Catherine Marcoux - Les doigts en cœur

09/26/2026

09/26/2026

On débute nos ateliers bien-être au Studio Aube 🌿

Pour ce premier rendez-vous : Mieux vivre avec le stress.

Le stress fait partie de notre quotidien, mais savons-nous vraiment comment il influence notre corps, nos pensées et nos émotions?

Lors de cet atelier de 60 minutes avec Catherine Marcoux, infirmière clinicienne, nous explorerons ce qu'est le stress, les stratégies que nous adoptons – parfois aidantes, parfois moins – et des outils concrets inspirés de la pleine conscience ainsi que d'autres approches pour mieux le gérer au quotidien.

Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, les échanges humains seront les bienvenus. 🫶🏻

Repartez avec une meilleure compréhension du stress et des pistes simples et accessibles pour cultiver plus de calme, de présence et d'équilibre dans votre vie.

14 octobre • 18 h
20 $ membres Studio Aube | 25 $ non-membres
Le rabais membre s’applique automatiquement lors de la réservation.

Places limitées • Réservation requise

Réservation directement sur studioaube.ca.

Au plaisir de vous y retrouver 🤎

09/26/2026

😊🌸 J'ai tellement de plaisir à préparer cet atelier juste pour vous! ✨

Au plaisir de vous y retrouver! 💞

On débute nos ateliers bien-être au Studio Aube 🌿

Pour ce premier rendez-vous : Mieux vivre avec le stress.

Le stress fait partie de notre quotidien, mais savons-nous vraiment comment il influence notre corps, nos pensées et nos émotions?

Lors de cet atelier de 60 minutes avec Catherine Marcoux, infirmière clinicienne, nous explorerons ce qu'est le stress, les stratégies que nous adoptons – parfois aidantes, parfois moins – et des outils concrets inspirés de la pleine conscience ainsi que d'autres approches pour mieux le gérer au quotidien.

Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, les échanges humains seront les bienvenus. 🫶🏻

Repartez avec une meilleure compréhension du stress et des pistes simples et accessibles pour cultiver plus de calme, de présence et d'équilibre dans votre vie.

14 octobre • 18 h
20 $ membres Studio Aube | 25 $ non-membres
Le rabais membre s’applique automatiquement lors de la réservation.

Places limitées • Réservation requise

Réservation directement sur studioaube.ca.

Au plaisir de vous y retrouver 🤎

09/24/2026

Je suis au Studio Aube ce soir! ✨

Un jeudi soir sur 2, j'offre un yoga dynamique suivi d'un yoga doux pleine conscience. 🙏✨

Au plaisir de vous rencontrer! 🥰

https://studioaube.ca/horaire

Consultez l'horaire 🌸😊

09/24/2026

5 minutes - Méditation Pleine conscience - Prend un moment pour toi!

09/22/2026

Je suis au Studio Aube à Vallée les mercredis à 7h30 le matin! 🩷✨

Vient t'inscrire pour demain et débute bien ta journée ! 🌸🙋

https://studioaube.ca/ ✨

Studio Aube

09/21/2026

Wow! 💖🫶 Des chiffres qui résonnent tellement! Plus de 2000 ateliers de l'Univers Attentif & Heureux ainsi que plus de 20 000 enfants ayant eu accès aux précieux outils d'apaisement! ✨ ☺️

C'est avec fierté que je fais partie du mouvement.
Je suis Ambassadrice de l'Univers Attentif & Heureux!

Faites partie du mouvement également et référez-nous sans modération! 😻

Écoles - Services de garde à l'enfance - Municipalités - Bibliothèques - Studios de yoga

09/17/2026

Superbe Journée de RÉFLEXION-ACTION : Quand les petits gestes deviennent porteurs de changement organisée par Santé Mentale Québec - Chaudière-Appalaches.

Merci aux organisateurs.trices qui ont su faire de cette journée un évènement porteur de nouvelles idées et de co-création pour favoriser la santé mentale florissante de notre communauté! 🩷

✨ Des échanges riches et la rencontre de magnifiques personnes engagées à faire une différence au quotidien.

En terminant la journée, nous avions tous un défi à réaliser. Voici le mien! 😁

👉 Lorsque quelqu'un vous demande "ça va?", prenez un instant pour répondre avec sincérité, selon ce que vous ressentez réellement. De la même façon, lorsque vous posez la question à quelqu'un, prenez le temps d'écouter sa réponse.

Donc, demander un comment ca va... POUR DE VRAI?

✨ C'est à mon tour de vous mettre au défi de le réaliser avec quelqu'un de votre entourage! 🫶🌸