Loisirs Fleuri-Est

🎨 Atelier de peinture libre – Créez, partagez et inspirez-vous! 🎨

Vous aimez peindre et souhaitez profiter d'un espace convivial pour avancer vos projets artistiques? L'atelier de peinture libre est l'endroit idéal pour créer à votre rythme tout en échangeant avec d'autres passionnés! 💚

Plus qu'un atelier, c'est un lieu de rencontre où les participants peuvent partager leurs idées, s'inspirer mutuellement, s'entraider et profiter d'un moment créatif dans une ambiance chaleureuse et détendue.

✨ Ce que vous y trouverez :
🎨 Un espace dédié à la création artistique
🖌️ La liberté de travailler sur vos propres projets
🤝 Des échanges avec d'autres passionnés de peinture
💡 Inspiration, entraide et partage d'idées
🌟 Une ambiance conviviale et stimulante
🎭 Du temps pour développer votre créativité à votre rythme

📌 Important : Il ne s'agit pas d'un cours de peinture. Aucun enseignement structuré n'est offert et aucun professeur n'est présent pour enseigner. Une surveillance est assurée.

📍 Lieu : Pavillon du Parc Bureau
📅 Les mardis du 29 septembre au 8 décembre 2026
⏰ 10 h à 12 h
👥 Pour les 14 ans et plus

💲 Tarification : 🎨 70 $ pour 5 ateliers
🎨 130 $ pour 10 ateliers / 70$ pour 5 atelier / 15$ à la carte

🎒 À apporter : 🖌️ Tout le matériel nécessaire à la réalisation de vos projets (aucun matériel n'est fourni).

✨ Que vous soyez artiste débutant ou expérimenté, cet espace vous permet de créer librement, de rencontrer d'autres amateurs d'art et de nourrir votre inspiration semaine après semaine!

📅 Inscriptions: https://www.loisirsfleuriest.org/programmation

Avez-vous fait l'inscription de votre enfant pour les cours d'automne ?

On a de belles nouveautés comme:
🧣🏈 Flag football
🎭 Découverte de l’improvisation
🕺Danse chorégraphique

Les grand classique populaire sont également de retour:
⚽Soccer
📣Cheerleading
👨‍🍳Cuisine
Et plus encore !

📅 Début des cours : semaine du 14 septembre
Offrez-leur un automne rempli de découvertes, de mouvement, d’apprentissage et surtout de plaisir !

👉 Consultez notre programmation et inscrivez-vous dès maintenant.
https://www.loisirsfleuriest.org/programmation

Au plaisir d’accueillir votre ou vos enfant(s) pour une magnifique session d’automne ! 🍁🍂💛

💻🔒 Atelier numérique – Volet 2 : Sécurité numérique et prévention des arnaques 🔒💻

Internet fait partie de notre quotidien, mais il est essentiel de savoir l'utiliser de façon sécuritaire. Cet atelier vous aidera à reconnaître les pièges les plus fréquents et à adopter de bonnes pratiques pour protéger vos informations personnelles. 💚

Que vous soyez novice ou utilisateur régulier des outils numériques, vous repartirez avec des conseils concrets pour naviguer sur le Web avec plus de confiance et de sécurité.

✨ Au programme :
🔑 Protection des comptes et des mots de passe
🛡️ Bonnes pratiques de sécurité numérique
⚠️ Reconnaissance des fraudes et arnaques en ligne
📧 Détection des courriels et messages suspects
🌐 Navigation Internet sécuritaire
💡 Conseils pratiques pour protéger vos informations personnelles

📌 Aucun prérequis nécessaire! Il n'est pas obligatoire d'avoir suivi le Volet 1 pour participer à cette formation.

👩‍🏫 Animé par Kettly Gustave

📍 Lieu : CCC du Cœur-Immaculé
📅 Les lundis 19 et 26 octobre 2026
⏰ 9 h 30 à 12 h
👥 Pour les 14 ans et plus
💲 60 $
👥 Places limitées

🎒 À apporter : 📝 Cahier de notes, crayon et efface
📱 Téléphone intelligent, tablette ou ordinateur portable

🔐 Une formation pratique pour gagner en confiance, mieux comprendre les risques du monde numérique et apprendre à protéger vos données au quotidien!

📅 Inscriptions : https://www.loisirsfleuriest.org/programmation

✈️🌸 Conférence en ligne : Le voyage au féminin 🌸✈️

Vous rêvez de partir à l’aventure, mais vous n’avez personne pour vous accompagner? Cette conférence est une invitation à découvrir le plaisir, la liberté et la confiance que peut offrir le voyage en solo. 💚

À travers des témoignages inspirants et des conseils pratiques, vous découvrirez comment planifier un voyage en toute sécurité, gagner en autonomie et profiter pleinement de chaque expérience, que ce soit pour une escapade de quelques jours ou un grand voyage.

