Québec Yoga Mandiram

🌿 Vous cherchez un cours de yoga cet automne à Trois-Rivières?

Découvrez les cours de Roxanne au Québec Yoga Mandiram! 💛

🧘‍♀️ Des cours EN CLASSE et EN DIRECT EN LIGNE… avec accès à l’ENREGISTREMENT pendant toute la semaine!

Vous pouvez donc pratiquer avec nous en classe, vous joindre au cours en direct de la maison ou reprendre votre séance grâce à l’enregistrement si votre horaire ne vous permet pas d’être présent. ✨

Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez déjà le yoga, Roxanne vous accueille dans une approche progressive, attentive et adaptée à chacun.

Au QYM, la qualité de l’enseignement et de l’accompagnement est au cœur de notre manière de transmettre. Nos professeures prennent le temps d’observer, d’expliquer et surtout d’adapter les postures selon votre corps, vos capacités et vos besoins.

Cette façon d’enseigner s’inscrit dans la tradition de T. Krishnamacharya, grand maître du yoga contemporain, pour qui le yoga devait être adapté à la personne qui le pratique.

🌿 Ce n’est pas à vous de vous adapter au yoga… c’est le yoga qui s’adapte à vous.

🧘‍♀️ 3 groupes avec Roxanne cet automne :
• Mardi à 10 h
• Mercredi à 19 h 15
• Vendredi à 15 h 15

✨ Cours de 75 minutes
✨ Session de 12 semaines
✨ Débutants bienvenus
✨ Rabais offert pour une première session

🍂 Début de la session : 14 septembre

Écrivez-nous en message privé pour obtenir les informations ou réserver votre place! 😊

Québec Yoga Mandiram | Trois-Rivières https://quebecyogamandiram.com/cours-de-yoga-horaire-inscriptions/

🌿 NOUVEAUTÉ ! Première édition du PARCOURS PSYOGA 🌿

Un parcours de 7 mois où la sagesse du yoga rencontre la psychologie, pour mieux se connaître, mieux comprendre son fonctionnement et avancer plus consciemment dans sa vie.

Le parcours se développe autour de 3 grands axes :

🌿 SE CONNAÎTRE, S’AFFIRMER ET COMMUNIQUER
Mieux comprendre votre fonctionnement, vos réactions et vos émotions. Apprendre à vous affirmer, à poser vos limites et à développer une communication et des relations plus conscientes.

🧭 DONNER UNE DIRECTION À SA VIE
Prendre du recul sur ce qui compte vraiment pour vous. Explorer vos motivations, vos priorités, votre gestion du temps et de l’attention afin d’avancer vers une vie davantage en cohérence avec qui vous êtes.

🌱 FAIRE FACE À L’ADVERSITÉ ET DÉVELOPPER SA RÉSILIENCE
Développer des outils pour traverser les périodes plus difficiles, mieux composer avec ce qui échappe à votre contrôle et apprendre à avancer avec plus de souplesse et de solidité.

✨ Vous êtes curieux de découvrir PSYOGA?

Avant de vous inscrire, venez simplement découvrir le plan de cours de ce parcours! 💚
Je vous invite à participer à l’une des 3 prochaines séances d’information GRATUITES sur Zoom :

📅 Jeudi 3 septembre — 19 h à 20 h 15
📅 Mardi 22 septembre — 12 h à 13 h 15
📅 Vendredi 25 septembre — 19 h à 20 h 15

Lors de cette rencontre, je vous présenterai le parcours, son contenu et son fonctionnement, et vous pourrez poser toutes vos questions.

🧘‍♀️ Nul besoin de pratiquer le yoga pour participer à PSYOGA. Le parcours est ouvert à tous et est davantage théorique et non postural.

📩 Écrivez-moi pour vous inscrire gratuitement à la séance d’information qui vous convient ou consultez le site internet :

https://quebecyogamandiram.com/parcours-psyoga/

✨ Début du parcours : 15 octobre 2026
En classe à Trois-Rivières ou en ligne avec accès aux enregistrements jusqu'en janvier 2028 !

Laurence Vanier
Formatrice en yoga accréditée ETY et CTY
Coach en développement personnel

Québec Yoga Mandiram
[email protected]
819 377-1315 Voir moins

***CONFÉRENCE GRATUITE POUR LES MEMBRES***
Dimanche, 30 août à 9h30
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Et si les enseignements de Patanjali pouvaient nous aider à mieux comprendre… notre propre fonctionnement?

Lors de cette conférence, Laurence Vanier créera des ponts entre la philosophie du yoga et la psychologie appliquée. Purusha, Prakriti, Citta et Kriya Yoga dialogueront avec nos motivations, nos émotions, nos schémas et notre capacité à persévérer.

