Studio M Fit

📚 UNE INVITÉE BIEN SPÉCIALE AU DEMI-HYROX MFIT ! 🤩

Le 6 septembre prochain, on aura la chance d’accueillir une membre de notre communauté MFit : Sabrina Desjardins , créatrice de contenu derrière La cuisine de Sabrina et maintenant auteure de son tout premier livre de recettes! 👏

📖 « Dans la cuisine de Sabrina : Approuvé par les parents et les enfants » propose des recettes créatives, accessibles, gourmandes et pas compliquées, pensées pour la vraie vie et toute la famille.

Et on est pas mal fiers de celle-là… 👀
Son livre sort officiellement le 8 septembre, mais Sabrina sera avec nous au Demi-Hyrox deux jours AVANT sa sortie officielle!

Vous pourrez donc vous le procurer EN PRIMEUR directement sur place le 6 septembre, et Sabrina sera là pour vous rencontrer et vendre ses exemplaires. 🙌

✨ BONUS EXCLUSIF À L’ÉVÉNEMENT : 15 % DE RABAIS à l’achat de son livre!

🍫 Sabrina préparera également pour tous les participants de la course ses boules d’énergie brownies, une recette directement tirée de son livre! De quoi prendre un petit boost avant l’épreuve… ou refaire le plein après. 😏⚡

🦸‍♀️ MISSION SUPER-HÉROS 🦸‍♂️
📅 Parent-enfant du Samedi 29 août à 11 h 30

Cette semaine, nos petits super-héros et leur parent devront relever une série de défis pour développer leurs SUPER-POUVOIRS! 💥

🧠 Pouvoir du cerveau → mémorisation, attention et prise de décision
⚡ Pouvoir des réflexes → réagir rapidement à un signal sonore ou visuel
🏃 Pouvoir de déplacement → courir, sauter, ramper et changer de direction
🤸 Pouvoir du contrôle → équilibre, coordination et dissociation
👀 Pouvoir des yeux → suivre une cible, repérer une couleur ou un objet
🤝 Pouvoir du duo → synchronisation parent-enfant

Des jeux, des défis et des missions à accomplir en équipe pour devenir de vrais super-héros! 🦸

👧🧒 4 à 8 ans
💛 Participation GRATUITE pour le parent

🍦 PARTENAIRE — Crèmerie Chez Mamie LE GARDEUR 🍦

On commence la présentation de nos précieux partenaires du Demi-Hyrox M FIT – 2e édition, qui aura lieu le 6 septembre prochain! 🔥

Et on débute avec une entreprise qui était déjà avec nous lors de notre toute première édition en juin : la Crèmerie Chez Mamie — succursale de LE GARDEUR! 🩷

Nouvellement ouverte cette saison, c’est clairement NOTRE découverte crème glacée de l’année. 🤤🍦 La plus belle crèmerie, des choix incroyables… bref, on est vendus! 😂

Cette fois-ci, Chez Mamie prendra une place encore plus importante dans l’événement : c’est avec une immense fierté que notre ZONE DE DÉPART ainsi que notre ZONE FINISHER seront présentées par Chez Mamie Le Gardeur! 🏁🔥

Et Jessica a décidé de gâter notre gang! 🫶

🍦 Chaque participant recevra un coupon de 50 % de rabais sur UN PRODUIT AU CHOIX!

🎁 Et en prime, une carte-cadeau de 25 $ sera tirée durant nos tirages de la journée !

📍 On le répète : il s’agit d’une offre EXCLUSIVE à la succursale Chez Mamie de LE GARDEUR seulement. Le coupon ne pourra être utilisé dans aucune autre succursale.

Et ne laissez surtout pas votre coupon traîner trop longtemps… 👀 dépêchez-vous d’en profiter avant la fermeture de la crèmerie pour l’hiver! 🍦❄️

Un immense merci à Jessica, la propriétaire, d’embarquer encore une fois dans l’aventure avec nous et de contribuer à rendre cette 2e édition encore plus spéciale. 💕

Mission Kangourou – Le grand défi des sauts!

