Pritam Yoga

Parce que ce n'est pas pendant l'effort que le corps intègre. C'est après. Quand on arrête, quand on ne demande plus rien.
Le repos ne vient pas après la pratique. Il en fait partie. 🤍

Dimanche matin, avant que tout recommence.

On se retrouve dans un studio tout en bois, avec des poutres au plafond et de grandes portes-fenêtres ouvertes sur la forêt. Le genre d'endroit où on se sent bien avant même d'avoir commencé.

Une heure et demie pour te déposer, à St-Alfred-de-Beauce, à vingt minutes de Saint-Georges.

Tu n'as pas besoin d'être souple. Tu n'as pas besoin d'avoir déjà fait du yoga. J'explique chaque mouvement avant, tu le refais à ton rythme, les yeux fermés. Personne ne te regarde.

Le thème: ressentir plutôt que faire.

Et si tu hésites, viens avec une amie. C'est souvent ce qui fait qu'on ose une première fois.🤍

Dimanche 30 août, de 9 h à 10 h 30
Studio Samadhi , St-Alfred-de-Beauce
20 $, payable sur place
Apporte ton tapis et de l'eau

Écris-moi pour réserver ta place ♥

Ce moment-là après la séance.🤍🤍 Les tapis sont roulés, on est encore un peu ailleurs, et personne n'a envie de partir tout de suite.

Et à force de se retrouver semaine après semaine, il se crée des liens. C'est un réel plaisir de vous revoir chaque fois.

La session d'automne recommence le 14 septembre.

Lundi 18 h 15 · Kundalini
Mercredi 12 h 15 · Midi Yoga, 45 minutes

En nouveautés Ô Löft ✨
Plusieurs formules disponibles : carte de 5 ou 10 cours & à la session

Ce qu’on aime le plus au studio?

Voir les gens:
✨se sentir plus confiants
✨reconnecter avec leur corps
✨ rire pendant les cours
✨prendre enfin un moment pour eux

C’est ça Ô Löft🌿

Les inscriptions pour la session d'automne sont ouvertes 🍂

Depuis que j'enseigne, ce que mes élèves me nomment le plus souvent, c'est le fait de pratiquer les yeux fermés. Pas de miroir, pas de comparaison. Juste toi et ton souffle.

Chaque cours est construit autour d'un kriya, une séquence de postures et de respirations avec une intention : évacuer, rééquilibrer, ouvrir le cœur. Et je prends toujours le temps de t'expliquer pourquoi, puis de te laisser intégrer avant de passer à la suite.

Parce que le but n'est pas d'enchaîner. Le but, c'est que ce que tu ressens sur le tapis reparte avec toi.

Dès le 14 septembre, trois cours par semaine dans deux studios, en petits groupes.

Lundi 18 h 15 · Kundalini au studio Ô Löft
Lundi 19 h 45 · Kundalini chez Alio
Mercredi 12 h 15 · Midi Yoga : Mouvement & Méditation, 45 minutes, au studio Ô Löft

Nouveauté cette année à Ô Löft : des forfaits de 5 ou 10 séances à utiliser quand tu veux, au lieu de t'engager pour toute la session. Chez Alio, c'est une carte de 10 cours.

Aucune expérience nécessaire, aucune souplesse requise. On ne compare pas, on ne performe pas.

Écris-moi pour plus d'infos et je t'envoie le bon lien d'inscription ♥

Et si le cœur t'en dit, partage à une amie qui aurait besoin de ralentir un peu cet automne 🤍

Avec amour 🤍
Pritam

Le printemps arrive et avec lui, une envie profonde de renouveau et de douceur. Pour cette nouvelle session de yoga, mon inspiration s'est tournée tout naturellement vers le cœur.🤍

C'est une zone tellement importante : lorsqu’on sent que l’énergie de notre cœur est bloquée, on a tendance à devenir plus dur, envers les autres mais aussi envers nous-même. À l’inverse, un chakra du cœur en bonne santé favorise l’amour, la paix intérieure et aide même à prévenir les déséquilibres du corps.

On va donc plonger ensemble dans l'énergie du Kundalini, avec une approche vraiment axée sur la douceur et la puissance du cœur. On va explorer l'ouverture, la paix, la guérison... bref, tout ce qui nous permet de nous traiter avec un peu plus de bienveillance.

C'est un rendez-vous de 10 semaines pour décompresser et se retrouver. On commence le 13 avril, et comme d'habitude, j'offre deux plages horaires les lundis : 18h15 ou 19h45.

Si ça résonne en vous ou si vous avez juste envie de jaser un peu pour savoir si ça vous convient, écrivez-moi. C'est toujours un bonheur de vous lire et d'échanger.

Les cours sont disponibles à la session et à la fois.
🙏🌷

Aujourd’hui, on célèbre bien plus que des droits.
On célèbre la force de la communauté et ces liens invisibles qui nous unissent.🤍🙏🏼

Dans un monde qui nous pousse souvent à aller vite, à performer et à nous comparer, il existe des espaces précieux où les femmes peuvent simplement être.

Respirer. Se déposer. Se soutenir.

Le yoga est l’un de ces espaces.
Un lieu où l’on se rassemble, où l’on s’élève ensemble, où chaque femme peut reconnecter à sa force, à sa douceur et à sa vérité.

À toutes les femmes de notre communauté :
merci pour votre présence, votre authenticité et l’énergie que vous apportez à chaque pratique.🌷

Continuons à nous encourager, à nous soutenir et à créer des espaces où chacune peut briller à sa façon.
Parce qu'ensemble, nous sommes plus fortes.

🫶🏼

Je trouve cette phrase tellement vraie.

Il y a une grande force dans les qualités du cœur.
Une force tranquille qui nous aide à dire les vraies choses, avec respect.. à exprimer ce que l’on ressent sans blesser.

C’est là que le nous prend tout son sens.
Quand on cesse d’être dans le « je contre toi » et qu’on choisit plutôt le « avec toi », pour nous.

Le centre du cœur nous permet d’intégrer nos émotions dans quelque chose de plus grand.
De mettre nos impulsions, nos passions et notre énergie au service d’un lien plus conscient avec l'autre.

Parler franchement, oui.
Mais avec gentillesse.
Avec douceur.
Avec cette intention sincère de créer une connexion.

Pour choisir de dire les choses avec amour.
❤️🙏