Kriya Yoga Québec

Namaste Beautiful People!

Focus sur le corps émotionnel cette semaine... Et ses inévitables filiations avec nos quatre autres corps! On débute avec une citation de Durga, qui dirigea ma formation d’enseignant de Kriya Hatha Yoga, et de son conjoint Satchidananda, qui anima mes 3 initiations au Kriya Yoga de Babaji :

« La plupart des gens n’ont pas conscience de leurs pensées. Ils en sont donc esclaves »

(2005, « Leçon 6. Un cours sur la méditation », La grâce du Kriya Yoga de Babaji. Un cours par correspondance, Québec, p.1)

Abordons deux enjeux majeurs de nos sociétés contemporaines, supposément orientées vers la conciliation travail-famille, les loisirs et la santé mentale : le Stress et l’Anxiété.

D’où viennent-ils? Réponse spontanée : de la pression qu’exerce notre environnement à travers la famille, les amis, le travail, la culture de performance, … La réponse ne se trouve cependant pas à l’extérieur de nous, mais plutôt à l’intérieur. Car on autorise, on adhère, on se laisse entraîner par ces ‘exigences’ sociétales, ces attentes culturelles, ces dictats économiques… On choisit le formatage des comportements attendus, la prison confortable de la routine et des conditionnements. À force de ne pas écouter sa voie/voix intérieure, sa Vérité, ce qui vibre en nous, en résulte -entre autres choses- Stress et Anxiété.

Tout est Lié, Interdépendant & S’Auto-Influence. De fait stress et anxiété touchent notre santé globale et impliquent l’ensemble de nos corps. C’est en
- Érigeant la Base de notre Santé par le Corps Physique (par l’entremise d’activités physiques en conscience, en présence, telles que les postures de Yoga);
- Pour Faciliter la Libre & Vibrante Circulation de l’Énergie (notamment via une respiration consciente);
- Diminuer l’Influence du Mental & des Émotions (en S’Établissant par la méditation dans la Conscience, le Moment Présent);
- Que l’on Favorise un État de Bien-Être Global (spirituel).

Quelques enjeux et solutions bien concrets illustrant ces propos :
1. Une Colonne Vertébrale Comprimée, Arrondie, Raide ou Mal Alignée, de surcroît sur des années de Mauvaises Postures, Engendre un Stress Mécanique / Physique :
- Irritation des Nerfs (réseau de communication du corps) ;
- Déséquilibre Musculaire ;
- Mobilité Réduite (souplesse musculaire & articulaire) ;
- Altérations du Rythme Respiratoire en raison du Diaphragme qui ne peut descendre complètement : la respiration devient superficielle, thoracique, augmentant des Sentiments d’Angoisse, de Stress, d’Anxiété, d’Inconfort, d’Oppression, de Manquer d’Air (en plus d’un Essoufflement Physique Réel!) ;
- La Réponse Sympathique (Stress) devient Dominante ;
- Avec le temps, influence l’Humeur, la Digestion, l’Immunité & même les Schémas de Prise de Décision!

2. La Respiration est la Clé du Contrôle de Soi, de l’Expression de nos Émotions à la Gestion du Stress, de nos Actions à nos Réactions. Une Simple et Profonde Inspiration Consciente, avec la colonne vertébrale bien érigée, peut Insuffler Beaucoup d’Énergie au Corps et au Mental, Dédramatiser un Événement, Relativiser un Commentaire sur les Réseaux Sociaux…! Respirer Profondément, en Conscience & en Présence, c’est (Re)Prendre le Contrôle du Corps & du Mental. De plus, ceci :
- Active le Système Nerveux Parasympathique qui Conserve l’Énergie en Aidant à Reposer l’Organisme;
- Réduit la Fréquence Cardiaque, la Pression Artérielle, le Rythme de la Respiration ;
- Réduit les Niveaux de Cortisol (Hormone du Stress) ;
- Modifie la Chimie du Cerveau !
- Favorise une Stabilité Émotionnelle.

Bref : Colonne Vertébrale Allongée & Alignée = Respiration Optimisée = Meilleur Tonus Vagal = Meilleure Régulation Émotionnelle, Bien-Être Général & Réponse au Stress plus Résiliente = Réduction du Stress & Anxiété (!)

