Chroniques d'un randonneur du dimanche

Je suis sur un groupe de course à pied et j’ai ri fort en voyant ça!

Pour ceux et celles qui ne sont pas familier avec les applis de course, le graphique qu’elle a partagé représente la vitesse à laquelle elle courait.

Marathon P'tit Train du Nord complété!!! 🙌

J'ai couru de Val David jusqu'à St-Jérôme!!! 😳

Ça a été une montagne russe d'émotions pendant 42,2 km.

Cette course me rend extrêmement fier pour 2 raisons!

Premièrement, contrairement à toutes les autres courses auxquelles j'ai participé, cette fois, je me suis discipliné et j'ai suivi un programme d'entrainement. J'ai pris ça au sérieux. Ça fait toute une différence dans la préparation physique et psychologique quand on arrive à la ligne de départ. Cet été, j'ai couru 618 km. La course d'aujourd'hui ne représente donc seulement que 6,8% de mon volume de course. C'est fou!!! Je trouve qu'on met trop l'accent sur l'importance de la course et pas assez sur l'entrainement. Ça devrait être le contraire.

Et deuxièmement, mon temps pour ce marathon est un record personnel. 3h54m!!! Je peux maintenant cocher sur ma bucket list que j'ai fait un marathon en-dessous de 4 heures. Mon amélioration par rapport à mes autres marathons est fulgurante.

1er marathon à 37 ans: 4h42m (j'avais frappé le mur solide au 30e kilomètre et j'ai marché pendant 2 km)
2e marathon à 41 ans: 4h25m (j'avais réussi à courir tout le long mais j'ai manqué de gaz et mon rythme en a souffert)
3e marathon à 46 ans: 3h54m (mon programme d'entrainement a fait toute la différence)

C'est un super bon feeling de vieillir et d'être de plus en plus en forme. Merci à tous mes proches et mes collègues qui ont fait semblant d'être intéressés par mes histoires de longues courses, d'intervalles, de nutrition et de musculation tout au long de l'été. Je compte bien continuer à vous casser les oreilles avec ça l'été prochain!

Mon travail m’amène dans des endroits assez uniques.

Me voici revenant de mon entrainement de course sur la réserve autochtone de Neskantaga, situé à 400 km au nord de Thunder Bay.

En me voyant partir avec mes shorts et mes running shoes, la dame en charge du campement m’a crié: “Wait! Wait!”

Je suis donc allé la voir et elle m’a tendu une
cacanne noire: “Don’t forget your bear spray!”

Et oui, j’ai aperçu un ours pendant ma course mais il s’est contenté de m’observer de loin. D’après moi, il savait ce qu’il y avait dans ma cacanne.

Petite anecdote de notre rando de 5 km cet après-midi (boucle du Mont McMaster).

J’arrive à une intersection avec Coraline (13 ans) et Tristan (15 ans).

En attendant ma conjointe et Gaëlle (11 ans) qui sont loin derrière, on regarde la carte.

Moi: Oh, c’est dommage. En continuant sur le sentier qu’on avait prévu, on manque un point de vue. Si on veut le faire, ça nous rallonge de 0.6 km pour y aller et 0.6 km pour revenir.

Tristan: C’est bon pour moi, mais bonne chance pour convaincre Gaëlle.

Je vois Gaëlle qui émerge au loin.

Moi: GAAAËËLLLLE!

Gaëlle: QUOI?

Moi: ON T’ATTEND ICI. VA FALLOIR QU’ON DISCUTE.

Gaëlle: NON, C’EST CORRECT. CONTINUEZ. JE VEUX PAS DISCUTER.

Moi: BEN LÀ, ON A UN CHOIX À FAIRE ET ON VEUT TE DEMANDER TON AVIS.

Gaëlle: MON CHOIX EST DÉJÀ FAIT.

Moi: TU NE SAIS MÊME PAS LES CHOIX QU’IL Y A À FAIRE.

Gaëlle: OUI JE SAIS!

Moi: AH OUI? C’EST QUOI TON CHOIX ALORS?

Gaëlle: LE CHEMIN LE PLUS COURT!!!

Mes enfants reviennent d’une semaine chez ma soeur qui habite dans les Laurentides.

Moi: P*s? Votre semaine chez matante Julie?

Gaëlle (11 ans): C’était vraiment la meilleure semaine ever! Elle nous a amené faire AUCUNE randonnée.

Lol! Aahh, les enfants. J’avoue que je n’étais pas un grand fan de randos quand j’étais jeune. Et vous?

La région de Montréal sent la fumée à plein nez. J’ai aussi l’impression que les yeux me piquent.

Une amie m’a dit hier que sa mère en Abitibi est sur le point d’être évacuée 😢

Et vous, dans vos régions, c’est comment?

Soyez prudents les amis(es)!

Quand je ne randonne pas, je cours 😉

Mon objectif était de faire le Tour Du Lac Brome (demi-marathon) en moins de 1h55m. Mon temps a finalement été de… roulement de tambour… 1h49m!!!

Je suis vraiment fier de ma course!

