Coach Anémone

New trisuit reveal 🤍✨

Feeling incredibly grateful to be racing this season in this beautiful trisuit from BRAVA

A huge thank you to the team at Brava for the support and for sending me this suit. I can’t wait to put it to the test and create some great memories in it 🧜‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Triathlon Québec

What do you think? 👀

Un matin comme on les aime ☀️🧜‍♀️

Une belle séance d’entraînement avec BRAVA et même la découverte des produits UPIKA directement au bord de la piscine 🤍

Merci d’être passée partager ce moment avec nous ✨

Toujours un plaisir de voir la communauté natation grandir et créer de beaux moments ensemble 🏊‍♀️

3 exercices, 1 objectif : garder un appui solide durant la respiration 🧜‍♀️☀️

6 × 50m
🔹 1 & 4 : respi côté faible (2)
🔹 2 & 5 : repérage
🔹 3 & 6 : 3 tête up + 3 !!

Pourquoi ça marche ? 👇
➡️ La respi côté faible améliore l’équilibre et évite de dépendre d’un seul côté.
➡️ Le repérage est souvent le moment où le bras qui allonge descend trop vite, car c’est plus demandant. L’objectif est de conserver son appui malgré le regard vers l’avant.
➡️ Le 3 tête up + 3 !! renforce cette capacité à garder un bon alignement et un appui efficace même avec la tête relevée.

Des petits détails qui font une grosse différence sur l’efficacité de nage. 👌

Suis Coach Anémone🦈 🧜‍♀️ : dans les prochaines semaines, je vais partager d’autres exercices simples à essayer pour améliorer ton appui, ta respiration et rendre ta nage plus efficace 🫶

Tu performeras toujours mieux quand tu prends du plaisir 🧜‍♀️☀️

Bonne chance à tous mes athlètes et anciens athlètes qui seront au Challenge Quebec Triathlon ❤️ cette fin de semaine! 💪

Petit rappel technique avant le départ : quand tu respires, garde ton appui en haut. ⚡️🐠