CaroMouv

Un souffle pour revenir à soi.

Ces dernières années m’ont transformée. Elles m’ont appris à faire confiance à mon intuition, à accueillir les défis autrement et à croire un peu plus en moi.

Aujourd’hui, j’ai la chance d’accompagner des personnes à travers le yoga, le bien-être et des expériences qui permettent de retrouver un peu de calme dans un quotidien souvent trop chargé, comme le mien aussi bien sûr.
Je suis aujourd’hui simplement reconnaissante d’être en santé, de pouvoir continuer à apprendre, de rencontrer des personnes inspirantes, différentes et de poursuivre sur le chemin que je sens qui me fait évoluer.
Je ne sais pas ce que l’avenir me réserve mais je choisis de lui faire confiance.
Om gan Ganapataye Namaha 🕉️

Parfois, la vie va vite. Trop vite.

Et dans ce rythme effréné,
je sens que je n’ai jamais vraiment “fit”.

Je suis plus lente.
Plus sensible aussi.
Et longtemps, j’ai eu l’impression de devoir suivre un rythme
qui n’est pas le mien.

Alors je m’oublie un peu.
On prend soin des autres, on travaille, on étudie, on rénove…
et tranquillement, on met sur pause ce qui nous fait du bien.

Ces temps-ci, je me sens désalignée.
Comme loin de moi-même.

Mais j’ai envie de croire que ces passages-là
sont souvent juste avant un réalignement plus profond.

Alors je reviens doucement à l’essentiel :
respirer, ralentir, me retrouver.

Et malgré tout,
je me sens toujours profondément nourrie
d’offrir cet espace le dimanche matin quand j’enseigne.

Et tranquillement,
je sens aussi l’appel d’accompagner encore plus en douceur,
Pour ceux et celles qui en ont le plus besoin.

Om om om 🕉️
*oui la photo a de l’IA mais c’est vraiment mon visage, mes cheveux (j’étais en petit top d’été j’ai changé mes vêtements 🤪)

Bravo à Massotherapie Luc Darveau pour avoir gagné cette pige 🧘

Vous savez quoi? Je fais un tirage au sort ce dimanche pour un billet pour le Flow Festival Yoga & Son qui aura lieu le 21 et 22 février. ✍️ écris ton nom sous cette publication ou le nom d’une personne qui aimerait participer. ❄️🧘⛷️”le billet est seulement pour le yoga” donc pas obligé de skier.

Flow Fest’Hiver 2026 – Le festival où l’hiver vous fait du bien !
20–22 février • Mont-Gabriel, Sainte-Adèle

Le Flow Fest’Hiver revient pour une 2ème édition encore plus immersive au cœur des Laurentides avec des nouvelles expériences de bien-être , yoga et ski 

Au programme :
🧘‍♀️ Yoga & ateliers intérieur et extérieur
🎵 Expérience sonore & DJ après-ski
⛷️ Ski alpin, cours & pratique libre tous niveaux au Sommet Gabriel
🌿 Nature, détente & ambiance chaleureuse
🔥 Feu extérieur & vibes hivernales

Le temps des fêtes a toujours été un moment où l’on célébrait l’abondance.
Manger, partager, s’asseoir ensemble autour d’une table :
depuis toujours, c’est une façon de dire la vie est généreuse.

Alors plutôt que de se sentir coupable,
prenons un instant pour apprécier.
Apprécier ce que nous avons.
Célébrer en famille, entre amis, dans la chaleur du lien.

Nous sommes chanceux, ici au Canada,
de pouvoir vivre cette abondance encore aujourd’hui!

Et ces quelques livres en trop ?
Souvent, ce n’est que de la rétention d’eau,
Ça ne durera pas.
Tout est dans la conscience, il faut bien que je me répète ça aussi.
Image générée par l’IA.

Aujourd’hui, malgré les doutes qui reviennent cette petite voix qui chuchote que les autres sont meilleurs tu sais ce blabla interne. …j’ai enseigné un cours qui m’a profondément habitée.

Un yoga flow chaud en mandala, inspiré du solstice d’hiver.
Voyager à l’avant et à l’arrière du tapis, l’avant étant plus solaire et puis l’arrière était plus lunaire
On a exploré les opposés l’élan et le repos, l’action et l’intégration.

À l’extérieur la neige qui tombait sur la terre venue du ciel pouvait aussi s’exprimer à l’intérieur…
Après le cours j’ai eu cette chance d’aller au sauna du puis bain froid dans la rivière.

J’aime réellement offrir un espace d’ancrage et d’alignement.
où on peut ralentir, se déposer,
et recharger doucement le système nerveux.

Une journée de solstice, pleine, vivante.

C’est à cet endroit (institut du développement de la personne) que tout a commencé 🧘🙏

Et si on apprenait?

Je suis heureuse de vous annoncer que je vais enseigner au Flow Festival Yoga & Son cet hiver le 20–22 février • Mont-Gabriel, Sainte-Adèle

**Je vais offrir un thérapeutique qui va vous guider vers:
Une pensée crée une sensation.
Une sensation modifie la pensée. 🧠
En revenant au corps et écouter la respiration.
l’esprit retrouve l’équilibre.

⛷️🏂 je vais proposer un échauffement extérieur qui prépare le corps à la présence en montagne, comme plusieurs d’entre vous savez que j’enseigne le ski et la planche depuis plusieurs années.

Merci Nady Marro de créer ce festival qui rassemble des passionnés de sports et de yoga.

Le Flow Fest’Hiver revient pour une 2ème édition encore plus immersive au cœur des Laurentides avec des nouvelles expériences de bien-être , yoga et ski 

Au programme :
🧘‍♀️ Yoga & ateliers intérieur et extérieur
🎵 Expérience sonore & DJ après-ski
⛷️ Ski alpin, cours & pratique libre tous niveaux au Sommet Gabriel
🌿 Nature, détente & ambiance chaleureuse
🔥 Feu extérieur & vibes hivernales

Logement et Restauration* + sessions de Yoga dans un resort Tribute Portfolio signé Marriott: l’hôtel Mont Gabriel (optionnel et non compris dans le forfait)

Un week-end pour te faire plaisir, t'énergiser et vivre l’hiver autrement.

🎟️ Places limitées à 200 participants, ne tarde pas !
👉 2 forfaits possibles: Yoga seulement ou Yoga + Ski (à prix préférentiel), Tarif early bird en vigueur jusqu’au 31 décembre 2025.

Réserve ton expérience : .ca / lien dans la bio / https://www.flowfestival.ca/festhiver-2026/

Rejoins l’hiver du FLOW !