CrossFit Minotaure

PLUS QUE 4 JOURS AVANT NOS PORTES OUVERTES🔥

Ça s'en vient vite!

Les 4, 5 et 6 septembre, le Club Minotaure ouvre ses portes "gratuitement" pendant trois jours.

Tu voulais venir essayer le gym depuis un bout?

Tu connais quelqu'un qui aimerait commencer?

"C'est le moment de l'amener avec toi"

Adultes, jeunes, familles… il y aura des séances pour tout le monde!

Et le samedi, les cours adultes et Kids se déroulent même "en parallèle".

- Le 4-5-6 septembre
-Au Sainte-Julie, Rive-Sud de Montréal

Identifie la personne que tu veux amener avec toi 👇

Pour réserver ta place, écris-nous en message privé!

PORTES OUVERTES AU CLUB MINOTAURE!

Les 4, 5 et 6 septembre, le Club ouvre ses portes gratuitement pendant trois jours!

Tu voulais venir essayer le gym?
Tu connais quelqu'un qui veut commencer?
C'est le moment de venir faire un tour. 👀

Que ce soit pour un entraînement, un cours Kids ou une séance en famille, tout le monde est bienvenu!

📅 Vendredi 4 septembre - Adultes
6h: CrossFit
7h : HIIT Training
8h : CrossFit
10h30 : Cours "maman-bébé"
12h : HIIT Training
16h : Yoga
17h : CrossFit

📅 Samedi 5 septembre - Adultes, enfants et familles
Adultes
8h : Team WOD
9h : Team WOD
10h : Hyrox

Enfants & familles
9h : 5 à 7 ans
9h45 : Parent-Enfant
10h45 : 8 à 15 ans

Et le samedi, les deux espaces roulent en parallèle.

Tu peux t'entraîner pendant que ton enfant essaie son cours juste à côté.

📅 Dimanche 6 septembre - Adultes
9h : Endurance / Hyrox

C'est gratuit, alors amène quelqu'un avec toi!

Écris-nous en message privé pour réserver ta place ou si tu as des questions.

📍 Sainte-Julie, Rive-Sud de Montréal

Il y a des journées où tu arrives avec de l'énergie.

Et d'autres où tu fais juste de ton mieux.

Tu peux avoir une super séance lundi…
et une séance plus difficile mercredi.

Ça ne veut pas dire que tu recules.

Ça veut simplement dire que ton corps et ta vie ne sont pas identiques chaque jour.

L'important, c'est d'apprendre à t'entraîner avec ce que tu as aujourd'hui.

Pas avec l'énergie que tu aurais aimé avoir.

Tu es plutôt « grosse séance » ou « je fais ce que je peux aujourd'hui »?

Au gym, il y aura toujours quelqu'un qui soulève plus lourd.

Qui court plus vite.
Qui connaît déjà tous les mouvements.
Qui semble avoir plus de facilité.

Mais vous ne partez pas du même endroit.

Et surtout…
tu ne vois pas tout le chemin que cette personne a parcouru avant d'arriver là.

Regarde plutôt ce qui change pour toi.

Un mouvement mieux maîtrisé.

Une répétition de plus.

Un peu plus d'énergie.

Une chose qui te semblait difficile il y a quelques semaines et qui l'est un peu moins aujourd'hui.

C'est là que ça se joue👊

Sauvegarde ça pour les journées où tu te compares trop💙

📍 Sainte-Julie, Rive-Sud de Montréal

Tu connais sûrement quelqu'un qui dit depuis un bout :
« Faudrait vraiment que je recommence à bouger. » 👀

Ton conjoint.
Ton ami.
Ta sœur.
Ton collègue.

👉 Amène-le avec toi!

Les 4, 5 et 6 septembre, le Club Minotaure ouvre ses portes gratuitement.

Des cours pour les adultes, les enfants et les familles pendant 3 jours!
- Vendredi : Adultes
- Samedi : Adultes + Enfants
- Dimanche : Adultes

Et le samedi, tu peux même t'entraîner pendant que ton enfant essaie son cours juste à côté.

Identifie la personne que tu veux amener avec toi 👇

📍 Sainte-Julie, Rive-Sud de Montréal

Une heure pour décrocher.

Une heure pour bouger.

Une heure pour rire avec ta gang.

Une heure pour te concentrer sur toi.

Une heure où tu ne penses pas au reste.

Au final, ce n'est peut-être pas juste l'entraînement qui te fait revenir chaque semaine.

C'est tout ce qui vient avec. 💙

📍 Sainte-Julie, Rive-Sud de Montréal

Une des choses qui peut empêcher quelqu'un de pousser la porte d'un gym?

Penser qu'il faut déjà être en forme avant de commencer.

Qu'il faut savoir quoi faire.
Qu'il faut être capable de suivre tout le monde.
Qu'il faut avoir « le niveau ».

Non.
Tu arrives avec ton expérience, ton énergie du jour et ton propre rythme.

Le reste?
On travaille là-dessus ensemble.

📍 Sainte-Julie, Rive-Sud de Montréal

Tu repousses ton premier entraînement depuis un bout?

Écris-nous et viens découvrir le Club. 👊

🏆🔥 UNE FIN DE SEMAINE QUI MÉRITE D’ÊTRE SOULIGNÉE! 🔥🏆

Quelle belle fin de semaine pour notre communauté! 💙

On veut prendre un moment pour féliciter tous nos athlètes qui se sont dépassés, que ce soit en compétition, sur la route ou simplement en se donnant à fond! 👏
🏃‍♀️ Jess & Julie — Hyrox à Drummondville
💪 Marie-Rose & Thomas — Hyrox à Drummondville
🔥 Jean-Sébastien et sa conjointe — Hyrox à Drummondville
🏃 Louis — Hyrox à Drummondville
🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Capitaine Pat — encore un triathlon complété, cette fois sur la distance olympique! 💪
🏃‍♀️ Jeanne — son premier demi-marathon, et en moins de 2 heures!! 🤯🔥👏

Mais surtout…

Si toi aussi tu as bougé cette fin de semaine, que tu sois allé courir, marcher, t’entraîner, pédaler, nager, faire une compétition ou simplement sortir de ta zone de confort… ON TE FÉLICITE AUSSI! ❤️

Parce qu’au final, ce n’est pas toujours le chrono, la distance ou la médaille qui compte.
👉 C’est de s’être levé.
👉 C’est d’avoir bougé.
👉 C’est d’avoir choisi de prendre soin de soi et de repousser ses propres limites.

Et ça, ça mérite d’être célébré. 🫶🔥

Bravo à tous nos athlètes et à toute notre communauté!

On est fiers de vous! 💙