Kriya Yoga Québec

Namaste Beautiful People!

Dans les séances de Kriya Hatha Yoga, de Qi Gong, au sein des pratiques chamaniques, et même dans les Kirtans, je souligne et vous fait vivre l’Importance de Se Connecter autant à la Terre qu’au Ciel, Où l’On Est & d’Où l’On Vient et Retourne. Un court paragraphe bien intéressant d’un texte en ligne de Juniper (2026) intitulé We Aren’t Here to Heal. We Are Here to Create y fait référence. En voici ma traduction libre et bonifiée:

« En S’Enracinant —lorsqu’il y a Réellement une Connexion et un Endroit où l’Énergie de notre Âme Se Pose— on peut S’Étendre, Prendre de l’Expansion. On Grandit alors dans le Cosmos, au sein de l’Univers que l’On Devient. On Découvre que nous ne sommes pas seulement ce Corps particulier à cet endroit précis, mais Quelque Chose qui Participe à Quelque Chose d’Incommensurablement Vaste ». Ce qu’on peut concrètement expérimenter dans une posture de Yoga, une méditation, une respiration consciente, une marche en présence en forêt…

Quelques mots sur l’image illustrant ces propos, fortement ancrée dans les univers culturels autochtones de l’Amérique du Nord :
- Les Racines Terrestres se projetant du coccyx et de la plante des pieds font évidemment Miroir aux Racines Célestes émergeant du sommet de la tête;
- Était-ce l’intention du créateur -non identifié- de cette œuvre, mais la Plume Pointant vers le Bas traduit la Condensation, la Matérialisation de la Source, de la Lumière, du Verbe, du Souffle qui se Fait Chair, alors que la Plume Pointant vers le Haut évoque ce Retour vers l’Origine à travers une Prise de Conscience, une Présence, une Attention… et l’Amour. De plus, les Parties Noire et Blanche, chacune couverte d’une lignée de points de l’autre couleur, rappellent la Complémentarité, l’Interdépendance du Yin-Yang formant le Tao;
- Symbole Sacré Circulaire, la Roue Médecine est utilisée par de nombreux peuples autochtones afin d’Illustrer, Se Rappeler et (Re)Trouver l’Interconnexion et l’Équilibre du Corps, du Cœur, de l’Esprit et de l’Âme, aux Cycles de la Nature et du Temps. Le Cercle Illustre que Tout est Lié. Sans Commencement Ni Fin. Un Mouvement Perpétuel, l’Évolution Cosmique de la Vie. La Roue Médecine Incarne également les Quatre Directions, chacune associée à un Animal, un Oiseau, une Plante, un Enseignement, une Étape de la Vie;
- Dans le Bouddhisme, Dharmachakra, la Roue du Dharma, représente l’Enseignement de Bouddha et le Chemin vers l’Éveil Spirituel;
- Symbole clé au sein du Bouddhisme et de l’Hindouisme, le Mandala (‘Cercle’ en Sanskrit) Représente également l’Univers dans sa Totalité. Dans son Harmonie. Tout comme la Roue Médecine, le Mandala peut être utilisé comme Objet de Méditation, de Dévotion, invitant à la Contemplation et à la Quête de l’Essence Véritable. Espace Sacré où l’on peut Invoquer une Divinité, le Mandala, tel la Roue Médecine, établit des Correspondances entre le Microcosme et le Macrocosme.

- Et au Centre se trouve Chaque Être Humain. Entouré de Ses Frères et Sœurs des Peuples qui Nagent, qui Volent, qui Rampent et qui Marchent. Lui Rappelant que l’Harmonie Débute par Elle ou Lui. Puis dans ses Relations au Monde. La Spirale Symbolise la Croissance, l’Évolution, le Mouvement Perpétuel et la Connexion entre le Centre et l’Infini. Omniprésente dans la Nature, la Spirale se retrouve autant dans notre ADN que dans les Bras des Galaxies.

Bon weekend sous peu Chers Frères, Précieuses Sœurs 🙏🥰

Namaste Beautiful People!
Au plaisir de vous y (re)trouver ☺️🙏

Namaste Beautiful People 😊

Namaste Beautiful People 🥰🙏

Namaste Beautiful People!

Namaste Beautiful People!