Cette semaine, parents et enfants partent en mission pour explorer toutes sortes de sauts! Une thématique ludique où les petits kangourous devront relever différents défis moteurs avec leurs parents.

Au programme :
🔥 Échauffement ludique
🎯 Éducatifs sur les différents types de sauts
🎲 Jeu de groupe
🏃 Ateliers moteurs : cerceaux, cônes, échelle, haies, step, Bosu et corde
🆚 Défi parent vs enfant
🌿 Retour au calme

Une heure pour bouger, explorer, relever des défis et surtout avoir du plaisir en famille! 🦘💛

☀️ Horaire réduit | Vacances d’été ☀️

Du 19 juillet au 2 août inclusivement, notre horaire sera réduit afin de permettre à notre équipe de profiter d’un peu de repos bien mérité. 💛

📅 Retour à l’horaire régulier dès le lundi 3 août, prêts à reprendre l’entraînement avec vous!

À noter que notre administration est également en mode vacances. Les délais de réponse aux courriels, messages et retours d’appels seront donc un peu plus longs qu’à l’habitude. Merci de votre compréhension!

Profitez de l’été, prenez du temps pour vous, amusez-vous… et si vous venez vous entraîner avec nous pendant cette période, on sera très heureux de vous voir! 💪

Bonnes vacances à tous! ☀️

🔥👟 COURS PARENT-ENFANT – ÉDITION MINI HYROX 👟🔥

📅 Samedi 18 juillet
⏰ 11h30

Prêt(e) à relever le défi avec ton mini? 💪😃

Cette semaine, nos petits athlètes découvriront l’univers du HYROX à travers des défis amusants, des parcours dynamiques et du travail d’équipe! 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

🤝 Viens bouger avec ton enfant 💥 Travaille en équipe avec lui 🏅 Découvre une version adaptée du célèbre sport de fitness qui gagne en popularité partout dans le monde!

✨ GRATUIT pour le parent 🎁 Premier essai GRATUIT pour l’enfant

Par la suite :
✅ Forfait de 5 cours à la carte : 60 $ taxes incluses
👨‍👩‍👧‍👦 Rabais de 10 % sur le 2e forfait pour la fratrie

📲 Inscris-toi dès maintenant dans l’application FliiP pour faire l’acquisition d’un forfait pour ton mini!

📩 Questions ou besoin d’aide?
✉️ [email protected]
📞📱 450-368-9944 (appel ou texto)
💬 Ou écris-nous en message privé!

🚀🌙 MISSION SPÉCIALE : Parcours moteur vers la Lune! 👨‍🚀👧

Ce samedi 4 juillet à 11 h 30, embarquez en famille pour une aventure spatiale remplie de défis, de jeux et de mouvements! Les petits astronautes devront franchir un parcours moteur inspiré de l’espace, accompagné de leur parent.

✨ Premier essai de votre enfant : GRATUIT!

Par la suite :
🚀 Mini forfait de 5 cours à la carte : 60 $ + taxes
👨‍👧 Le parent participe toujours gratuitement
👧👦 10 % de rabais sur les abonnements pour la fratrie

Prêts à décoller vers la Lune? 🌕
Les places sont limitées — on vous attend pour cette mission intergalactique ! 🚀🪐

🏃‍♀️🔥 NOUVEAUTÉ AU STUDIO M FIT ! 🔥🏃‍♂️

En collaboration avec Coach Pam | Entraînement en course à Pied , nous sommes fiers de vous présenter le tout nouveau M Fit Running Lab, un workshop de 8 semaines conçu pour les coureurs débutants et intermédiaires qui souhaitent améliorer leur technique, leur vitesse et leur endurance.

📅 Du 10 juillet au 28 août
🕑 Tous les vendredis à 14 h 15
🤝 En collaboration avec Cours avec Pam

🏃‍♂️ Au programme
✅ Séances de course adaptées à tous les niveaux
✅ Volets théoriques et pratiques
✅ Technique de course et efficacité
✅ Intervalles et développement de la vitesse
✅ Apprendre à courir sous fatigue
✅ Prescription de course sur 8 semaines

💬 Apprends à mieux courir, à intégrer des intervalles efficacement et à performer sous fatigue.

