Crossfit U3R - Trois-Rivières

NOUVEAU COURS HYROX

En raison de la grande popularité du cours d’HYROX du mardi matin à 6h, on ajoute une deuxième plage horaire le vendredi matin!

📅 Mardi & vendredi — 6h

Le nouveau cours sera offert dès le 4 septembre.

À bientôt!

REJOINS NOTRE ÉQUIPE

Tu as la santé et le bien-être des gens à cœur?
Tu es passionné(e) par l’entraînement?
Tu as envie de transmettre cette passion… ou d’apprendre à le faire? 👀

On est à la recherche d’un(e) stagiaire ou d’un(e) coach qui aimerait intégrer l’équipe U3R et contribuer à notre communauté.

Tu es :

• Dynamique et énergique
• Autonome et débrouillard(e)
• Proactif(ve) — tu vois ce qu’il y a à faire et tu passes à l’action
• À l’aise avec les gens et tu aimes travailler en équipe
• Passionné(e) par l’entraînement et le mouvement
• Intéressé(e) à coacher du CrossFit et/ou du HYROX
• Curieux(se) et motivé(e) à apprendre

On veut te rencontrer! 👋

Tu as déjà de l’expérience en coaching? Super.
Tu es en formation et tu veux développer tes compétences? On veut aussi te rencontrer!

Si tu penses avoir le fit U3R, écris-nous! 💪

ATTENTION
Le gym sera fermé, dimanche le 23 août.
Venez vous entraîner SAMEDI!
Hyrox et Crossfit!

🔥 WEEK-END PORTES OUVERTES AU U3R! 🔥

Les 5 et 6 septembre, viens découvrir le gym, l’ambiance et notre belle communauté.

Samedi : entraînement CrossFit
Dimanche : entraînement HYROX

Sur place, tu retrouveras aussi des kiosques découverte, de belles surprises et des rabais exclusifs sur les abonnements!

Invite tes amis, collègues ou ta famille et viens bouger avec nous!

On a hâte de vous rencontrer!

INTRO FONCTIONNELLE - MERC, 5 AOÛT

1 h30 avec un entraîneur pour apprendre à mieux bouger, comprendre les mouvements et gagner en confiance.

Que tu sois nouveau en CrossFit, en entraînement fonctionnel ou que tu participes déjà aux cours de HYROX, cette séance t’aidera à maîtriser les bases, améliorer ta technique et bâtir de solides fondations pour progresser de façon sécuritaire.

Tu apprendras à :
✔ Mieux bouger et comprendre les mouvements fondamentaux
✔ Adopter une bonne posture et un meilleur positionnement
✔ Développer ta stabilité et ton contrôle
✔ Améliorer ta technique pour t’entraîner avec plus de confiance

Les avantages :
✅ Réduire les risques de blessure
✅ Mieux comprendre les mouvements utilisés en cours de CrossFit et HYROX
✅ Gagner en confiance
✅ Maximiser tes entraînements

Apprendre. Comprendre. Mieux bouger.
C’est la meilleure façon de partir sur de bonnes bases ou de perfectionner ta technique.

Petit groupe — places limitées.
Écris-nous pour t’inscrire !

CROSSFIT TEENS

L’école est terminée, c’est le temps de rejoindre la gang au Crossfit U3R pour l’été!

Les cours commencent lundi le 29 juin.

📅 Tous les lundis, mercredis et vendredis�
⏰ 10 h

Améliore ta force, ton endurance et ta coordination tout en gagnant confiance en toi, dans une ambiance motivante et dynamique.

Tu n’es pas encore inscrit(e)?
Viens faire ton essai gratuit ou écris-nous pour plus d’informations!

On a hâte de te voir!

Horaire spécial

23 juin : le gym fermera ses portes à 18 h 45
(dernier cours à 17 h 45)

24 juin et 01 juillet: ouverture du gym à 9 h

Merci de planifier vos entraînements en conséquence! 😊

🏃‍♂️😈Série du Diable

Cette année, nous avons créé un groupe CrossFit U3R afin de permettre à notre communauté de courir ensemble et de relever le défi des 4 courses (5 km) de la Série du Diable !

🍺 En prime, le Trou du Diable offre une bière ou une consommation non alcoolisée à la fin de chaque course.
📅 Dates :
• 16 juin
• 14 juillet
• 11 août

👉 Lors de votre inscription, n'oubliez pas de sélectionner CrossFit U3R comme équipe afin de courir avec le groupe !

Qui a hâte de courrir!!

https://inscriptions.sportchrono.com/inscriptions/la-serie-du-diable-brooks-le-yeti-2026?fbclid=IwVERFWASU7UxleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeMAz3FtRJrq5YNhc_TYgn0nRUABHRHvA0f_YDRcYBCs4waZ7SLZ4RcySF7KE_aem_rnZm4QF5QsXsRwfx8WwDBQ

🔥 Nouvelle MERCH U3R 🔥
On est vraiment excités de vous présenter notre nouvelle merch — et honnêtement, on est super fiers du résultat
On espère que vous allez l’aimer autant que nous ❤️

✨ Collection — BELONG U3R ✨

En précommande :
Hoodie : 54,99$
T-shirt, crop top & t-shirt kids : 34,99$

Couleurs disponibles :
🖤 Noir🤎 Brun💜 Lilas

Grandeurs indiquées sur chacune des photos
Fit : pas oversize, mais fait légèrement grand

Top de sport : 49,99$
🖤 Noir seulement (grandeurs XS à L)
⚠️ Quantités limitées — premier arrivé, premier servi!

Pour commander :Commentez sous cette publication avec votre commande 👇
Exemple : 1x hoodie noir L + 1x crop top lilas S

👍 Étienne mettra un pouce sur chaque commentaire pour confirmer que la commande est prise.

Merci de représenter U3R

On a vraiment hâte de vous voir porter ça 🔥

Bonne fête des mères! 🌸