Viniyoga Luisa Mastellone

DROIT DEVANT.... "hearth-set" ♥♥♥

Je suis une femme de mission. Je suis loin de toujours marcher avec certitude.

Parfois, le chemin est clair. Parfois, il est flou, fragile, enveloppé de beaucoup de brouillard.

Parfois, j’avance avec confiance.

Parfois, j’avance avec la peur au ventre, avec des doutes dans la tête et des contractions plein le cœur.

Mais j’avance.... un pas à la "foi".

Parce que ce qui m’appelle est plus grand que ce qui me fait peur.

J’avance pour les femmes qui ont appris à chercher leur valeur dans les yeux des autres.

Pour celles qui se sont adaptées, ajustées, oubliées, en croyant que c’était ainsi qu’on aime mieux.

Pour celles qui donnent beaucoup, qui comprennent tout le monde, qui prennent soin, qui assurent, mais qui sentent au fond d’elles qu’elles se sont éloignées de leur propre chemin, de leur propre voie.

J’avance pour leur rappeler qu’elles n’ont pas à se prouver pour être dignes, qu’elles n’ont pas à attendre une permission extérieure pour se choisir.

Qu’elles peuvent apprendre à se regarder et à se choisir avec douceur.

Elles peuvent apprendre à se valider de l’intérieur, à s’aimer à travers leur propre regard.

C’est pour cette mission que je continue d'avancer. Pour que chaque femme s'aime assez pour regarder les autres femmes et leur sourire lorsqu'elles réussissent et qu'elles leur tendent la main lorsqu'elles poseront un genou par terre.

Parce que j'ai déjà été cette femme là et je sais à quel point c'est souffrant!!!

Droit devant. Même quand je doute. Même quand je tremble. Même quand je ne vois pas encore tout le chemin.

Je continue, parce que je crois profondément qu’une femme qui revient à elle reprend plus que sa place. Elle reprend sa voix pour retrouver sa voie. Elle reprend son pouvoir, son souffle, sa vérité.

Surtout, elle retrouve sa liberté intérieure.

Et chaque femme qui ose se choisir un peu plus devient une lumière pour d’autres femmes autour d’elle.

Alors je vais continuer. Un pas à la foi. Le cœur devant, . La mission bien vivante et vibrante ♥.

Si ces mots réveillent quelque chose en toi, ce n’est peut-être pas un hasard.

Peut-être qu’une partie de toi sait qu’elle est prête à arrêter de chercher sa valeur dans le regard des autres.

Peut-être qu’elle est prête à revenir vers elle, à se choisir autrement, à s’aimer plus honnêtement.

À se regarder avec bienveillance à travers ses propres yeux.

Si tu sens que c’est ton moment, je t’invite à faire un premier pas et commenter DROIT DEVANT, heartset ♥♥♥.

DEVANT- hearthset ♥️

Et si les émotions n'étaient ni posititives, ni négatives?

Exceptionnellement cette semaine et la semaine prochaine, les capsules Espace Connexion auront lieu le jeudi à midi.

Demain on parle Émotions. On a souvent catégorisés les émotions, comme positives ou négatives... Et si elles étaient plutôt des messages?

Joins-toi à moi sur zoom demain, jeudi 9 juillet à 12:00 pour venir explorer les messages des é-motions.

Tu ne peux pas être là en direct à midi? Pas de souci, tu peux t'inscrire et tu recevras la rediffusion directement dans ta boîte courriel. La rediffusion est disponible 7 jours.

Le lien d'inscription est dans les commentaires.

Au plaisir d'échanger avec toi,

Luisa xx

Yoga au parc ce soir, lundi 29 juin de 19h15-20h15.

Viens prendre le temps de faire le vide... Et le plein à la fois ♥

Accepter d'être débutante ♥.

Chaque fois que je m'apprête à faire quelque chose de nouveau, je me répète cette phrase : Accepte d'être débutante...

Dans une société qui valorise la performance, on voudrait souvent être bonne avant même d’avoir commencé.

On aimerait savoir, réussir et maîtriser sans passer par l’inconfort des premiers pas. Pourtant, on apprend à marcher avant de courir. On utilise de petites roues avant de trouver notre équilibre sur un vélo. On répète les mêmes gestes avant qu’ils deviennent naturels.

Être débutante, c’est douter, hésiter, essayer maladroitement, se tromper et recommencer. C’est parfois vouloir aller plus vite, alors que quelque chose en nous a encore besoin de pratiquer, de comprendre et de s’enraciner.

Personne ne devient solide en sautant les étapes.

Chaque personne que tu admires a déjà été à l’endroit où tu te trouves aujourd’hui. Elle ne savait pas encore. Elle a simplement accepté d’apprendre, un pas à la fois.

Tu n’as pas besoin d’être excellente pour avancer. Tu as seulement besoin de te donner la permission de ne pas encore tout maîtriser!
Parce que ce n’est pas en évitant le début que tu deviens bonne.

C’est en acceptant pleinement d’être débutante.

Je m'apprête à poser des actions que je n'ai jamais encore posées pour créer de l'expansion dans mon entreprise... et j'ai solidement la chienne! Mais j'accepte d'être débutante, car il faut commencer quelque part ♥.

Est-ce que ce texte résonne en toi aujourd'hui? Que repousses-tu car tu voudrais déjà exceller avant même d'avoir commencé?

Luisa xx

Bon!….

Clairement qu’enregistrer des méditations quand tu as un chien Et qu’il y a des orages… Ben c’est un gros NON!👎

Change your plans and smile 😁😁😁

Ce midi à Espace Connexion ♥

Capsule #4 - Mon corps sait avant ma tête!