✨ Au programme :
🌎 Les réalités du voyage en solo au féminin
💡 Trucs et astuces pour voyager en toute confiance
🧳 Préparation, organisation et sécurité
🤝 Comment rencontrer des gens en voyage
🌟 Témoignages et expériences inspirantes
✈️ Conseils pour partir l’esprit tranquille

👩‍🏫 Animée par Mélanie Gagné

💻 Conférence en ligne
📅 15 octobre 2026
⏰ 18 h 30 à 20 h 30
👥 Pour les 14 ans et plus
💲 20 $

Que vous soyez curieuse, hésitante ou déjà prête à réserver votre prochain billet, cette conférence vous donnera des outils concrets et l'inspiration nécessaire pour oser partir à l'aventure! 🌍💚

📅 Inscriptions : https://www.loisirsfleuriest.org/programmation

🎭✨ Découverte de l’improvisation 9 à 14 ans – Laisse libre cours à ton imagination! ✨🎭

Votre jeune aime inventer des histoires, faire rire ses amis ou relever de nouveaux défis? Le cours Découverte de l’improvisation est l’endroit parfait pour explorer sa créativité dans une ambiance amusante, bienveillante et dynamique! 💚

À travers des jeux d’impro, des mises en situation et des exercices ludiques, les participants apprendront à créer des personnages, inventer des univers et raconter des histoires spontanément, tout en développant leur confiance et leur esprit d’équipe.

✨ Au programme :
🎭 Jeux d’improvisation amusants et stimulants
🎤 Développement de l’expression orale et corporelle
🤝 Écoute, coopération et travail d’équipe
🌟 Confiance en soi et prise de parole
🎨 Création de personnages et d’histoires originales
😄 Plaisir, rire et imagination au rendez-vous

📍 Lieu : CCC du Cœur-Immaculé
📅 Les dimanches dès le 20 septembre
⏰ 10 h 30 à 11 h 30
🚫 Aucun cours le 27 septembre
👦👧 Pour les jeunes de 9 à 14 ans
💲 65 $ pour la session
👥 Places limitées

Aucune expérience en théâtre ou en improvisation n’est nécessaire. Il suffit d’avoir envie de s’amuser, de créer et d’oser essayer! 🌈✨

📅 Inscriptions: https://www.loisirsfleuriest.org/programmation

🌿 Essentrics – Bougez, étirez-vous et retrouvez votre vitalité! 🌿

Vous souhaitez améliorer votre souplesse, renforcer votre corps en douceur et relâcher les tensions du quotidien? Le cours d'Essentrics est une excellente façon de prendre soin de vous dans un environnement accueillant et énergisant. 💚

Inspirée du stretching, du yoga et de la danse, cette méthode combine des étirements dynamiques, des exercices de mobilité et du renforcement musculaire doux afin de favoriser un meilleur équilibre du corps et de l'esprit.

✨ Les bienfaits de l'Essentrics :
🤸 Améliore la souplesse et l'amplitude des mouvements
💪 Renforce les muscles en douceur
🦴 Favorise la mobilité articulaire
🧍 Améliore la posture et l'alignement du corps
🌿 Réduit les tensions et les raideurs musculaires
🧘 Procure une sensation de bien-être et de détente

👩‍🏫 Animé par Kasia Chelkowska
Instructrice certifiée Essentrics depuis 7 ans par l'Essentrics Academy, Kasia détient également une certification de yoga reconnue par Yoga Alliance depuis plus de 15 ans.

📍 Lieu : CCC du Cœur-Immaculé
📅 Les lundis dès le 14 septembre
⏰ 16 h 30 à 17 h 30
👥 Pour les 14 ans et plus
💲 115 $ / 13$ à la carte
👥 Places limitées

✨ Offrez-vous une heure par semaine pour bouger avec fluidité, gagner en mobilité et retrouver une sensation de légèreté dans votre corps!

📅 Inscriptions : https://www.loisirsfleuriest.org/programmation

🧘‍♀️🌿 Hatha Yoga – Retrouvez équilibre, force et sérénité 🌿🧘‍♀️

Envie de prendre un moment pour vous recentrer tout en prenant soin de votre corps? Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui permet de développer la force, la souplesse et l'équilibre tout en favorisant une profonde détente. 💚

Grâce à des postures réalisées avec attention, des exercices de respiration consciente et des moments de relaxation, vous apprendrez à mieux écouter votre corps et à cultiver un bien-être durable au quotidien.

✨ Les bienfaits du Hatha Yoga :
🧘 Améliore la posture et l'alignement du corps
💪 Renforce la musculature en douceur
🤸 Favorise la souplesse et la mobilité
🌬️ Développe une respiration plus consciente
🌿 Réduit le stress et les tensions accumulées
💚 Procure calme, énergie et équilibre intérieur

👩‍🏫 Animé par Nathalie Morin

📍 Lieu : CCC du Cœur-Immaculé
📅 Les jeudis dès le 17 septembre
⏰ 18 h 30 à 19 h 30
👥 Pour les 14 ans et plus
💲 130 $ / 14 $ à la carte

✨ Une pratique idéale pour ralentir le rythme, retrouver un meilleur équilibre et intégrer un moment de bien-être dans votre semaine.