💰 120 $ par personne
⚠️ 5 inscriptions minimum requises pour que le workshop ait lieu.
👥 Seulement 12 places disponibles.

⚠️⚠️ PRIORITÉ AUX MEMBRES INSCRITS AU DEMI-HYROX DU 6 SEPTEMBRE !

👟 Que ton objectif soit d’améliorer ton temps dans tes HYROX, de compléter ton premier 5 km ou simplement de devenir un meilleur coureur, ce workshop te donnera les outils, les connaissances et le plan de course nécessaires pour progresser semaine après semaine.

📩 Les places sont limitées. Réserve ta place dès maintenant !

🏅 MINI-OLYMPIQUES AU COURS PARENTS-ENFANTS! 🏅

Cette semaine, notre cours parents-enfants prendra des allures de Mini-Olympiques! 🤩

Au programme : des épreuves inspirées de l’athlétisme, des défis de gymnastique, du lancer, des parcours et plusieurs activités où les parents et les enfants devront travailler ensemble pour accumuler des points et relever des défis amusants.

Préparez-vous à courir, sauter, lancer, grimper et surtout… vous amuser! ❤️

👧🧒 Activité conçue pour les enfants de 4 à 8 ans accompagnés d’un parent.

📅 Samedi 20 juin
🕦 11h30

✨ Premier essai gratuit
✨ Parent gratuit
✨ Forfait de 5 cours : 60 $ taxes incluses
✨ Rabais de 10 % pour les frères et sœurs

Qui repartira avec le titre de champion des Mini-Olympiques M Fit? 🥇🏆

Inscription via FliiP ou en nous écrivant directement!

On a hâte de vous voir! 💙💛❤️💚

🔥 LES INSCRIPTIONS SONT MAINTENANT OUVERTES ! 🔥

Suite à l’immense succès de notre première édition, nous sommes fiers de lancer les inscriptions pour la 2e édition du DEMI-HYROX Studio M Fit, qui aura lieu le dimanche 6 septembre 2026 !

Les places sont limitées et les départs se remplissent rapidement. Si vous voulez être de la partie, ne t**dez pas à réserver votre place!

Vous pouvez réserver un départ en double avec une personne non membre du gym. Toutefois, les départs SOLO sont réservés en priorité aux membres du gym !

💰 Tarifs
• Membres : 40 $ + taxes
• Non-membres : 50 $ + taxes

🚨 PROMOTION EARLY BIRD – MEMBRES SEULEMENT

Inscrivez-vous au plus t**d le 30 juin et profitez d’un rabais de 10 $, pour un tarif de seulement 30 $ + taxes!

🏃‍♂️ Catégories disponibles
• Solo homme/femme - Open/Pro
• Double homme/femme/mixte

⭐ NOUVEAUTÉ : LE DEMI-HYROX EN RELAIS! ⭐
Nous ajoutons une toute nouvelle catégorie en fin de journée : le Relais à 4 personnes.

Comment ça fonctionne?
Chaque participant complète un quart du parcours, soit :
➡️ 1 course
➡️ 1 station
➡️ 1 course
➡️ 1 station

Chaque athlète réalise donc 2 courses et 2 stations consécutives avant de passer le relais au coéquipier suivant.

Le gros avantage? Vous pouvez vous donner à 100 % du début à la fin! Pas besoin de gérer votre énergie pour plusieurs kilomètres ou plusieurs stations. L’objectif est simple : aller le plus vite possible et laisser le relais à votre partenaire!

💥 Vous pouvez même participer à plus d’une catégorie :
• Solo ou Double durant la journée
• Puis Relais en fin d’événement

💰TARIF RELAIS : 80$ + taxes pour l’équipe de 4 !

⚠️ Seulement 4 équipes de relais seront acceptées (4 départs seulement), alors les places risquent de partir très vite!

📲 Les inscriptions sont officiellement ouvertes dès maintenant!

Qui sera de retour pour tenter de battre son temps… et qui viendra relever le défi pour la toute première fois? 🔥💪🏁