Avenue Pilates

La session d’automne débute le 14 septembre! 😀

Les nouveaux groupes de Pilates sur Reformer niveau débutant sont en formation et quelques places sont encore disponibles dans certaines plages.

Vous avez déjà pratiqué le Pilates sur Reformer et acquis les bases? Quelques places sont également disponibles dans des groupes existants.

Vous aimeriez commencer ou poursuivre votre pratique chez Avenue Pilates? Écrivez-moi en privé et je vous indiquerai les possibilités qui pourraient vous convenir.

Au plaisir de vous retrouver au studio cet automne! 🍁

Le Reformer a été breveté par Joseph Pilates en 1927, bien avant l’Universal Gym (introduit en 1957).

Le bloc de yoga a fait son apparition dans les années 70 afin de rendre le yoga plus accessible, tandis que la fin des années 80 marque l’arrivée du step!

Le temps passe… certaines bonne idées restent.

12 personnes. Une première rencontre avec le Reformer.

Lors de ce premier Mardi Découverte, plusieurs ont été surpris de constater que derrière des mouvements contrôlés et précis se cache un travail beaucoup plus profond qu’on ne l’imagine.

D’autres ont découvert qu’il est possible de s’entraîner sans être souple, tout en respectant les articulations et sa propre condition physique.

Quelques mots entendus à la fin de cette première découverte :

✨ « Je me sens déverrouillée! »
✨ « Je ne pensais pas que ça ferait autant travailler. »
✨ « C’est doux pour les articulations. »
✨ « J’ai adoré… je m’inscris! »

Merci aux 12 personnes qui ont accepté de vivre cette première rencontre avec le Reformer et de partager leurs impressions. 💛

Les Mardis Découvertes se poursuivent le 18 août. Il reste encore quelques places pour vivre, vous aussi, une première rencontre avec le Reformer.
➡️ Pour réserver : https://forms.gle/L7CXaFDxjBSxaweK9

Après quelques semaines de pause, j’ai enfin retrouvé mon reformer… et cet étirement qui fait tellement de bien.

Cette sensation d’espace, de relâchement … quel plaisir de la retrouver.

Et à entendre les nombreux « ahhh » depuis le retour, je crois que je n’étais pas la seule! 😉

✨ Les Mardis Découvertes chez Avenue Pilates ! ✨

Vous êtes curieux de découvrir le Pilates sur Reformer, mais vous aimeriez d’abord vivre une première expérience guidée ?

Les Mardis Découvertes sont l’occasion parfaite de faire connaissance avec le Reformer et l’approche Avenue Pilates, dans un petit groupe.

Pendant cette séance d’initiation de 60 minutes, vous découvrirez :

✨ les origines du Pilates
✨ les principes fondamentaux
✨ le fonctionnement du Reformer
✨ une première rencontre avec le Reformer à travers une variété de mouvements et de positions qui vous feront découvrir toute la richesse de cette méthode

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Cette séance s’adresse aux débutants qui souhaitent bouger autrement, avec une approche axée sur la conscience corporelle, la précision et le plaisir du mouvement.

📅 Les mardis 4, 11 et 18 août (10h, 12h ou 17h30)
👥 Petit groupe — maximum 5 participantes
💗 25 $ + taxes

Réservation obligatoire :
👉 https://forms.gle/WUDz94e6u13WJ8UG8

Au plaisir de vous accueillir au studio !

Caroline
Avenue Pilates
Entraîner son corps autrement

Le cercle magique… bien plus qu’un simple accessoire.

Selon la façon dont il est utilisé, il peut affiner la compréhension du mouvement ou amplifier les sensations.

Une belle illustration de l’approche du studio : précision, conscience et plaisir de bouger.

Les gestes du quotidien sont souvent pris pour acquis.

Se pencher pour ramasser quelque chose.

Tourner le corps pour regarder derrière soi.

Monter les escaliers sans y penser.

Atteindre une tablette un peu trop haute.

Marcher, simplement.

Toutes ces petites actions reposent sur une qualité essentielle : la mobilité.

C’est l’une des raisons pour lesquelles j’aime tant le Pilates. Il nous aide à entretenir cette capacité de bouger avec aisance, jour après jour. 💕

Bonne fête nationale !

Je crois que mon affection pour les reformers commence à aller un peu loin… 😉

Je vous souhaite une magnifique journée remplie de petits plaisirs, de moments en bonne compagnie et, pourquoi pas, d’un peu de mouvement.