de 8h à 8h30 parcours et jeux.

Enfant âgé de 12 à 24 mois.

[email protected]

09/11/2026

YOGA.....................YOGA...............YOGA..................YOGA.................YOGA......

Le yoga recommence au Complexe samedi le 19 septembre à 13h avec un cours de Hatha endurance. Ce cours qui enchaine les postures avec contrôle, combine la force, l’endurance et la mobilité dans une pratique de yoga dynamique.

Lundi 19h15 verra un cours de Yoga Yang/Yin, débutant ce lundi le 14 septembre.

Soit une pratique qui combine une partie plus dynamique, pour renforcer et activer le corps, suivie d’une pratique plus douce et profonde pour relâcher les tensions et favoriser l’apaisement.

Le Yogalate reviendra un dimanche sur deux, l'horaire sortira sous peu. Cet enttraînement complet et dynamique qui combine les bienfaits du yoga et du Pilates en renforcant les muscles profonds et développant la stabilité.

Jamais essayé, voici votre opportunité, inscrivez-vous gratuitement à [email protected]

09/10/2026

Il reste 2 places pour les abonnés des cours de groupe pour le cours de danse en ligne ce soir de 19h-21h.

A qui la chance !!

09/07/2026

RAPPEL...

Nous sommes ouverts de 6h30-13h en cette journée fériée

9h: Cours de cross training
10h: Cours abdos et tonus

BON CONGÉ!

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09/05/2026

🤠 C’EST REPARTI POUR UNE NOUVELLE SESSION! 🔥

La danse country reprend dès la semaine prochaine 🎉

👢 Jeudi 19h-21h
🎶 Une tonne de plaisir
🔥 Et une première semaine qui commence en force!

Voici les danses qui seront enseignées pour débuter la session! 👇

On a tellement hâte de vous retrouver sur le plancher! 🤠💃

Si vous êtes membres aux cours de groupe, réservez votre place et si vous ne l'êtes pas, aucun soucis, un simple $10.00 payable à la porte pour une heure ou 2 heures de pur plaisir!