3. Méditer Engendre des Changements dans nos Pensées, Attitudes & Comportements. Nos Perceptions, Nos Relations & Nos Actions Changent également... Méditer nous :
- Enseigne à Être un Spectateur Bienveillant, Sans Jugement ;
- Transforme en Témoin qui Lâche Prise face aux Aléas de la Vie ;
- Apprend à Surfer sur les Vagues de la Vie…
De fait, nous devenons moins affectés, préoccupés, et donc esclaves des schémas de pensées et de comportements inculqués, imposés et renforcés par nos sociétés…

La semaine prochaine : le Mental/l’Intellect!
Bon weekend ! ☺️

Namaste Beautiful People!

Pour s’élancer dans l’aspect énergétique de notre constitution, une citation d’Albert Szent-Gyorgyi, biochimiste hongrois, Prix Nobel de physiologie et médecine de 1937 :

« Dans toutes les cultures et dans toutes les traditions médicales antérieures à la nôtre, la Guérison se faisait par le Mouvement de l’Énergie »

Les Japonais parlent du Ki (d’où le Reiki), les Tibétains de Rlung, les anciens Égyptiens évoquent le Sekhem, leurs voisins les Grecs le Pneuma, les Romains l’Anima, les Hébreux la Rouah ou la Shefa, les Turcs Nefes, les Africains de l’Ouest Ashe, les nations iroquoises Orenda, alors que les Hawaïens le nomment Ha ou Mana. En Chine c’est le Qi (d’où le Qi Gong), terme qui signifie littéralement -et combine- les notions Air, Puissance, Mouvement, Énergie et Vie. Le Qi désigne notamment l’énergie interne. Nous vibrons de Qi. Et il nous entoure.

Les références à cette Force se retrouvent dans toutes les civilisations anciennes, et de fait toutes les spiritualités l’évoquent. En Inde, on utilise le terme sanskrit Prāna qui signifie, dans son sens le plus ‘strict’, le Souffle, la Vie, la Vitalité d’un organisme, mais également l’Énergie qui sous-tend toutes les activités, tant physiques que mentales. Le Qi/Prāna se trouve dans l’Air que nous respirons, dans la Terre, dans l’Eau que nous buvons, les Aliments que nous consommons et dans la Lumière du Soleil. Selon les contextes, le Qi / Prāna peut référer à l’Énergie Originelle, Éternelle, Ultime, une Énergie omniprésente, la forme que prend l’Énergie vibratoire pénétrant tout l’Univers. L’Étincelle Shakti devient Prāna, une Entité de Vie qui se manifeste d’Elle-même, capable de se métamorphoser. Une Énergie Intelligente.

Une ‘maladie’ signale que quelque chose ne va pas. Qu’un déséquilibre nous habite. Que les vibrations du corps, ou d’une partie de celui-ci, ne sont plus en harmonie. Un blocage dans la circulation du Qi, une dissipation ou une distribution déficiente de Prāna entraînent également des signaux d’avertissement ou des enjeux de santé qui, si ignorés, mutent en maladies. Et l’origine de cette disharmonie ne se limite pas à un aspect physique, mais peut également trouver sa source en nos pensées…

À l’évidence, un changement s’impose! En tête de liste des disciplines chinoises visant à assurer un sain mouvement et un renforcement de l’Énergie figurent le Qi Gong et le Tai Chi. En Inde, on conçoit la sauvegarde et le maintien de la santé physique et mentale via l’harmonisation des différents courants du Prāna. Les postures de Yoga et les différentes approches méditatives occupent le haut de la pyramide des pratiques de travail énergétique. De prises de conscience. Et « selon les enseignements ayurvédiques, si l’on connaît le schéma de déséquilibre, on peut traiter avec succès 80 % des maladies à l’aide d’aliments et d’herbes qui soutiennent les mécanismes d’autoguérison. Le défi consiste à faire confiance à la sagesse inhérente du corps et à résister à la tentation de se substituer à la force vitale » (Maier, K., 2021, Energetic Herbalism, p.19).

Tout est en nous. La sagesse autant que la folie. La sérénité comme le chaos. La potentielle source d’une maladie tout comme son remède et sa prévention. Prenons le temps de nous arrêter. D’être présent. D’écouter le corps et son Qi. De percevoir, renforcer et honorer le Prāna. Et sa naturelle magie.

La semaine prochaine : le corps émotionnel.
Bon weekend ensoleillé! 🌞
Daniel 🥰🙏

Namaste Beautiful People!