Exercice pratique pour revenir à l'écoute des sensations qui me contracte ou qui créent une expansion ♥.

Tu n'es pas inscrit? C'est 100% gratuit et c'est disponible en rediffusion pour 7 jours directement dans ta boîte courriel si tu t'inscris via le lien dans les commentaires.

Au plaisir de t'accompagner à raviver ta flamme intérieure,

Luisa xx

Et si tu cessais de t'abandonner?....

Je crois qu’il y a des moments dans la vie où l’on réalise que l’on s’est tellement adaptée aux autres que l’on ne sait plus exactement à quel moment on s’est éloignée de soi.

Ce n’est pas arrivé d’un seul coup. C’est souvent beaucoup plus subtil que cela. C’est un oui que l’on donne alors que tout notre corps ressent un non. C’est une émotion que l’on ravale pour ne pas faire de vagues. C’est une intuition que l’on met de côté parce que l’on a peur de se tromper. C’est une partie de nous que l’on cache doucement parce qu’elle semble trop sensible, trop intense, trop différente ou trop difficile à expliquer.

Et à force de se déposer un peu partout sauf au bon endroit, on finit parfois par être présente dans sa vie sans vraiment l’habiter complètement.

On continue de faire ce qu’il faut. On prend soin des autres, on répond aux attentes, on garde le sourire, on avance dans les responsabilités, on essaie d’être une bonne mère, une bonne conjointe, une bonne amie, une bonne professionnelle, une bonne personne.

De l’extérieur, tout peut sembler correct, parfois même très bien. Pourtant, à l’intérieur, il peut y avoir cette petite voix qui demande doucement : est-ce que la vie que je construis me ressemble encore, ou suis-je surtout en train de protéger l’image que les autres ont de moi?

Je crois que c’est souvent là que commence le retour à soi.
Revenir à soi, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. Ce n’est pas se transformer pour être plus inspirante, plus forte, plus lumineuse ou plus parfaite. C’est plutôt apprendre à retirer, avec beaucoup de douceur, tout ce que l’on a développé comme "patterns" par peur de décevoir, par peur d’être rejetée, par peur de déranger ou par peur de ne plus être aimée.

C’est reconnaître les endroits où l’on s’est trahie,SANS SE JUGER, simplement parce qu’à un moment donné, on a cru que c’était la meilleure façon de garder le lien, de mériter l’amour ou de se sentir en sécurité.

Pendant longtemps, on peut confondre l’amour avec l’adaptation. On peut croire qu’être aimée signifie être facile à aimer, ne pas trop demander, ne pas trop ressentir, ne pas trop prendre de place. On peut apprendre à sentir les besoins des autres avant les nôtres, à lire l’ambiance d’une pièce avant même de se demander comment on se sent dans son propre corps, à ajuster nos mots, notre ton, nos choix et notre présence pour ne pas créer d’inconfort autour de nous.

Mais il arrive un moment où notre corps, notre cœur ou notre fatigue nous envoie des signaux que l'on ne peut pas passer toute une vie à s’abandonner pour préserver une paix qui ne nous INCLUT PAS.

La reconnexion à soi commence souvent dans ces petits instants où l’on accepte de revenir à ce qui est vrai, même si ce n’est pas encore clair, même si ce n’est pas encore confortable, même si cela vient bousculer l’ancienne version de nous qui avait appris à plaire AVANT de s’écouter.

C’est prendre une respiration avant de dire oui. C’est reconnaître une tension dans le ventre, une boule dans la gorge, une fatigue qui insiste ou une joie qui s’allume. C’est recommencer à faire confiance à ces signaux-là, non pas comme des vérités absolues, mais comme des invitations précieuses à revenir habiter notre propre vie.

Revenir à soi, c’est redevenir son propre repère. C’est ne plus attendre que quelqu’un d’autre confirme notre valeur avant de nous choisir. C’est ne plus remettre notre paix intérieure entre les mains du regard des autres. C’est ne plus croire que notre sensibilité est un problème à corriger, alors qu’elle est peut-être une porte d’entrée vers une écoute plus fine, plus vraie et plus profonde de nous-mêmes.

Et ce retour-là demande du courage, parce qu’il nous invite parfois à faire des choix qui ne seront pas compris par tout le monde. Il nous invite à dire non avec respect, à dire oui avec présence, à poser une limite sans nous justifier pendant des heures, à honorer un besoin sans nous sentir coupable d’exister.

Ce n’est pas égoïste de revenir à soi. C’est une forme de responsabilité intérieure. C’est choisir de ne plus vivre uniquement à partir de la PEUR de perdre l’amour, mais à partir du désir profond de ne plus se perdre soi-même.

Parce qu’au fond, personne ne peut habiter notre corps à notre place. Personne ne peut entendre notre vérité à notre place. Personne ne peut choisir notre chemin à notre place.
Peut-être qu’une femme qui revient à elle ne devient pas fermée, dure ou indifférente. Elle devient plus ancrée. Elle devient plus claire. Elle devient plus libre d’aimer SANS s’oublier, de donner sans se vider et d’être présente aux autres sans disparaître d’elle-même.
Et peut-être que la vraie liberté commence exactement là, dans ce mouvement doux et courageux où l’on cesse de chercher à être quelqu’un d’autre, pour enfin revenir vers la personne que l’on n’a jamais cessé d’être.

Revenir à soi, ce n’est pas se réinventer complètement.

C’est se retrouver, tranquillement.

C’est arrêter de s’abandonner pour être aimée.

Et c’est commencer à se choisir, avec amour, une respiration à la fois.