On termine cette semaine l’exploration de la ‘Santé’, des ‘maladies’ et de la ‘Guérison’ via le prisme de nos différents corps, en concluant avec le Corps Spirituel. Citation de Morihei Ueshiba (1883-1969), fondateur de l’Aïkido, un ‘Art de la Paix’ japonais intégrant des adaptations de techniques de combat ancestrales. Jigorō Kanō, fondateur du Judo, enverra ses meilleurs élèves étudier cet art martial auprès de Ueshiba. Ce dernier sera également invité à faire de nombreuses démonstrations dans tout le Japon, notamment devant la famille impériale:

« Si tu as la Vie en Toi, tu as Accès aux Secrets des Âges, car la Vérité de l’Univers Réside en Chaque Être Humain »

(1992, The Art of Peace, Shambhala Publications, p.11)

On limite trop souvent notre vie à un cycle sans fin de Faire, perdant le contact avec l’Être. Nous nous déconnectons de notre Corps et de sa Respiration, de la Terre et du Ciel, de nos Ressentis et de notre Intuition, de la simple Reconnaissance d’Exister... Le système nerveux fonctionne en état d’alerte (stress, anxiété, performance); l’esprit s’emballe; le cœur se durcit; spirituellement, nous devenons étrangers à Soi-même. En résultent petits bobos et grands inconforts, incidents et accidents, malaises, mal-êtres et maladies.

Cet effort constant pour plaire, réussir, performer, se sentir aimer, plus souvent qu’autrement en contradiction avec nos convictions profondes, entraîne un coût spirituel, émotionnel, mental, énergétique et physique. Il importe de se donner la permission de faire une pause. De se (dé)poser. De s’écouter. De reconnaître et d’honorer les signes que le corps nous envoie. De s’adapter. Créer de l’espace pour récupérer. Se (re)connecter. Tisser des liens en Soi et autour de soi. D’admettre que ce qui nous a mené ici est peut-être maintenant la cause de notre stagnation, de notre inertie, de notre complaisance. Faire preuve de patience, d’ouverture, de présence, d’authenticité, de compassion et de vérité envers soi/Soi.

La Méditation est une Voie Royale pour réaliser tout cela. Et il n’est question que de QUELQUES MINUTES par jour pour des résultats effectifs, dont en voici quelques bénéfices :
- Réduire le stress et l’anxiété (calme le système nerveux, réduit le niveau de cortisol);
- Stimuler la Santé Émotionnelle (augmente la Conscience de Soi, favorise la Résilience Émotionnelle);
- Supporter la Santé Globale (réduit le rythme cardiaque, respiratoire, la pression sanguine et l’inflammation);
- Améliorer le Sommeil (descente plus rapide dans le sommeil, et de surcroît plus profond);
- Affermir le Focus (bonifie le temps de Concentration & d’Attention);
- Favoriser la (Re)Connexion à Soi…

Les postures du Kriya Hatha Yoga de Babaji procurent les mêmes effets sur nos cinq corps, nos cinq plans d’existence et leurs énergies correspondantes :
- Physiquement, elles détendent et dynamisent ;
- Émotionnellement, elles apaisent et dissipent les émotions négatives ;
- Mentalement, elles aiguisent les sens ;
- Intellectuellement, elles nous ouvrent à l’inspiration plutôt qu’aux impulsions émotionnelles et la perspective de l’ego;
- Spirituellement, elles nous alignent sur notre véritable Être.

Bon vendredi et un excellent weekend à Toutes et Tous! 😊🙏

Namaste Beautiful People!

Les propos de ces derniers vendredis abordent la ‘Santé’, les ‘maladies’ et la ‘Guérison’ de nos différents corps : Physique (26 juin), Énergétique (3 juillet) et Émotionnel (10 juillet). Bien qu’interdépendants et s’inter-influençant, focussons aujourd’hui sur le corps Mental/Intellectuel, en débutant avec une citation de Gaura Devi (1946-…), nom spirituel de l’italienne Valeria Bonazolla, qui passa nombre d’années en compagnie d’Hairakhan Vale Baba, surnommé Shiva Mahavatar Babaji (qui apparut soudainement en 1970 sous les traits d’un jeune d’environ 19 ans, puis quitta le monde physique en 1984) :

« L’esprit occidental est particulièrement pollué et compliqué dans ses propres stratagèmes d’auto-illusion »

(2015, Babaji. Journal indien, p.185).

