J'ai fondé "Fitko" afin de mettre mes connaissances et expertises au profit de ceux qui en ont besoins
07/12/2026
De retour à l'île! Une été plus calme en perspectives. Le besoin se faisait sentir et j'ai choisi de me respecter dans mon besoin. Ce n'est pas toujours facile de choisir de ralentir. Mais une fois la décision prise et que l'on se retrouve dans le calme, à un rythme qui nous convient mieux, les bienfaits me confirment que j'ai fait le bon choix.
06/21/2026
Notre session c'est terminé la semaine dernière. J'ai déjà hâte de vous retrouver en septembre. Mais entre temps, continuez d'intégrer le yoga dans votre quotidien et passez un super bel été!
04/17/2026
Bonsoir à tous!
L'atelier de yoga detox a bel et bien lieu ce samedi. Il me reste juste une place.
Si vous avez envie d'y participer, il est encore temps.
L'heure:11h45
Durée: 2h30
Coûts: 60$
Il y aura une pratique de yoga ciblé pour aider la détoxification du corps suivi d'une partie théorique sur rituels et alimentation pour assister le corps dans la période de détoxification printanière.
04/08/2026
Il y a beaucoup de "buzz" autour du mot detox depuis les dernières années. Mais trop souvent, on ne comprend pas tout à fait les principes fondamentaux et le pourquoi d'une détoxification reste un peu nébuleux.
À l'occasion de l'atelier de Yoga detox du 18 avril, je réserve une partie dédier à démystifier le tout et répondre à toutes vos questions.
Il me reste que 2 places. Si ça vous intéresse, n'hésitez pas. C'est toujours des belles expériences. Un atelier nous donne la chance d'aller en profondeur dans un sujet ciblé versus nos cours réguliers hebdomadaires.
Date : samedi 18 avril, 13h00
Coût : 60$
Durée : 2h30
04/06/2026
Ok! C'est officiel, l'atelier de Yoga detox aura bel et bien lieu samedi le 18 avril à 13h00.
J'ai déjà 6 personnes d'inscrites. Il me reste donc que 2 places.
Durée : 2h30
Coût : 60$
Il y aura une partie pratique physique. Une routine de yoga dédié a assister le corps dans son processus naturel de détoxification.
Une partie nutrition et astuces aux quotidien pour la période de détoxification.
Et un volet plantes médicinales locales.
J'ai vraiment hâte.
Soyez des nôtres. Si l'atelier vous intéresse, dépêcher vous de réserver votre place.
Bonne semaine à tous!
03/29/2026
Bonsoir tout le monde!
Nous avons donc une date tentative.
Je propose que l'on fasse l'atelier de yoga détox, samedi le 18 avril à 13h00.
Durée: 2h30
Contenu:
-Une pratique de yoga visant à aider le corps dans ce processus.
-Une partie théorique sur la nutrition. Vous recevrez des notes/guide alimentaire pour cette periode.
-Il y aura aussi un segment spécial sur les plantes locales selon les traditions médicinales Autochtone que vous trouverez facilement et qui peuvent vous assister dans le processus de détox.
-Je partagerai aussi ma routine de drainage lymphatique qui est un atout important lors de ce processus et qui se fait en 10 minutes.
Montant: $60
Je prendrai un maximum de 8 personnes. L'atelier aura lieu si j'ai un minimum de 6 personnes.
Laissez-moi savoir si vous avez des questions et aussi me confirmer si la date fonctionne pour vous.
Merci et bonne soirée à tous!