Je Bouge avec Lisianne Goossens

Je capote!
Dû aux cours de Zumba gold du mardi et jeudi qui étaient complets à 35 participants chacun, j'ai ouvert une nouvelle plage horaire le lundi à 9h30 en me disant peut-être qu'il y aura assez d'intérêt pour débuter un autre groupe?! 🤷‍♀️

Et bien en date d'aujourd'hui, il y a 20 participants inscrits et 8 qui ont réservé un essai gratuit donc 28 sur capacité de 35 !!!
Et la session du lundi qui ne commence que le 14 septembre... va-t-il être complet lui aussi d'ici là??? 😅

Merci à tous pour votre enthousiasme à bouger avec moi cet automne !

Des fois, danser, c’est aussi se donner un petit personnage. 😏💃

Une chanson arrive, puis tout à coup… on sort l’attitude, le regard, les épaules, le petit air de « regarde-moi bien aller » 😂

Et ça fait du bien!

Parce qu’en Zumba, on ne fait pas juste reproduire des pas. On joue avec la musique, on exagère un peu, on ose être théâtrale, drôle, coquine, intense… bref, on se permet d’être quelqu’un d’autre pendant quelques minutes.

Et souvent, c’est justement là qu’on décroche complètement du quotidien.

C’est aussi ça, la Zumba : bouger, jouer, lâcher prise… et ne pas se prendre trop au sérieux. ❤️

Petit coucou du Nouveau-Brunswick où je me régale de plage, de soleil... et de fruits de mer !

Je pense à vous en écoutant de la bonne musique en préparation de notre session d'automne qui arrive bien vite!

À bientôt! 💛🎶☀️⛱️🦞

Le corps change… mais le plaisir de bouger peut rester. 💚

Avec les années, notre corps change.
Il ne répond pas toujours de la même façon. On récupère différemment, certains mouvements demandent plus d’effort, et parfois, on doit apprendre à faire les choses autrement.

Mais il y a quelque chose qu’on peut choisir de préserver : le plaisir de bouger.

Pas pour performer.
Pas pour avoir le corps qu’on avait à 20 ans.
Pas pour prouver quoi que ce soit.

Simplement parce que ça fait du bien de sentir son corps vivant, de mettre de la musique, de rire, de danser, de s’étirer, de respirer… et de continuer à profiter de tout ce qu’il est encore capable de faire.

Aujourd’hui, j’essaie moins de demander à mon corps d’être comme avant.
J’essaie davantage de l’apprécier pour ce qu’il me permet de vivre maintenant. ❤️

Et ça, je trouve que c’est une très belle raison de continuer à bouger.

Je Bouge!
Bouger • Sourire • Rayonner

On pense souvent que le cours de Zumba est terminé quand la musique ralentit… mais les étirements font aussi partie de l’entraînement! 🙆‍♀️✨

Après avoir bougé, dansé et sollicité nos muscles, on prend quelques minutes pour relâcher les tensions, retrouver notre calme et redonner un peu de longueur au corps.

Et avouons-le… ça fait tellement de bien! 😌💚

Alors oui, je vous fais danser jusqu’au bout… mais je vous garde toujours quelques minutes pour respirer, étirer et reprendre son souffle.

Bouger • Sourire • Rayonner

Tu as peur de te tromper?
T'en fais pas... la prof aussi ça lui arrive!!! 😆

Faut pas avoir peur du ridicule... et pour t'encourager, voici cette photo de moi en plein épisode de blanc de mémoire! 😅😬🤣

C'est pas grave, on sourit, on improvise et on continue!

Go! Surtout ne laisse pas tes craintes t'empêcher de t'amuser!

🔥 Plus que 6 places! 🔥

Le groupe de Zumba du jeudi soir à 19h15 est presque complet! 💃🎶

La session débute le 10 septembre et si tu pensais te joindre à nous… c’est le moment de réserver ta place! 😍

Une heure pour bouger, décrocher, rire, transpirer et surtout avoir du plaisir. Pas besoin d’être une pro de la danse — viens comme tu es! 💗

👉 Seulement 6 places disponibles!
📍 Jeudi 19h15
📅 Début le 10 septembre

Bouger • Sourire • Rayonner ✨

Lien d'inscription en commentaire ⬇️

💚 La passion, ça ne s’explique pas toujours… ça se ressent.

C’est ce petit quelque chose qui nous fait vibrer, qui nous donne envie de nous dépasser, de partager, de transmettre… encore et encore. 💃✨

Pour moi, bouger et faire bouger les autres, ce n’est pas juste un travail. C’est une passion qui me nourrit depuis des années.

Et quand je vois vos sourires, votre énergie et le plaisir que vous avez à danser… je sais exactement pourquoi je fais tout ça. ❤️

Bouger • Sourire • Rayonner