Bon début de semaine! 😊🙏

Namaste Beautiful People!

J’avais dans l’idée de vous parler de chacun de nos corps, en commençant par le physique, mais il s’avère plutôt difficile d’isoler un seul de nos aspects, puisque tout est énergie et vibration. Et nécessairement (re)lié, n’est-ce pas? Essayons tout de même de focaliser d’abord sur la physicalité et retrouvons Hippocrate (vers 460 à 377 av. J.-C.), médecin et philosophe grec, ‘Père de la Médecine’ :

« Si tu es malade, recherche d’abord ce que tu as fait pour le devenir »

Et donc ce que tu n’as pas fait pour demeurer en santé... La cause d’une ‘maladie’ peut être extérieure, telle que la trop grande proximité à une tour d’antennes cellulaires ou d’un pylône électrique chargé de lignes à haute tension (et si vous vous rangez du côté des ‘études’ clamant que ces ondes n’ont aucun effet sur l’humain, parlez-en aux électrosensibles. Plusieurs pays européens ont déjà adopté des règlements limitant, par exemple, l’exposition de la population à la technologie sans fil); la cause d’une ‘maladie’ peut être évidemment intérieure, notamment par la nourriture bo***ée de pesticides, d’hormones de croissance et d’additifs de toutes sortes que l’on ingère; mais c’est généralement un mélange de facteurs, couplé à un rythme de vie où l’on n’écoute plus son corps, son cœur, son esprit, et encore moins son âme. On constate en fait que nos choix de vie, de consommation, d’actions et d’inactions possèdent un impact indéniable sur notre état de santé et de bien-être.

Lorsque ça déraille, subitement ou insidieusement, et que l’on ne remarque ou n’écoute pas les signaux, le corps nous impose alors de lui-même une pause : on tombe ‘malade’. Et que fait-on? Y verrons-nous alors l’occasion rêvée de se mettre à jour dans nos séries télés et de faire du magasinage en ligne… ? Question de choix, de priorités… Peut-être aurons-nous plutôt la sagesse de mettre à profit ce temps d’arrêt pour écouter, prendre soin et soigner cette précieuse âme ? Se demander ce qui nous a conduit à ces maux, malaises et ce mal être? Nous y reviendrons dans 2 semaines lorsqu’il sera question de l’aspect émotionnel, mais rappelons que stress, anxiété et colère, pour ne nommer que ceux-là, ébranlent sérieusement le système immunitaire et le fonctionnement ‘normal’ des différents systèmes nous composant.

Quant aux grandes faucheuses modernes que sont les cancers et les maladies cardiovasculaires, seulement 5% des personnes concernées peuvent pointer du doigt l’hérédité comme cause directe. En effet, 95% des cas de cancer proviennent d’altérations génétiques provoquées par l’environnement: en seulement 90 jours d’un simple changement de régime alimentaire et de style de vie, des patients ‘souffrant’ de cancer de la prostate ont ainsi modifié l’activité de plus de 500 gènes (Lipton, B.H., 2008, The Biology of Belief, p.42). Encore une fois: implication personnelle, responsabilisation de sa santé. Choix.

Les gènes… Le nouvel eldorado de la médecine moderne. En 1988 est lancé le Projet Génome humain: établir le séquençage complet de l’ADN de l’Homme, que l’on estime entre 100 000 et 120 000 gènes répartis sur les vingt-trois paires de chromosomes. Complété quinze ans plus t**d, en avril 2003, à la grande surprise des scientifiques, plus de 80 % de l’ADN présumés et ‘requis’ n’existent pas : ils n’en découvrent que 24 000, un nombre ‘insuffisant’ pour rendre compte, à leurs avis, de la complexité de la vie ou des ‘maladies’ humaines! La suprématie et supériorité présumées et autoproclamées de l’Homme en prend pour son rhume lorsque l’on considère que l’on dénombre 19 099 gènes chez le caenorhabditis elegans, un ver faisant à peine un millimètre. 15 000 gènes composent la mouche à fruit... Et il est de notoriété publique que l’on partage plus de 98% de notre information génétique avec les chimpanzés, ainsi que 99,4% de notre ADN fonctionnel. Comment alors expliquer que de cette maigrelette piscine humaine de 24 000 gènes émerge une si grande variété et complexité de vies et de ‘maladies’? Nos choix, nos pensées et nos actions.

La semaine prochaine : le Corps Énergétique.
🤗🙏

Namaste Beautiful People !

