Goyette360

IMPORTANT CHANGEMENTS 🚨
Les entraînements auront lieu une heure d’avance.

📢 Petit rappel à tous les athlètes et parents !

Cette semaine, les divisions Élite, Compétition et Performance sont en vacances. ☀️

Profitez-en pour récupérer, passer du temps en famille… mais n’oubliez pas de demeurer actifs !

💧 Hydratez-vous.
😴 Dormez bien.
🥗 Mangez sainement.
🏃 Bougez un peu chaque jour.

Les bonnes habitudes ne prennent pas de vacances. 😉

On se retrouve la semaine prochaine, en pleine forme et prêts à poursuivre notre progression !

Bonnes vacances à tous ! 💪🏻😎👍🏻

— Coach Goyette

🚨 RAPPEL IMPORTANT 🚨

Tous les entraînements d’aujourd’hui sont décalés d’une heure.
(Voir vos emails)

Cela s’applique à :
✅ Toutes les divisions du CPHP
✅ Les entraînements pour adultes

Merci d’en prendre bonne note et de prévoir votre arrivée en conséquence.

À tantôt ! 💪
— Coach Goyette

🏋️‍♂️ ILS SONT DE RETOUR! 🏋️‍♀️

Pour la durée du CPHP, les entraînements pour adultes sont de retour!

Une belle occasion de reprendre la mise en forme… ou tout simplement de la commencer!

Du 11 juin au 14 août, G3 vous propose des entraînements supervisés par un entraîneur dans un environnement motivant et accessible à tous.

📅 Horaire
Lundis et jeudis

🕠 17 h 30
🕡 18 h 30
🕢 19 h 30

⚠️ Pause estivale :
• Du 29 juin au 5 juillet
• Du 20 au 26 juillet

Nos entraînements de type circuit training adaptatif visent à développer :

✅ La force
✅ La musculature
✅ L'agilité
✅ La condition physique
✅ La force fonctionnelle

Peu importe votre niveau, les exercices peuvent être adaptés afin que chacun progresse à son rythme.

💰 Seulement 15 $ par séance
📲 Sur réservation

Viens faire ressortir l'athlète en toi!
Lien pour réserver:
https://www.goyette360.com/book-online

🔥 Cette semaine, c’est le retour des entraînements pour adultes chez G3 !

Tu as déjà été un athlète ?
Ou peut-être que l’athlète en toi attend simplement qu’on lui donne une chance de ressortir.

C’est le moment.

📅 Lundi et jeudi
🕡 18 h 30
🕢 19 h 30

⚠️ Maximum de 10 personnes par groupe afin d’assurer un encadrement de qualité.

Peu importe ton niveau, les entraînements sont adaptatifs et chacun progresse à son rythme.

Viens bouger.
Viens te dépasser.
Viens retrouver le plaisir de t’entraîner.

💪 Fais ressortir l’athlète en toi.

📲 Réservation obligatoire :

https://www.goyette360.com/book-online

🔥 C’est le retour des entraînements pour les parents ce soir !

Deux plages disponibles :
🕡 18h30
🕢 19h30

👉 Places limitées — réservation ici :
https://www.goyette360.com/book-online

Venez bouger, vous remettre en forme et avoir du fun 💪

Chaque année, G3 redonne à sa communauté en commanditant des équipes sportives d’ici.

Que ce soit au hockey, au baseball ou dans d’autres sports, nous croyons qu’investir dans nos jeunes est l’une des plus belles façons de faire une différence.

Cette année, malgré un budget plus limité pour les commandites, nous avons choisi de soutenir une équipe de Deck Hockey et une équipe de Flag Football.

Pourquoi?

Parce que chez G3, ce n’est pas seulement le hockey qui nous passionne.

Ce qui nous passionne, c’est le développement des jeunes.

Le sport est un outil extraordinaire pour apprendre la discipline, le respect, l’engagement, la résilience et le travail d’équipe.

Peu importe le sport.
Peu importe le terrain.

Notre mission demeure la même :

Former de meilleurs athlètes.
Former de meilleurs humains.

Merci à tous ceux qui nous permettent de continuer à redonner à notre communauté.

Hier, c’était notre deuxième séance hors glace avec le groupe Performance.

Et honnêtement, je m’attendais à un entraînement normal.

Mais ce que j’ai vu… c’était tout sauf normal.

Depuis lundi, je parle à mes athlètes de ce que signifie être un athlète.

Pas un joueur de hockey.
Un athlète!

Je leur parle de responsabilité.
D’engagement.
De discipline.
Des détails.

Parce qu’au final, ce sont les détails qui font la différence.

Et pour être honnête, après la séance sur glace de la veille, je me suis dit que le message n’était peut-être pas encore passé.

Pour la première fois depuis plusieurs années, j’avais eu :

* 3 athlètes sans chandail
* 1 athlète sans bas
* 1 autre à qui il manquait une pièce d’équipement

Ils ont eu droit à mon premier vrai discours sur l’art d’être un athlète.

Parce qu’être un athlète, ça commence bien avant le premier coup de sifflet.

Ça commence dans la préparation.
Dans les habitudes.
Dans les détails.

Alors aujourd’hui…
Tout le monde était en uniforme.
Tout le monde était prêt.

Et pendant que je parlais…
On aurait pu entendre une mouche voler.

Règle numéro 1 :
Quand le coach parle, tu écoutes. 🤐
Et cette règle a été respectée du début à la fin.

Nous avons travaillé la coordination, le jeu de pieds et la propulsion pour améliorer notre vitesse.

À chaque série, j’arrêtais.

Je corrigeais.

J’expliquais.

On recommençait.

Encore.

Et encore.

Personne ne chialait.
Personne ne roulait des yeux.

Au contraire.
Les jeunes étaient engagés.
Présents.
Coachables.

Puis est arrivé un moment que je n’oublierai pas.

Les 35 athlètes ont exécuté le même exercice, un après l’autre, à pleine vitesse.
C’était beau.
Rapide.
Fluide.
Synchronisé.

On voyait l’attention aux détails.
On voyait l’engagement.
On voyait le désir de s’améliorer.

Et à ce moment-là…
J’étais fier.
Fier d’avoir pris le temps d’enseigner.

Mais surtout fier de mes athlètes d’avoir compris que pour devenir meilleur, il faut d’abord être coachable.

Cette année, le mot d’ordre est simple :

DÉTAILS!!

On ne fait pas les choses pour les faire.
On les fait pour devenir meilleurs.

Rien de moins.

💚 Good job mes athlètes. Vous m’avez rendu fier aujourd’hui.