D’auto-illusion, et donc d’auto-sabotage et d’auto-destruction… Dans son ouvrage ‘La Biologie des Croyances’, le biologiste cellulaire Bruce Lipton présente une synthèse de recherches dans son domaine d’expertise et en physique quantique, démontrant que les gènes ne contrôlent ni ne déterminent notre fonctionnement biologique. Ce ‘contrôle’ provient plutôt de signaux extérieurs à nos cellules, et s’exerce précisément sur l’ADN. Et ces signaux incluent bien évidemment les messages et vibrations énergétiques émanant de nos pensées. Lipton confirme ainsi la possibilité de modifier notre corps en changeant notre façon de penser, un écho, une confirmation des sagesses ancestrales indiennes, chinoises et égyptiennes. Et einsteinienne! Car sa célèbre équation E = mc2 établit que l’énergie (E) est la même chose (=) que la matière (m). L’Esprit étant également de l’énergie (E), tout comme le Corps est matière (m) = ils sont donc irrémédiablement liés! Et (c) dans tout ça? C’est la Lumière… Le condensé de Lumière que nous sommes, ce trait d’union entre la Terre et le Ciel 😊 Et un excellent moyen de communication à la fois intercellulaire et intergalactique !

L’effet placebo, reconnu par les scientifiques depuis nombre d’années, illustre à merveille cette interdépendance Esprit-Corps / Énergie-Matière. On limite souvent un placebo à une pilule ne contenant que du sucre, mais n’importe quel geste thérapeutique peut entraîner les mêmes effets : pensons aux pleurs d’un enfant qui cessent presque instantanément lorsqu’on pose un ba**er sur sa ‘blessure’ ou un pansement couvert d’animaux sur sa coupure. Les placebos ‘soignent’ même remarquablement et largement plusieurs formes de dépression! En fait, l’effet dit placebo témoigne directement de la puissance potentielle et effective de nos pensées et de nos croyances. De notre intention. Et c’est pourquoi, totalement conscientes de cette réalité, les compagnies pharmaceutiques s’assurent de ne pas inclure dans leurs essais cliniques des cobayes ayant déjà répondu ‘positivement’ aux comprimés sucrés!

Dernier exemple : des chercheurs ont simulé une opération sur des patients souffrant de sévères douleurs incapacitantes au genou. Durant ces opérations bidon, ils prirent tout de même soin de procéder à trois incisions et à recoudre le tout. À la suite de l’opération qui ne ‘travaille’, bien évidemment, qu’essentiellement le mental, certains sujets qui ne se déplaçaient auparavant qu’à l’aide d’une cane se mirent subitement au basketball avec leurs petits-enfants! Un exemple flagrant et probant que si l’Esprit et les pensées changent, la biologie physique et mentale mutent tout autant!

Et donc à l’inverse : que peuvent bien entraîner des pensées négatives? « Que je suis bête! », « Je ne serai jamais capable », ... Ou d’entendre un médecin déclarer « je ne vous donne pas plus de six mois à vivre » …? C’est l’effet nocebo, du latin ‘je nuirai’.

Solution et pratique ‘simples’, mais demandant Présence et Attention : la Méditation. Et il ne s’agit pas ici de faire le vide en repoussant pensées, sensations et émotions. Bien au contraire : les observer, écouter ce dialogue intérieur, être témoin de ce qui surgit spontanément en nous. Debout, assis, en mouvement; les yeux ouverts, fermés ou mi-clos… Prendre conscience de nos schémas mentaux et du fil de nos pensées (ré)actives afin de les comprendre et les désamorcer. Et ainsi transformer jusqu’aux vibrations de nos cellules et la santé de nos gènes et atomes!

La semaine prochaine : le Corps Spirituel
Bon weekend sous peu! 🥰🤗

Namaste Beautiful People!

