08/02/2026
« Moi, je n'irais jamais consulter. »
C'est une phrase que j'entends encore tellement souvent. Comme si consulter, c'était le diable en personne. Comme si tu te retrouvais juste devant quelqu'un qui hoche la tête, griffonne sur un bloc-notes et te répond seulement : « Hmm... je vois. »
Pourtant, on oublie qu'il existe mille et une raisons de demander de l'aide.
P*s on pense souvent que les vacances règlent tout. Qu'un peu de soleil, quelques soupers entre amis ou une semaine de congé suffisent à effacer ce qui se passe. Et pourtant même pendant la semaine de la construction, j'ai eu des rencontres incroyables.
J'ai accompagné une cliente qui voulait retrouver une relation plus saine avec la nourriture. Une autre qui cherchait à comprendre pourquoi elle s'autosabotait dès que ça allait mieux. Un client qui apprenait à faire le deuil de la famille qu'il n'a jamais eue. Un couple épuisé par les aléas du quotidien. Une femme dont la charge mentale était devenue beaucoup trop lourde. Et un homme qui voyait tranquillement la consommation prendre de plus en plus de place dans sa relation.
Et il y a aussi eu tous ces messages vocaux. Parce que demander de l'aide, ça n'a pas toujours besoin de ressembler à une rencontre de 60 minutes. Parfois, quelques minutes suffisent pour reprendre son souffle et retrouver un peu de clarté.
Tu sais qu'on n'a pas besoin d'être en train de se noyer pour apprendre à nager. Bonne semaine. ❤️
07/28/2026
Aujourd'hui, mon fils de 12 ans vivait une déception.
Je l'ai regardé et je lui ai dit : « Je sais que ça fait mal. Mais écoute-moi bien... Dans la vie, il y a des portes qui vont se fermer. Tu vas parfois tout donner... et ça ne marchera pas. Tu vas vouloir que ce soit différent. Tu vas trouver ça injuste. Mais tu n'as pas le choix d'avancer. Parce que si tu restes toute ta vie devant une porte fermée à essayer de l'ouvrir... tu ne verras jamais toutes celles qui sont en train de s'ouvrir ailleurs. Je sais que tu ne me crois peut-être pas aujourd'hui. Mais un jour, tu vas regarder en arrière et tu vas te dire : Heureusement que ça n'a pas fonctionné. Fais confiance à la vie un peu mon homme. »
..Puis je me suis rendu compte que j'avais probablement besoin d'entendre ces mots, moi aussi. Parfois, les plus grandes déceptions ne sont que des redirections qu'on ne comprend pas encore.
J'espère que ces mots te font autant de bien 😘
07/13/2026
Mes amies hier m'ont dit : « Tu parles de quoi dans tes rencontres? » Je leur ai dit : de tout.
Mais je veux te donner des exemples, de ma dernière semaine. Quelques phrases qui se sont retrouvés dans les discussions de mes clients/clientes :
• « Je ne sais plus si je dois rester ou partir. J'veux pas briser ma famille. »
• « Je ne sais même plus ce que je veux dans une relation. »
• « J'suis tellement fatigué là. »
• « J'me sens coupable chaque fois que je prends du temps pour moi. »
• « J'ai tout pour être heureux... mais j'le suis f**k all. »
• « Je mange mes émotions p*s j'pas capable de me contrôler. »
• « Je suis toujours là pour les autres, mais personne est là pour moi. »
• « On s'aime, mais on ne se comprend pu pentoute. »
• « Jme rend compte que j'ai zéro ami... zéro personne autour de moi.. »
Donc tu vois, c'est de tout.
Imagine si, au lieu d'endurer ça pendant les cinq prochaines années... Tu décidais simplement d'en parler p*s que tu vois la possibilité d'avoir des solutions. ♥
07/11/2026
J'ai décidé de redonner vie à mon podcast. WOOP WOOP!
Pas pour parler de psychologie, pas pour parler de dating. Mais pour parler de l'humain. Des relations, des émotions, des blessures, des comportements qu'on ne comprend pas toujours.
La saison 3 est officiellement lancée. 🔥🔥🔥🔥
Ok le son est pas parfait. Mais je vais adapter.
On commence avec un sujet qui touche beaucoup plus de gens qu'on le pense : « Il m'a ghosté : pourquoi le silence fait aussi mal. »
Homme, femme : j'espère que cet ép*sode fera autant de bien à ton cœur qu'il m'a fait du bien à enregistrer. ❤️
On ne peut pas toujours comprendre les autres. Mais on peut toujours apprendre à mieux se comprendre.
🎙: https://open.spotify.com/ep*sode/4vWQ0meh0DQ4zOpmapHtVU?si=VEJ0gW5DRSa0b1jTBFtH9w
