Le Studio Spicy

09/24/2026

Viens recharger ta batterie avec nous & on va s’assurer de faire shaaaaaker tes muscles.
🪫

09/22/2026

NOUVEL HORAIRE SPINNING (2.0) 🌶️

Vous nous avez parlé, on vous a écoutés! 🫶🏼

Après avoir pris le temps de recueillir vos commentaires et vos préférences, nous avons revisité et réadapté l’horaire de spinning pour mieux répondre à vos besoins.

⚡️ Le nouvel horaire sera en vigueur dès la semaine prochaine et jusqu’à la fin de 2026. ⚡️

Réserve ta place et viens rider avec nous!

09/17/2026

La THÉRAPIE SPICY, vous connaissez? 👀

Si oui, vous avez fort probablement vous même constaté les bienfaits de nos séances et à quel point on se sent bien post-entraînement.

Si la réponse est non, vous devez absolument l’essayer! ✨🌶️

Venir au studio SPICY, c’est décrocher le temps d’une séance de spinning ou de pilâtes sur reformer.

On vous guide & on vous encourage à bouger, en profitant au maximum du moment présent et en décrochant de votre journée & de vos responsabilités.

C’est le moment où vous faites partie d’une communauté qui s’élève ensemble vers le haut. Aucun jugement, aucune pression, que vous soyez débutants ou experts, on est là pour rendre votre expérience à la hauteur de vos attentes. ❤️⬆️

Voici donc le signe qu’il te fallait pour rejoindre la SPICY crew dès maintenant. 🌶️✨🫶🏻 À bientôt!

09/15/2026

09/14/2026

Salut, moi c’est Alex! Je viens de Thetford Mines et je suis coiffeuse.

J’ai choisi de devenir instructrice de Pilates chez Studio Spicy parce que j’adore le Pilates sur Reformer et je trouvais dommage qu’il n’y en ait pas en région. Maintenant que c’est possible, je suis heureuse de pouvoir partager ma passion tout en approfondissant mes compétences.

Mon objectif est de vous motiver, de vous aider à donner le meilleur de vous-même avec les bonnes techniques et les bonnes postures, puis de faire en sorte que vous quittiez chaque cours fiers de vous, avec l’envie de revenir.

Si je devais décrire mes cours en trois mots : bubbly, motivants et assez intenses 😉 Si ça te parle, je t’invite à venir t’entraîner avec moi! Fun fact : je ne suis pas du tout une fille matinale… mais avec un bon matcha et votre énergie, même les 6 h 30 deviennent le fun!

-Alex ###

09/10/2026

HEY LA GANG ! Moi, c'est Cassandra ! 🌶️

Originaire du Bas-Saint-Laurent, je suis maintenant installée à Kinnear's Mills depuis quelques années.

Être instructrice de spinning, c'était un petit défi que j'avais sur ma to-do list... alors j'ai décidé de ne pas trop réfléchir et de sauter à pieds joints dans l'aventure ! 🚴‍♀️

Et à quoi devez-vous vous attendre dans mes cours ?
- Une ambiance électrisante digne d'une discothèque des années 2000
- De la musique qui donne envie de pé**ler encore plus fort
- Une gang motivée et prête à se dépasser
- Et surtout... une instructrice passionnée qui va tout donner avec vous !

Que tu sois débutant(e) ou avancé(e), mon cours est pour toi.

Mon objectif ? Que tu te sentes en confiance, à ta place et prêt(e) à te dépasser, le tout dans un espace sécurisant et bienveillant.

Ici, pas besoin d'être un pro du spinning : on pé**le, on sue, on rit et surtout... on a du FUN !

3 mots pour décrire mon enseignement :
⚡️4 Energique
❤️ Passionnée
🌶️ Intense

Alors, attache ta ceinture... parce que ça risque de chauffer !

À bientôt, la gang !

- Cass ###

09/08/2026

Chère communauté SPICY [✨🌶️],

Voici toute l’information quant à la politique d’annulation de 12hrs, quant à vos crédits de cours & quant aux listes d’attente.

Si vous avez des questions, n’hésitez surtout pas à nous contacter via Instagram, Facebook ou courriel ([email protected]).

