I am helping pickleball players play pain free, move better & prevent injuries
🏆25 yrs helping athletes. Mais je ne me suis pas arrêté là .
Je suis Jean-David Gagné, le créateur de la Pickleball Fitness Académie, une branche de JDM Santé. Mon parcours en tant qu’entrepreneur est alimenté par une énergie inépuisable et une passion profonde pour le sport. Avant de me lancer dans la thérapie sportive, j’ai passé 15 ans dans la natation de compétition, ce qui a jeté les bases de ma carrière. Depuis 24 ans, je suis thérapeute sportif, aida
2 x 15 secondes, c’est le temps que ça prend pour éviter des tensions à la hanche et au genou.
🎉 GRANDE NOUVELLE!
Pickleball Fitness Académie par JDM Santé entame une collaboration officielle avec La Zone Pickleball!
Cliniques, conseils, Ă©valuations et traitements seront bientĂ´t offerts sur place.
Quand vous me croiserez, venez me parler!
You don’t like warming up?
Good news: your warm-up doesn’t need to be long, complicated, or boring.
But if you step on the court cold, especially after 50, your body needs more time to react, rotate, and absorb the first few rallies.
Start with these 2 simple exercises before you play.
Think of it as turning the engine on before asking your body to perform.
Better movement.
Less stiffness.
More ready to play.
Save this now so it’s ready before your next pickleball session, and send it to your doubles partner or pickleball group so everyone steps on the court feeling loose, ready, and playing their best. DM Warm-up if you want more.
playpainfree builtolastpickleball
La Ligue des Champions avec les voisins français. France vs Angleterre….go Arsenal 💪🏻
Pour trouver la cause d’une blessure, il faut analyser et comprendre les causes sur le terrain. Tu es tanné d’avoir mal, commente “analyse” et on va trouver une solution ensemble.
Most elbow pain isn’t an elbow problem.
It’s a technique problem.
If you don’t fix the way you move,
it keeps coming back.
Fix the cause. Not just the symptom.
DM ELBOW and I’ll send you a few simple tips to get
**“Stop treating your elbow.
You’re probably fixing the wrong thing.
The real problem? Your technique.
DM ELBOW to get my 3 best exercises.
Better you move on the court, less stress you create on your knees, better your performance. You want to know more about my program Built to last Pickleball, comment “Footworks”