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Article intéressant sur l'activité physique

Passer moins de temps sur les médias sociaux et plus de temps à faire de l'exercice peut améliorer le bien-être émotionnel et réduire le stress, selon la recherche.

Mental health benefits of replacing social media with exercise Replacing 30 minutes of social media use with physical activity can enhance emotional well-being and reduce stress, researchers say. The benefits of exercise lingered as much as six months after the end of the study.