Coaching GM

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1594 Boul. Dionne St-Georges

🔥 Une transformation qui mérite d’être soulignée. 🔥

Aujourd’hui, j’ai envie de parler du parcours exceptionnel de mon client.

210 lb ➜ 130 lb
80 livres de perdues.

Ce qui me marque le plus, ce n’est pas seulement le résultat, mais la personne qu’il est devenue au cours de ce processus.

Dès qu’il a pris sa décision, il s’est pleinement investi, il a suivi le plan, appliqué les recommandations et est demeuré constant du début à la fin.

Cette transformation est le reflet de son engagement, avec un plan adapté, de la constance et de la patience, il est possible d’obtenir des résultats qui changent une vie.

Comme coach, je peux guider, enseigner et ajuster le parcours, mais au final, ce sont toujours les actions du client qui font la différence.

Je suis sincèrement fier de ce que tu as accompli et merci de m’avoir fait confiance tout au long de ton cheminement.

Félicitations pour ce résultat pleinement mérité! 👏

--Idées recettes de CoachingGM--

1. Salade de poulet et fromage feta légé

J'ai fait du poulet effiloché dans la mijoteuse. J'ai ajouté du fromage feta légé légumes +++ et un peu de mayonnaise légère miracle whip.

2. Hamburger avec feuille de riz croustillant.

Deux feuilles de riz dans le blanc d'oeuf. J'ai mis ma boulette à l'intérieur. J'ai ajouté moutarde, petits cornichons. J'ai refermé la feuille de riz et hop, dans le air fryer. WOW WOW WOW.

3. Slush zéro

1 scoop de EAA avec de l'eau et de la glace tadam !!!!

4. Sauce à salade

J'ai eu énormément de demande pour cette sauce, voici donc la recette.
-Yogourt grec nature 0% sans lactose
-Épices à légumes
-Jus de citron
-Moutarde au miel sucré
-Quelques gouttes de siracha (si tu veux un petit goût épicé)

Toi aussi tu veux devenir un(e) pro des repas simples et équilibrés? Écris-nous!!

Viens nous voir en magasin et découvre pourquoi la crème de riz est un incontournable! On te conseille, on t'explique comment la cuisiner et on t'aide à trouver TA saveur préférée.

🌾 Nos saveurs de crème de riz

• Nature
• Érable
• Caramel salé
• Brioche à la cannelle
• Gâteau aux carottes
• Gâteau au chocolat
• Tarte à la noix de coco
• Tasse au beurre d’arachide
• Biscuit à la crème
• Cheesecake au beurre de biscuits (Cookie Butter)
• Cheesecake aux bleuets
• Chocolat Dubaï
• Rocky Road
• Dippsadoodles
• Bonbons aux pêches
• Lucky Charms

--De belles idées dans la simplicité--
Nous aimons manger avec les yeux et le goût, MAIS aussi dans une variété simple.

1.Spaghetti de Konjac + salada césar+ crouton à l'ail

*Astuces...
a): nouilles de Konjac moins élevées en carbs, donc tu peux venir ajouter sans problème ton pain à l'ail.
b) Sauce salade césar Super C BOLTHOUSE FARM-basse en calorie ET délicieuse.
c)Ajouter simplement de l'ail en pot, PAS BESOIN DU BEURRE.

2.Poutine de patates en cube
Je suis juste lâche.... ahah. J'ai fait précuire au début de la semaine mes patates au four et j'ai juste réchauffé 15-20 minutes dans le air fryer pour me faire une poutine.

*Astuce...
a) Prendre du fromage allegro OU mieux-être de chez metro. (Bas en fat et haut en protéine et sans lactose).

3. Salade repas.
Ma protéine est sous ma montagne de légumes hihi. Je me suis fait une sauce à partir de yogourt grec. Comme protéine, j'ai pris un poulet chaud déjà cuit de chez IGA.

4.Sorbet (ninja creami)
J'ai simplement acheté une canne de pêche en conserve bas en sucre. Tadam!!

C'est AUCUNEMENT PLATE BIEN MANGER :D!!

Contacte-nous si toi aussi tu veux apprendre à manger santé sans te compliquer la vie.