CrossFit St-Jean

🙋‍♂️ Notre 3e édition du Fit-athlon pour la Fondation Le Renfort aura lieu le dimanche 27 septembre.

🏃‍♂️ C'est un mélange de rameur, fan bike et course en équipe de 3. Les distances sont adaptées selon la composition de votre équipe.

❤️ C'est 105$ par équipe et tous les profits seront remis à la fondation.

🫶 C'est ouvert à tous! Membres et non-membres de CFSJ.

🎁 Il y aura des prix de présence.

👕 Faites votre inscription avant le 12 septembre pour garantir votre t-shirt de l'événement.

💥 Pour confirmer votre place, suivez le lien: https://tinyurl.com/fit-athlon2026

😎 On se voit le 27!

👏 Dimanche dernier était le dernier entraînement de la série Héro Wod de l'été.

💪 Nous avons terminé cela avec un classique Murph et un BBQ.

🫶 Les Héros Wods sont fait dans le but de commémorer des gens qui ont donné leur vie durant leur service.

❤️ Un merci à tous ceux qui sont venus participer durant l'été et un gros merci à l'instigateur du projet Jesse Olson!

🎉Joyeux 60e anniversaire, Francine!

​💪 Soulever 155lbs au deadlift comme la badass qu’elle est!

😎 ​60 ans, c’est un cap qui mérite d’être célébré — un moment pour mesurer tout ce que tu as accompli, tout en sachant que tu es bien loin d’avoir terminé.

🏋‍♂️ ​Depuis trois ans, Francine continue de se dépasser, de gagner en force et de répondre présente pour les entraînements exigeants aux côtés de notre communauté, et encore plus précieux, aux côtés de sa fille et de son fils.

🤸‍♀️​C’est aussi le genre d’athlète qui a le souci du détail. Atteindre la bonne profondeur sur son squat. Toucher le genou au sol dans ses fentes. Maintenir une position hollow impeccable en gymnastique. Compléter l'extension sur son clean.

🚀 Elle se fixe des standards élevés — puis s'investit pleinement pour les atteindre, à chaque fois et toujours avec le sourire.

👏 ​Elle sait que l’effort compte. Que la force compte. Et que la ténacité compte tout autant.

🔥 ​L’âge n’est pas une limite — il peut ajuster l’intensité ou demander d’adapter certains mouvements. Francine est l’exemple parfait de cette adaptation et du travail acharné pour bâtir bien plus qu’un corps plus fort : elle forge un mental résilient et gagne la capacité de bien vivre au fil des années.

​❤️ Joyeux 60e, Francine. Continue de viser le long terme!

🎉 C'est de retour!

🏃 Le Fit-athlon de CFSJ!

🔥 Au profit de la Fondation Le Renfort.

🚀 Réservez votre dimanche 27 septembre et 2 autres ami(e)s pour faire un bon défi cardio.

👀 Le lien pour les inscriptions et la majorité des détails vont sortir mercredi. Restez à l'affût!

🤟 Let's go!

🚀 « Rien de grand n’a jamais été accompli sans enthousiasme. » — Ralph Waldo Emerson

💪 Nos membres s’entraînent pour se dépasser. La grandeur vient du fait de sortir de notre zone de confort et de repousser nos limites. Et ces grands sourires? C’est la fierté de ceux qui viennent d’accomplir quelque chose dont ils peuvent être fiers.

🎉 Alors, un énorme shoutout à nos athlètes qui ont mis cet état d’esprit en action :

🔥 Coach Leonie et Coach Max pour avoir participé à la Fédération canadienne de fitness fonctionnel!

💪 Vincent et sa partenaire Ariel pour leur Top 10 à la compétition Monark CrossFit le week-end dernier!

🥉 Kim et Coach Vanessa pour leur 3e place dans l’Open au Wild West Throwdown de CrossFit YUL!

🏃‍♀️ Maude pour son premier demi-HYROX à Montréal!

⚡ Pierre-Luc pour avoir lui aussi relevé le défi du demi-HYROX de Montréal!

🫶 On est fiers de vous tous d’avoir osé sortir de votre zone de confort, d’avoir relevé le défi de front et de ne pas avoir baissé les bras.

🔥 Entraînez-vous fort. Ayez du plaisir. Savourez vos progrès. Continuez d’avancer. 🔥

😎 On vous présente Nickolas, notre Assidu du mois de juillet.

🏋‍♂️ Membre à CFSJ depuis quelques années, Nick arrive souvent d'avance pour pratiquer ses techniques de gymnastique ou pour faire quelques lifts pour améliorer sa force. Il est pas mal Assidu tout au long de l'année!

🫶 Voici les raisons qui le font venir régulièrement au gym:

"Je pratique le CrossFit pour repousser mes limites, sortir de ma zone de confort et m’améliorer comme personne. J’aime qu’au gym on progresse ensemble et qu’on se motive mutuellement. Mais la vraie raison, c’est que c’est le seul sport où je peux courir avec un medicine Ball sous un bras et un kettlebell dans l’autre main 😂"

💪 Félicitations Nick, continue ta constance et ton engagement envers ta santé et ta condition physique.

🏃 Une belle dernière course pour la série du canal hier soir!

💪 Du beau monde qui sont venus courir pour une belle cause!

😎 On se reprend l'an prochain!

🎉 Nous voulons souhaiter le plus gros des succès à Coach Léonie et Coach Maxime qui participent au Championnat Canadien de la Fédération d'entraînement fonctionnel ce week-end!

🏋‍♂️ C'est le moment de montrer le résultat de tout votre travail et de la constance dans vos efforts.

😎 Amusez-vous bien et poussez à fond!

🤟 LET'S GO!

😎 Nos athlètes ont souvent le sourire—et ce n'est pas seulement parce que le fitness est toujours un plaisir. (Même si, soyons honnêtes, c'est souvent le cas! 😄)

🏋‍♂️ ​C'est aussi parce qu'apprendre de nouvelles compétences, c'est le fun. Se faire coacher et s'améliorer, c'est le fun. Voir ses efforts porter fruits, c'est le fun. Et être entouré de personnes qui partagent les mêmes objectifs au sein d'une communauté incroyable rend l'expérience encore meilleure.

🔥​Vous croiserez ici des gens extraordinaires. Ils vous pousseront à devenir plus fort, plus confiant, et vous ferez partie de quelque chose de spécial.

❤️ ​À CFSJ, nous vous offrons de l'apprentissage, de la forme physique et de la communauté—le tout enveloppé de plaisir et partagé avec de grands sourires.

🎉 Félicitations à nos Assidu(e)s de juillet!

💪 Des gens qui sont venus s'entraîner plus de 16 fois dans le mois en combinant les vacances, la chaleur et la piscine!

🫶 C'est avec de la constance qu'on bâtit des progrès durable et une communauté forte.