Petite anecdote. J’étais en re**rd pour le départ (pour aucune bonne raison). Je me suis stationné à 1 km du départ… J’ai donc dû courir cette distance supplémentaire. Au loin, j’entendais le coup de feu de départ. Une bénévole me voit courir avec mon dossard sur une rue qui n’a complètement pas rapport. Elle me crie « C’est pas ça le parcours pour la course. » « Oui, oui, je sais. »

J’arrive au départ de la course et le chronomètre indiquait déjà 6 minutes. My god! Je suis 6 minutes en arrière de tout le monde.

Pendant que je courais, les bénévoles commençait déjà à ramasser les cônes de sécurité.

Je cours, je cours. Je vois les voitures de police qui ferment la course au loin. Je continue à courir. Je dépasse les voitures de police. Je dépasse les cadets à vélo. Et me voilà finalement derrière le dernier coureur. Yes! Je suis officiellement dans la course.

C’est motivant de commencer dernier parce que j’ai dépassé du monde tout le long.

J’ai d’abord dépassé les parents avec les poussettes, ensuite et j’ai dépassé les personnes âgées (je veux être comme elles quand je serai grand et continuer à participer à des courses). C’est alors que je vois devant moi une personne qui court avec un dossard vert fluo et qui est attaché à quelqu’un d’autre. J’ai trouvé ça spécial. Quand j’ai été assez proche pour lire ce qu’il y avait d’écrit sur le dossard, je suis tombé sur le cul (mais pas littérallement parce que j’avais une course à finir quand même). Sur le dossard, il était inscrit:

AVEUGLE

J’en avais des frissons. Courir 21 km dans le noir. Et quand je courais à ses côtés, il était entre le lapin de 2h05m et 2h10m, ce qui est un temps très respectable. Wow!

Le parcours était magnifique: le lac, la forêt, les chalets, les manoirs, les petits magasins de village, les encouragements des citoyens. À refaire.

Finalement, en traversant la ligne d’arrivée, qui c’est que je vois qui se dirige vers moi pour me remettre ma médaille? Ben oui, la bénévole qui m’a vu courir sur la mauvaise rue au début. 😂

Elle m’a reconnu et en me mettant la médaille au cou, elle m’a dit « Tiens, si ce n’est pas notre re**rdataire qui a retrouvé son chemin. »

Comme deuxième randonnée en Alberta, il me fallait quelque chose de court.

C’était ma dernière journée à Calgary et j’avais un tournage qui finissait à midi. Le temps que je me rende au départ d’un sentier, j’allais entamer le sentier seulement en milieu d’après-midi.

Un ami m’a recommandé la “Nihahi Ridge South Trail”, un 8.3 km avec 713 m de dénivelé qui se fait en moins de 4 heures.

Sur le chemin vers le parc, je me suis arrêté dans une épicerie pour m’acheter un petit lunch pour manger au sommet. J’hésitais entre un wrap au thon et un wrap au poulet. Mais là, je me suis souvenu que c’était la saison des ours en Alberta. Alors j’ai opté pour le wrap au poulet. Je me suis dit que le thon risquerait trop d’attirer les ours. Suivez-moi pour d’autres trucs de survie 101!

Je me suis aussi acheté du trail mix, mais sans cachous, ni amandes, ni peanuts, ni fruits séchés, ni graines de tournesol… Bref, c’était un sac de M&M. 😜

Le temps de me rendre au départ du sentier, j’ai finalement entamé ma randonnée à 4pm. Oui, ça semble t**d pour commencer mais il faut penser que dans la région de Calgary, il fait encore clair à 10pm alors je n’avais pas de risque de terminer à la noirceur.

Je n’ai pas eu à marcher longtemps pour avoir une vue de la Big Elbow River qui serpentent entre les montagnes. L’ascension est quand même très à pic. C’est définitivement une coche plus tough que le sentier des Tea Houses. La géologie est hyper intéressante. Certaines sections sont parsemés de galets rectangulaires. Ça me fait penser à un chantier en démolition avec milliers de briques fendues.

J’étais presque rendu en haut quand je suis arrivé à un mur vertical. Ça requérait carrément que je l’escalade!

J’avais croisé un couple 45 minutes plus tôt qui redescendait. Ils m’avaient averti que j’étais maintenant seul sur la montagne puisqu’ils n’avaient croisé personne d’autres que moi durant leur descente.

Je savais donc que si je perdais pied dans cette section et que j’avais le malheur de me blesser, j’allais passer la nuit là.

Alors j’ai été sage et j’ai rebroussé chemin. J’avais quand même complété 90% de la rando alors je n’étais pas déçu du tout.

Sur le chemin du retour, je suis tombé face à face avec un chevreuil. Je suis resté quelques minutes à l’observer pendant qu’il broutait. Il semblait se fo**re de moi. Tant mieux pour lui.

Bon, c’est le temps de retourner à Calgary. J’ai un vol à attraper demain! J’espère que mon client me renverra dans cette province bientôt. Il me reste quelques sentiers que je n’ai pas eu le temps de faire…