📅 Inscriptions : https://www.loisirsfleuriest.org/programmation

💃🏋️‍♀️ Zumba Lift – Cardio, danse et renforcement musculaire! 🏋️‍♀️💃

Vous aimez l'énergie de la Zumba et souhaitez ajouter un défi musculaire à votre entraînement? La Zumba Lift combine le meilleur des deux mondes : le plaisir de la danse et les bienfaits du renforcement musculaire!

Au rythme de musiques entraînantes, vous réaliserez des exercices dynamiques à l'aide d'haltères et d'élastiques afin de tonifier l'ensemble du corps tout en améliorant votre endurance.

✨ Les bienfaits de la Zumba Lift :
💃 Bouger et s'amuser sur des rythmes latins
💪 Renforcer les bras, les jambes et le tronc
❤️ Améliorer l'endurance cardiovasculaire
⚖️ Développer la coordination et l'équilibre
🔥 Augmenter le tonus musculaire
🌟 S'entraîner dans un environnement motivant et sans pression

👩‍🏫 Animé par Karine Mathieu

📍 Lieu : CCC du Cœur-Immaculé
📅 Les mercredis dès le 16 septembre
⏰ 18 h 30 à 19 h 30
👥 Pour les 14 ans et plus
💲 110 $ / 13$ à la carte

Peu importe votre niveau de forme physique, chacun évolue à son propre rythme dans une ambiance énergique où le plaisir de bouger est toujours au rendez-vous! 🎶💚

📅 Inscriptions: https://www.loisirsfleuriest.org/programmation

🧘‍♀️ Yoga pour le dos – Prenez soin de votre colonne vertébrale 🧘‍♀️

Vous ressentez des tensions au dos ou souhaitez prévenir les inconforts liés au quotidien? Ce cours de yoga pour le dos propose une approche douce et accessible visant à soulager, renforcer et assouplir le corps dans un climat de détente et de bienveillance. 🌿

Grâce à des postures ciblées, des exercices de respiration et des techniques de relaxation, vous apprendrez à mieux soutenir votre dos tout en favorisant votre bien-être général.

✨ Les bienfaits du cours :
Soulager les tensions et inconforts dorsaux
💪 Renforcer les muscles qui soutiennent le dos
🤸 Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire
🌬️ Apprendre des techniques de respiration apaisantes
🧘 Favoriser la détente et la réduction du stress
🌟 Encourager une meilleure circulation de l'énergie dans le corps

👩‍🏫 Animé par Caroline Gauthier
Certifiée par la Fédération francophone du yoga depuis plus de 15 ans, Caroline vous guidera dans une pratique sécuritaire, adaptée et respectueuse du rythme de chacun.

📍 Lieu : Pavillon du Parc Bureau
📅 Les vendredis dès le 18 septembre
⏰ 9 h 15 à 10 h 30
👥 Pour les 14 ans et plus
💲 140 $ / 15$ à la carte

✨ Offrez à votre dos l'attention qu'il mérite et profitez d'un moment chaque semaine pour retrouver confort, mobilité et sérénité.

📅 Inscriptions: https://www.loisirsfleuriest.org/programmation

🥋🎶 Art Capoeira – Bougez au rythme du Brésil! 🎶🥋

Envie d'essayer une activité originale qui combine mouvement, musique et culture? Découvrez la capoeira, un art martial brésilien unique qui allie danse, acrobaties et jeux d'opposition dans une ambiance dynamique et inclusive!

Accessible aux débutants, ce cours vous permettra de développer votre agilité, votre coordination et votre condition physique tout en découvrant une discipline riche en histoire et en expression.

✨ Au programme :
🥋 Initiation aux mouvements de base de la capoeira
🎵 Découverte du lien entre musique, rythme et mouvement
🤸 Développement de l'agilité, de la coordination et de l'équilibre
🔄 Déplacements fluides et techniques au sol
🤝 Jeux d'opposition dans le respect et la coopération
🌟 Activité complète favorisant la confiance et le dépassement de soi

👨‍🏫 Animé par Carlos Teixeira

📍 Lieu : CCC du Cœur-Immaculé
📅 Les lundis dès le 14 septembre
⏰ 18 h 30 à 19 h 30
👥 Pour les 14 ans et plus
💲 110 $

Que vous souhaitiez découvrir un nouvel art martial, améliorer votre condition physique ou simplement essayer une activité hors du commun, la capoeira vous fera bouger dans le plaisir! 🌎✨

📅 Inscriptions: https://www.loisirsfleuriest.org/programmation