09/07/2026

Hello!! ✨

Je me présente, Valérie! Je suis constable spéciale depuis plus de 4 ans et, maintenant, nouvellement instructrice de pilâtes sur reformer au studio Spicy! 🥰🌶️

Le mouvement occupe une place très importante dans ma vie depuis plusieurs années : musculation, course, ski, randonnée, etc.! 🤸‍♀️ Je suis constamment à la recherche de nouvelles façons de me dépasser, de bouger et de prendre soin de mon corps. C’est d’ailleurs ce qui m’a amenée à découvrir le pilâtes l’an dernier. Au-delà des bienfaits physiques, j’y ai découvert un sport qui m’a permis de développer une meilleure connexion entre mon corps et mon esprit, ainsi qu’une nouvelle manière de me ressourcer. 💫

À l’annonce de l’ouverture du studio Spicy, j’ai tout de suite vu une belle opportunité de transmettre ma passion tout en faisant partie d’une équipe dynamique, jeune et aussi passionnée que moi. 🔥

En tant qu’instructrice, mon objectif est de vous proposer des séances uniques, motivantes et stimulantes, où vous aurez l’occasion de vous dépasser dans le plaisir. Je souhaite créer un environnement sécurisant où vous vous sentirez libres d’apprendre à votre rythme, et où chaque progression, aussi petite soit-elle, sera célébrée.

Rigoureuse, disciplinée et attentive, je souhaite que mes cours deviennent un rendez-vous où vous pourrez prendre soin de vous et vous accorder un moment de répit bien mérité dans un quotidien souvent très actif. 🌪️

Au plaisir de vous accueillir en grand nombre pour débuter cette belle aventure ensemble! 🥹🌶️

-Val ###

09/02/2026

Coucou la communauté Spicy! 🌶️

Je me présente, Valérie.

Je suis originaire de Thetford, hygiéniste dentaire à temps plein depuis 11 ans et maman d’une magnifique fille qui commence la maternelle. C’est un peu grâce à elle que je suis ici : avec ses journées d’école qui commencent, je me suis dit qu’il était temps de me lancer un nouveau défi.

Quand j’ai vu passer l’annonce du Studio Spicy pour des entrevues, ma réaction a été instantanée : « Pourquoi pas? GO! »

J’ai suivi plusieurs cours de spinning donnés par mon père il y a quelques années, et je n’ai jamais oublié le feeling. L’énergie de la salle, le bonheur de pé**ler, ce moment où l’on se surprend à en donner plus que la semaine précédente. L’ambiance, la musique, une voix qui vous encourage au bon moment — ça fait toute la différence. ⚡

Dans mes cours, attendez-vous à de la variété musicale : des chansons plus tranquilles où l’on travaille l’intensité et la résistance, et des rythmes plus rapides où l’on se laisse porter. Tout est adapté autant aux débutant(e)s qu’aux habitué(e)s. Vous partez d’où vous êtes, et vous progressez d’une semaine à l’autre.

Si vous sortez de mon cours en sueur, avec le sourire et fier(ère) d’avoir donné le meilleur de vous-même, je saurai que j’ai fait mon travail comme il se doit. ❤️

On s’est peut-être déjà croisé(e)s sur la piste cyclable, au dek hockey ou au gym… mais pourquoi pas au Studio Spicy maintenant? 😉

Allez, venez pé**ler avec moi 🚴
-Val ###

09/01/2026

Hiii 🤍

Je m’appelle Alicia et je suis instructrice de Pilates sur reformer! Je me sens infiniment choyée d’avoir la chance de vous accueillir dans mes classes!

Je m’entraîne depuis plusieurs années et le mouvement occupe une grande place dans mon quotidien. J’ai également étudié la littérature, ce qui m’a appris à porter une attention particulière aux mots et à la façon dont on les utilise pour transmettre une idée. Une approche qui trouve naturellement sa place dans mon enseignement, puisque les bons mots peuvent parfois faire toute la différence dans la compréhension d’un mouvement.

Mon objectif est de vous faire vivre une expérience à la fois douce et challengeante, mais toujours ✨accessible✨. Je veux créer un environnement où se rencontrent bien-être, plaisir et force.

À travers chaque séance, je souhaite vous aider à mieux vous connecter à votre corps, à développer votre mobilité et à gagner en contrôle. Le tout, en vous offrant les outils nécessaires pour évoluer et repousser vos limites, à votre propre rythme.

Je veux que vous quittiez le studio avec l’esprit léger, le corps énergisé, la sensation d’avoir donné le meilleur de vous-mêmes et avec cette envie de revenir vous dépasser. 🤍

Au plaisir de vous accompagner dans votre parcours Pilates!

À bientôt, au studio.🌶️

- Alicia