Le thème pour cette 12e Journée s’applique, en mon sens, à toutes les tranches d’âge : « Le Yoga pour un Vieillissement en Bonne Santé »

La Journée Internationale du Yoga, adoptée par le Conseil des Nations Unies le 11 décembre 2014, nous rappelle le pouvoir, la puissance et l’actualité de cet Art millénaire à nous procurer Équilibre, Clarté et Paix Intérieure dans notre vie quotidienne. Ces qualités émanent de nos Âmes, de notre Soi Supérieur, et nous conduisent à une compréhension toujours plus grande, juste et joyeuse de notre Unité.

On peut définir le Yoga comme un chemin scientifique de méditation, d'introspection, d'écoute, de connexion, où la transformation intérieure et l'expérience directe de la Vérité, de la Paix et du Bonheur durables s’expérimente dans le Cœur de chacun d’entre nous 🥰

Yoga, rappelons-le, signifie ‘Union’. Celle du Corps, de l’Esprit et de l'Âme. À Soi et à Tout! Le Yoga peut ainsi s’exprimer et s’expérimenter à travers le Qi Gong, les Pratiques Chamaniques, le Tai Chi, la Danse, la Musique, le Jardinage, la Marche contemplative, et tout autre Art de Vie 😊

En terminant, je jongle avec l’idée de reprendre pour quelques mois les séances de Kriya Hatha Yoga au local sur Belvédère… Des intéréssé-e-s?! 🤔🤗

Bon Dimanche! 🥳🙏

Namaste Beautiful People!

Ce matin une citation d’Hippocrate (vers 460 à 377 av. J.-C.), médecin et philosophe grec considéré traditionnellement comme le ‘Père de la Médecine’. Pragmatique, il adopte une approche holistique où les différents maux ne se limitent pas aux symptômes physiques, mais trouvent leurs origines dans l’environnement et le style de vie d’une personne, dans son bien-être général. Pour Hippocrate, l’alimentation, le sommeil, l’hygiène de vie, l’écoute de musique et même le lieu où l’on vit constituent des déterminants de la santé. D’où ce précepte :

« Avant de guérir quelqu'un, demandez-lui s’il est prêt à abandonner les choses qui le rendent malade »

Vaste sujet, je vous parlerai dans les semaines à venir de ‘Guérison’, et de ses indispensables alliés Intention et Motivation. Car l’Engagement envers sa Guérison demeure l’élément clé du processus, bien davantage que la complexité de la ‘maladie’ ou du ‘dysfonctionnement’.

Spécifions ou répétons tout de suite que les termes ‘Guérison’, ‘Maladie’ et ‘Dysfonctionnement’ ne se cantonnent pas au physique, mais englobent toutes les sphères de notre Être, et donc nos corps énergétique, émotionnel, mental/intellectuel et spirituel. Ce qu’illustre une seconde citation d’Hippocrate : « L’Homme doit Harmoniser l’Esprit et le Corps ».

Dernière précision : mes propos s’inscrivent bien évidemment dans le contexte d’une approche et d’une pratique yogique de la Santé (rappel : Yoga signifie Union), de temps d’arrêts pour respirer et méditer en conscience, d’observation de soi, de (re)connexion à Soi, de pratiques énergétiques et chamaniques.

Je débute…😊
Une ‘maladie’ signale que quelque chose ne va pas. Qu’un déséquilibre nous habite. Que les vibrations d’un de nos corps, ou plus justement d’une combinaison d’entre eux car ils sont en interelations constantes, ne sont plus en harmonie. Et donc qu’un changement s’impose. Et c’est là qu’interviennent les essentielles Intention et Motivation.

Car pour se libérer de la cause d’une ‘maladie’, il faut être prêt à s’engager, à ‘travailler’ sincèrement et avec diligence. Dégager et consacrer du temps à la démarche, aux ‘exercices’, se réserver des moments d’intégration, de délestage, de laisser-aller, de réflexion, d’écoute de ce qui se trame en nous. Hippocrate remarque d’ailleurs avec justesse une faiblesse, une complaisance bien humaine : « Tout le monde veut guérir jusqu’à ce que le ‘remède’ se présente sous la forme de discipline ». Car déclarer sa volonté d’aller jusqu’au bout et ensuite ‘choisir’ ce que vous êtes réellement prêt à faire peut saboter tout le processus. « Je vais débuter demain »… « Je n’ai pas le temps aujourd’hui »… Ce qu’on fait de notre temps, comme tout le reste, est toujours un choix.

