Eva Dance & Yoga Studio

从来不敢大动作运动的学员，自从学习了功能训练之后，知道正确运用身体的功能来舞动不仅不受伤，还是一种非常享受的运动过程👍现在可以开始学跳现代舞蹈了👍👍👍

解除人身体的障碍是功能训练的核心，障碍的危险‼️人的身体一旦出现障碍，认知也会有障碍，判断也会失误。

现代的很多健身模式
让女性月经紊乱 失眠 脱发….
部分女性健身陷人越练越伤困境
由于训练方式不当及对自身生理状况认知不足
长期低碳饮食叠加过度健身会促使女性身体启动节能机制
放缓非必需机能运转
引发月经紊乱甚至停经部分女性还会在健身后出现非经期阴道出血的情况过度训练还会导致皮质醇紊乱

不养生的父母就是善良的恶人
凡尔赛一下：像我们这个年龄的人什么都不求，只求能一觉睡到天亮的已经心满意足了，正确的运动和加上正确的养生饮食，就能让你回到儿童婴儿般的睡眠👍，一觉醒来已经是天亮了，这种感觉心情舒畅愉悦。

真正高级的身体训练，最后都不会只停在刺激肌肉上，它会走向一种更内在深層肌肉和保护五脏六腹和守住能量上去練習。

Happy Canada Day节假日小姑娘们仍然坚持运动👍🎆🎆

Happy Canada Day 🇨🇦 🎆🎆🎆Sammi 今天又挑战成功一组串联👍

朋友在我上课的时候突然来访偷拍的视频[呲朋友说从来没有看过你穿休闲服，原来你穿休闲服那么好看😁，主导身材的关键是骨骼的结构，我们功能训练一直练的就是骨性的标志。自从练习了功能训练以后休闲服什么服我都敢穿了🌹

选择大于努力，选择不对努力白费🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️