L’objectif? Porter un regard plus conscient sur ce qui nous habite et repartir avec des pistes concrètes à intégrer au quotidien.

Propriétaire du Québec Yoga Mandiram, Laurence Vanier enseigne le yoga depuis 20 ans. Sa formation en yoga, en travail social et en psychologie appliquée nourrit une approche à la fois profonde, accessible et résolument ancrée dans la vie réelle.

Une rencontre entre sagesse ancienne et compréhension contemporaine du mental… à ne pas manquer!

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Vous n'êtes pas encore membre? Facile c'est par ici : https://cty.yoga/devenir-membre-cty/

🍂 HORAIRE AUTOMNE 2026 — LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES ! 🍂

Au Québec Yoga Mandiram, chaque séance est préparée avec soin et intention. 🌿

Nos programmes et le contenu transmis au fil des semaines sont réfléchis pour créer une continuité dans votre pratique, favoriser une véritable intégration et permettre à chacun d’évoluer selon son rythme, ses besoins et son unicité.

Le niveau importe peu. Chaque personne apprend à ajuster les différents paramètres de sa pratique afin de maintenir une attention orientée et apaisée.

Au QYM, progresser ne signifie donc pas nécessairement faire des postures plus difficiles. La progression se vit davantage dans notre capacité à mieux nous connaître et à jouer avec les différents paramètres de la pratique pour avancer sur notre propre chemin.

C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il n’y a pas de niveaux au QYM : chacun pratique à partir de là où il est, et évolue à son rythme. 🌿

✨ Session d’automne — 12 semaines
📅 Début : 14 septembre
🏡 Cours en présentiel et en virtuel, avec accès à l'enregistrement
🌿 Plusieurs plages horaires disponibles

⚡ Faites vite, certains cours affichent déjà complet !

Découvrez l’horaire sur l’image et choisissez le cours qui vous convient ! Inscription sur le site internet :
https://quebecyogamandiram.com/cours-de-yoga-horaire-inscriptions/

Au plaisir de pratiquer ensemble cet automne ! 💚

🌿 NOUVEAUTÉ ! Première édition du PARCOURS PSYOGA 🌿

Un parcours de 7 mois où la sagesse du yoga rencontre la psychologie, pour mieux se connaître, mieux comprendre son fonctionnement et avancer plus consciemment dans sa vie.

Le parcours se développe autour de 3 grands axes :

🌿 SE CONNAÎTRE, S’AFFIRMER ET COMMUNIQUER
Mieux comprendre votre fonctionnement, vos réactions et vos émotions. Apprendre à vous affirmer, à poser vos limites et à développer une communication et des relations plus conscientes.

🧭 DONNER UNE DIRECTION À SA VIE
Prendre du recul sur ce qui compte vraiment pour vous. Explorer vos motivations, vos priorités, votre gestion du temps et de l’attention afin d’avancer vers une vie davantage en cohérence avec qui vous êtes.

🌱 FAIRE FACE À L’ADVERSITÉ ET DÉVELOPPER SA RÉSILIENCE
Développer des outils pour traverser les périodes plus difficiles, mieux composer avec ce qui échappe à votre contrôle et apprendre à avancer avec plus de souplesse et de solidité.

✨ Vous êtes curieux de découvrir PSYOGA?

Avant de vous inscrire, venez simplement découvrir le parcours! 💚

Je vous invite à participer à l’une des 4 prochaines séances d’information GRATUITES sur Zoom :

📅 Mardi 25 août — 12 h à 13 h 15
📅 Jeudi 3 septembre — 19 h à 20 h 15
📅 Mardi 22 septembre — 12 h à 13 h 15
📅 Vendredi 25 septembre — 19 h à 20 h 15

Lors de cette rencontre, je vous présenterai le parcours, son contenu et son fonctionnement, et vous pourrez poser toutes vos questions.

🧘‍♀️ Nul besoin de pratiquer le yoga pour participer à PSYOGA. Le parcours est ouvert à tous!

📩 Écrivez-moi pour vous inscrire gratuitement à la séance d’information qui vous convient ou consultez le site internet :
https://quebecyogamandiram.com/parcours-psyoga/

✨ Début du parcours : 15 octobre 2026

En classe à Trois-Rivières ou en ligne avec accès aux enregistrements jusqu'en janvier 2028 !

Laurence Vanier
Formatrice en yoga accréditée ETY et CTY
Coach en développement humain
Québec Yoga Mandiram
[email protected]
819 377-1315