Lorsque l’on décide de se lancer dans une pratique yogique ou chamanique, c’est que nous voulons changer quelque chose dans notre vie, n’est-ce pas? Nous avons fait le choix conscient, mûrement réfléchi ou spontané car notre ‘âme’, notre intuition nous y a poussé, de nous engager afin de mettre fin à une ‘maladie’, comprendre et résoudre un traumatisme inconnu ou non résolu, des comportements ou des patterns qui nous nuisent, etc. Nous avons compris que nos ‘enjeux’ ne disparaîtront pas d’eux-mêmes, et que nous sommes les mieux placés pour les ‘régler’.

Enfin, à défaut d’user du terme ‘foi’, une ouverture d’esprit et de cœur, une confiance dans le processus de guérison doit également nous habiter. « La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin » disait avec sagesse Hippocrate. La motivation peut être chambranlante, une forme de peur nous habiter, et il nous apparaît alors plus facile de fuir le changement et de retourner au confort du familier. De la routine. Du connu. Même si elle est douloureuse, éreintante, insatisfaisante... Jusqu'à ce que ce familier devienne à nouveau trop inconfortable, insensé, faux, et que la motivation à changer et investiguer devienne plus forte. Et ce point de bascule, ce seuil qu’il faut traverser, c’est celui de notre mental, de notre esprit.

Les approches yogiques et chamaniques aident à dévoiler le sens aux synchronicités que l’on remarque, aux schémas récurrents et autres patterns dont on prend peut-être conscience. Personnellement, je conçois, j’expérimente et je vie l’approche chamanique comme une véritable pratique spirituelle, un outil de plus permettant de découvrir ma Vérité, de me connecter avec l’Univers qui nous entoure… Et Celui se trouvant à l’intérieur de Soi 😊
La semaine prochaine : le Corps Physique 👫

Bon weekend sous peu à Toutes & Tous!
🥰🥳

Namaste Beautiful People!

Certaines et certains d’entre vous ont vraisemblablement remarqué un changement dans mes ‘Offres de Services’ sur fond bleu, et le Logo ‘actualisé’ devenu vert…

D’abord le Logo : celui des débuts de Kriya Yoga Québec, en janvier 2024, célébrait avec ses mains jointes en Namaste la Reconnaissance et la Joie de (Re)Trouver d’autres Âmes, d’autres Lumières divines, d’autres ‘Soi’. Toutes et Tous les Beautiful People que Vous Êtes 😊

Le nouveau Logo reflète davantage l’importance de prendre soin de soi/Soi, de se (Re)Connecter à Soi. Et cela débute assurément au niveau du Cœur, de nos Ressentis, de nos Intuitions… D’où notamment ce changement de l’ancien fond bleu, couleur du Chakra de la Gorge dans la création de Kriya Yoga Québec, au vert du Chakra du Cœur 🥰

Quant aux Services, Séances et Ateliers offerts… le Yoga, le Qi Gong, et par conséquent les différentes approches Méditatives, de Respiration, de Connexions Spirituelles, de Ressentis et de Travail Énergétiques feront toujours parties de mes propositions de travail sur/avec Soi. Et les Nouveautés Chamaniques s’Harmonisent parfaitement dans cette lignée en proposant des Outils Supplémentaires et Complémentaires de Découvertes, de Compréhensions, d’Actions et de Transmutations de soi/Soi qui, personnellement, propulsèrent mes Capacités à un autre niveau. Je les mets ainsi à votre disposition avec un Immense Plaisir, Grande Humilité et Profondes Gratitudes 🤗

Pour plus de détails sur tout cela, vous pouvez consulter le site web! https://kriyayogaquebec.com/

Bon Vendredi et un Superbe Weekend sous peu!
😊🙏

Namaste Beautiful People!

Ce matin des chiffres ASTRONOMIQUES qui font réfléchir et se questionner…

Tel qu’illustré sur le graphique que j’ai traduit pour vous, l’Économie Mondiale du Bien-Être a atteint un record de 6,8 billions $ en 2024 (c’est-à-dire 68 000 milliards de $). Cet eldorado devrait atteindre 9,8 billions $ d’ici 2029!