Focus sur le corps émotionnel cette semaine... Et ses inévitables filiations avec nos quatre autres corps! On débute avec une citation de Durga, qui dirigea ma formation d’enseignant de Kriya Hatha Yoga, et de son conjoint Satchidananda, qui anima mes 3 initiations au Kriya Yoga de Babaji :

« La plupart des gens n’ont pas conscience de leurs pensées. Ils en sont donc esclaves »

(2005, « Leçon 6. Un cours sur la méditation », La grâce du Kriya Yoga de Babaji. Un cours par correspondance, Québec, p.1)

Abordons deux enjeux majeurs de nos sociétés contemporaines, supposément orientées vers la conciliation travail-famille, les loisirs et la santé mentale : le Stress et l’Anxiété.

D’où viennent-ils? Réponse spontanée : de la pression qu’exerce notre environnement à travers la famille, les amis, le travail, la culture de performance, … La réponse ne se trouve cependant pas à l’extérieur de nous, mais plutôt à l’intérieur. Car on autorise, on adhère, on se laisse entraîner par ces ‘exigences’ sociétales, ces attentes culturelles, ces dictats économiques… On choisit le formatage des comportements attendus, la prison confortable de la routine et des conditionnements. À force de ne pas écouter sa voie/voix intérieure, sa Vérité, ce qui vibre en nous, en résulte -entre autres choses- Stress et Anxiété.

Tout est Lié, Interdépendant & S’Auto-Influence. De fait stress et anxiété touchent notre santé globale et impliquent l’ensemble de nos corps. C’est en
- Érigeant la Base de notre Santé par le Corps Physique (par l’entremise d’activités physiques en conscience, en présence, telles que les postures de Yoga);
- Pour Faciliter la Libre & Vibrante Circulation de l’Énergie (notamment via une respiration consciente);
- Diminuer l’Influence du Mental & des Émotions (en S’Établissant par la méditation dans la Conscience, le Moment Présent);
- Que l’on Favorise un État de Bien-Être Global (spirituel).

Quelques enjeux et solutions bien concrets illustrant ces propos :
1. Une Colonne Vertébrale Comprimée, Arrondie, Raide ou Mal Alignée, de surcroît sur des années de Mauvaises Postures, Engendre un Stress Mécanique / Physique :
- Irritation des Nerfs (réseau de communication du corps) ;
- Déséquilibre Musculaire ;
- Mobilité Réduite (souplesse musculaire & articulaire) ;
- Altérations du Rythme Respiratoire en raison du Diaphragme qui ne peut descendre complètement : la respiration devient superficielle, thoracique, augmentant des Sentiments d’Angoisse, de Stress, d’Anxiété, d’Inconfort, d’Oppression, de Manquer d’Air (en plus d’un Essoufflement Physique Réel!) ;
- La Réponse Sympathique (Stress) devient Dominante ;
- Avec le temps, influence l’Humeur, la Digestion, l’Immunité & même les Schémas de Prise de Décision!

2. La Respiration est la Clé du Contrôle de Soi, de l’Expression de nos Émotions à la Gestion du Stress, de nos Actions à nos Réactions. Une Simple et Profonde Inspiration Consciente, avec la colonne vertébrale bien érigée, peut Insuffler Beaucoup d’Énergie au Corps et au Mental, Dédramatiser un Événement, Relativiser un Commentaire sur les Réseaux Sociaux…! Respirer Profondément, en Conscience & en Présence, c’est (Re)Prendre le Contrôle du Corps & du Mental. De plus, ceci :
- Active le Système Nerveux Parasympathique qui Conserve l’Énergie en Aidant à Reposer l’Organisme;
- Réduit la Fréquence Cardiaque, la Pression Artérielle, le Rythme de la Respiration ;
- Réduit les Niveaux de Cortisol (Hormone du Stress) ;
- Modifie la Chimie du Cerveau !
- Favorise une Stabilité Émotionnelle.

Bref : Colonne Vertébrale Allongée & Alignée = Respiration Optimisée = Meilleur Tonus Vagal = Meilleure Régulation Émotionnelle, Bien-Être Général & Réponse au Stress plus Résiliente = Réduction du Stress & Anxiété (!)

