Nova Athlétique

🔑 Fais-le bien. Fais-le mieux.
➕ Ensuite, ajoute du volume.
🌡️ Ensuite, ajoute de l’intensité.

À faire dans cet ordre pour respecter les limites de ton corps 🙌

Tu aimerais accomplir ton premier pull up mais tu ne sais pas comment t’y prendre? 🧐

🎥▶️ Ecoute la vidéo pour voir les 3 exercices qu’on recommande selon le niveau de progression 🥇🥈🥉

Psssst 👀🔉 Petit truc pour vos bulgarian squat📍Inclinez le tronc vers l’avant pour plus de recrutement musculaire 🙇

Une personne au gym à qui vous voulez donner ce conseil? 👮‍♂️ Identifie-la en commentaire ❤️‍🔥🤝

✴️Voici une astuce pour vous aider dans votre tirage pour faire un parfait dumbell row 📐💪

💪Si tu en ajoutes toujours plus sans récupérer, tu finiras par plafonner☠️

Le but n’est pas d’en faire plus, mais de le faire mieux🙌💫

Tu as 30 min? ⏰💯 On vous a préparé un entraînement efficace 🙌💫

Et vous? Connaissez-vous quelqu’un qui a toujours une excuse pour ne pas s’entraîner? 🤡

Identifie ton ami ou ton amie en commentaire 🫶

Si ton nom apparaît, c’est juste un rappel amical de changer d’excuse ou encore plus simple, de commencer à t’entraîner 🥊

La question ne devrait pas être ❎ Quel est le meilleur lunge?

Demandez-vous plutôt ✅ Qu’est-ce que je cherche à développer 🧐

🎥 On vous montre comment le lunge peut être polyvalent 🙌

Même mouvement, 3 objectifs différents🎯

Le vrai bon moment pour s’entraîner, c’est celui que vous choisissez 🙌🎯