Le Global Wellness Institute précise que l’Industrie (!!!) du Bien-Être dépasse ainsi d’autres méga-industries mondiales, telles que les technologies de l’information (5,3 billions $), le Tourisme (5 billions $) et le Sport (2,7 billions $). De plus, ces 6,8 billions $ représentent presque quatre fois le marché pharmaceutique (1,8 billions $), alors que les dépenses consacrées au bien-être atteignent 60 % de toutes les dépenses médicales/de santé.

Bonnes nouvelles… Ou le reflet d’un capitalisme qui s’oriente et nous mène fiévreusement et avec avidité vers une nouvelle niche de profits et produits dérivés?

Car malgré tout ce qui est disponible (aliments biologiques, systèmes de filtration de l’eau, compléments de toutes sortes, protocoles de détox, thérapies et autres Yoga-Workout), la population en générale n’est-elle pas plus malade que jamais? Physiquement. Mentalement. Émotionnellement. Énergétiquement. Spirituellement…

Remarquez d’ailleurs que la plus grande pastille est celle des ‘Soins personnels & Beauté’, qui profitent principalement à… l’Ego!

Pourtant, certaines personnes affichent une resplendissante santé, vibrent de vie, et ce dans tous les aspects de leur Être…

Dans ce qui suit, gardez en tête que ‘Yoga’ signifie ‘Union’ (d’abord avec l’éternelle flamme qui brille en Soi, ensuite avec les autres et tout ce qui nous entoure), et qu’il ne se limite pas à des postures, mais inclut des enracinements à la Terre et au Ciel, des respirations en pleine présence, des méditations menant à des réalisations de qui nous sommes, ce que l’on fait, comment l’on réagit… Et point fondamental : le Yoga débute peut-être dans une salle, mais le plus grand tapis de Yoga est celui de la vie quotidienne. De chaque instant.

Autre point à préciser : lorsque j’utilise le terme ‘corps’, il englobe tous les cinq (physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel).

De prime abord, nous nous sommes éloignés de la façon dont le corps guérit réellement.
Le Yoga nous enseigne que la santé globale ne se crée ni ne se maintient via des solutions externes, mais qu’elle se cultive par un alignement interne : comment on respire, bouge, mange, se repose, pense, agit et réagit…

Trop souvent, nous confions notre bien-être à un tiers: 894 milliards $ en tourisme lié au Bien-Être! Auquel on ajoute vraisemblablement 157 milliards $ en spas? Petite escapade à Bali, 10 jours dans un centre de ressourcement au Costa Rica, et on revient au pays dans nos habitudes, nos incohérences, nos contradictions. Où se terrent les enseignements reçus? Les pratiques qui nous ont fait, j’ose l’espérer à ces prix (!), tant de bien pendant quelques jours?

Aux difficultés à dormir on achète des comprimés… Qui en nécessiteront d’autres pour fonctionner minimalement le lendemain, accompagné de café en abondance ou autres boissons énergisantes… Fatigue? Stimulants. Stress et anxiété? Pilules.

Dernier point (car il faut demeurer bref tout de même😊): ce bien-être enseigné en courtes vidéos disponibles sur le web…
Le Yoga, tout comme le Qi Gong, les Pratiques Chamaniques, le Tai Chi, la Danse, la Musique et autres Arts de Vie ne sont pas des objets de consommation que l’on apprend et consomme ainsi… Et ce ne sont pas davantage des pratiques qui peuvent se réduire à des certifications rapides ou des tendances du moment. Ce qui devient partie intégrante de notre façon de vivre et d’évoluer demande de la profondeur. De l’intégrité. Ce sont de véritables sciences qui doivent être guidées et vécues. On ne peut comprendre la profondeur d’une posture, de la respiration, du corps, de l’esprit et de l’énergie en 10 minutes. On ne peut pas développer la Conscience sans y mettre du temps et une pratique régulière.

Bien que l’on évalue l’industrie du bien-être à 6,8 billions $, les maladies chroniques représentent 75 % des décès dans le monde. Ces affections liées principalement au mode de vie continuent d'augmenter. Visiblement, une consommation accrue de ‘bien-être’ ne crée pas plus de bien-être...

Car le bien-être n’est pas quelque chose que l’on achète.
C’est quelque chose que l’on pratique.
Que l’on intègre.
Que l’on vit.
Chaque jour.
À chaque instant

Prenez Soin de Vous, dans votre Entièreté, et un excellent weekend sous peu! 🥰🙏