3. Méditer Engendre des Changements dans nos Pensées, Attitudes & Comportements. Nos Perceptions, Nos Relations & Nos Actions Changent également... Méditer nous :
- Enseigne à Être un Spectateur Bienveillant, Sans Jugement ;
- Transforme en Témoin qui Lâche Prise face aux Aléas de la Vie ;
- Apprend à Surfer sur les Vagues de la Vie…
De fait, nous devenons moins affectés, préoccupés, et donc esclaves des schémas de pensées et de comportements inculqués, imposés et renforcés par nos sociétés…

La semaine prochaine : le Mental/l’Intellect!
Bon weekend ! ☺️

Namaste Beautiful People!

Pour s’élancer dans l’aspect énergétique de notre constitution, une citation d’Albert Szent-Gyorgyi, biochimiste hongrois, Prix Nobel de physiologie et médecine de 1937 :

« Dans toutes les cultures et dans toutes les traditions médicales antérieures à la nôtre, la Guérison se faisait par le Mouvement de l’Énergie »

Les Japonais parlent du Ki (d’où le Reiki), les Tibétains de Rlung, les anciens Égyptiens évoquent le Sekhem, leurs voisins les Grecs le Pneuma, les Romains l’Anima, les Hébreux la Rouah ou la Shefa, les Turcs Nefes, les Africains de l’Ouest Ashe, les nations iroquoises Orenda, alors que les Hawaïens le nomment Ha ou Mana. En Chine c’est le Qi (d’où le Qi Gong), terme qui signifie littéralement -et combine- les notions Air, Puissance, Mouvement, Énergie et Vie. Le Qi désigne notamment l’énergie interne. Nous vibrons de Qi. Et il nous entoure.

Les références à cette Force se retrouvent dans toutes les civilisations anciennes, et de fait toutes les spiritualités l’évoquent. En Inde, on utilise le terme sanskrit Prāna qui signifie, dans son sens le plus ‘strict’, le Souffle, la Vie, la Vitalité d’un organisme, mais également l’Énergie qui sous-tend toutes les activités, tant physiques que mentales. Le Qi/Prāna se trouve dans l’Air que nous respirons, dans la Terre, dans l’Eau que nous buvons, les Aliments que nous consommons et dans la Lumière du Soleil. Selon les contextes, le Qi / Prāna peut référer à l’Énergie Originelle, Éternelle, Ultime, une Énergie omniprésente, la forme que prend l’Énergie vibratoire pénétrant tout l’Univers. L’Étincelle Shakti devient Prāna, une Entité de Vie qui se manifeste d’Elle-même, capable de se métamorphoser. Une Énergie Intelligente.

Une ‘maladie’ signale que quelque chose ne va pas. Qu’un déséquilibre nous habite. Que les vibrations du corps, ou d’une partie de celui-ci, ne sont plus en harmonie. Un blocage dans la circulation du Qi, une dissipation ou une distribution déficiente de Prāna entraînent également des signaux d’avertissement ou des enjeux de santé qui, si ignorés, mutent en maladies. Et l’origine de cette disharmonie ne se limite pas à un aspect physique, mais peut également trouver sa source en nos pensées…

À l’évidence, un changement s’impose! En tête de liste des disciplines chinoises visant à assurer un sain mouvement et un renforcement de l’Énergie figurent le Qi Gong et le Tai Chi. En Inde, on conçoit la sauvegarde et le maintien de la santé physique et mentale via l’harmonisation des différents courants du Prāna. Les postures de Yoga et les différentes approches méditatives occupent le haut de la pyramide des pratiques de travail énergétique. De prises de conscience. Et « selon les enseignements ayurvédiques, si l’on connaît le schéma de déséquilibre, on peut traiter avec succès 80 % des maladies à l’aide d’aliments et d’herbes qui soutiennent les mécanismes d’autoguérison. Le défi consiste à faire confiance à la sagesse inhérente du corps et à résister à la tentation de se substituer à la force vitale » (Maier, K., 2021, Energetic Herbalism, p.19).

Tout est en nous. La sagesse autant que la folie. La sérénité comme le chaos. La potentielle source d’une maladie tout comme son remède et sa prévention. Prenons le temps de nous arrêter. D’être présent. D’écouter le corps et son Qi. De percevoir, renforcer et honorer le Prāna. Et sa naturelle magie.

La semaine prochaine : le corps émotionnel.
Bon weekend ensoleillé! 🌞
Daniel 🥰🙏

Namaste Beautiful People!

Bon début de semaine! 😊🙏