Tarzan Fitness

"NON, NON J'AI PAS BESOIN D'UN COACH, J'AI CHATGPT 🫠🫠"
Ouf, ok.

Si tu demandes à ChatGPT de te faire un programme d'entraînement et un plan alimentaire.
Il va le faire.
Et c'est possible que tu aies des gains au début. Cool ! Mais tu vas atteindre un plateau.

Ton robot...il te connaîs-tu ?
Est-ce qu'il connaît tes douleurs ? 🦵
Ta taille ? 🤖
Ton poids ? 🤖
ta mobilité (ou tes problèmes de mobilité) ? 🤖
Non. On est loin de Baymax.
P*s anyway, son but est d'être d'accord avec toi. Alors, même si tu lui donnes tes infos, se qu'il va te dire est fort probablement PAS se que tu as besoin.
C'est sûr on a dépassé l'époque de l'internet qui a besoin d'une ligne téléphonique mais
on a pas passé l'époque du contact humain. P*s il y a rien qui bat l'avis d'un expert. 😎

🦍 TEAM TARZAN 🦍

Tu pense que tu peux pas perdre du poids en mangeant ton Bagel, j’ai la solution.
F*CK TON PHILADELPHIA !!! 🤬🤬
Essaie ça à la place. C'est du PHILADELPHIA MAISON !!

Voici une recette simple comme bonjour pour te faire du FROMAGE À LA CRÈME MAISON !!
Oui, oui ! Plus de la moitié des CALORIES du PHILADELPHIA ORDINAIRE et ça goûte...
PAREIL !!! C'est fou !!!

P*s ça te prend 2 ingrédients p*s un article assez facile à trouver pour la recette de base !

Il y a deux recettes bonus dans les commentaire 🤫 !
Écris-moi se que tu en as pensé 😉

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🚨🚨🚨 ATTENTION ! CE VIDÉO POURRAIT ÊTRE ÉDUCATIF !! 😱😱😱😱

Tu sais pas comment peser tes macros ?
Tes protéines ?
Tes glucides ?
Tes gras ?

Tu trouves que ça l'air compliqué ? Bin ça l'est pas ! Dans ce vidéo, on te donne une formule très simple pour te donner une ligne directrice pour commencer.

Parce que peser ta bouffe est SOUVENT la clé entre se qui te fait avancer et reculer.
Et la clé, c'est pas MANGER MOINS...crois-moi. 🙄

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"Me semble que ce t-shirt là me faisait AVANT... 😢😢"

Des fois, la vie nous envoie des signes qu'il faut se reprendre en main.
Alexandre Lefrançois à vécu un de ses signes et ça été comme une claque au visage.

À 41 ans, il est venu nous voir afin de l'aider à perdre du poids.
PAS avec une diète EXTRÊME
PAS d'EXAGÉRATION
SANS couper les GLUCIDES

Une diète réaliste, de l'exercice et en cinq mois...
BOOM !!! 32 livres de perdu. Il ne s'attendait pas à ça ! 😱😱😱

Good job, Alex !!
Rejoins la Team Tarzan ! Qui sait, notre prochaine histoire à succès pourrait être la tienne 😎

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LE MENU POUR ENFANTS DANS LES RESTO C'EST JUSTE DU MARKETING !!! 🍔🍔🍔

Voilà. C'est dit !

Étant parent, je suis sûr que vous êtes déjà allé dans un restaurant et que vous aillez jeter un coup d'oeil au menu pour enfant.
Vous voyez quoi ?
Friture (principalement de la grosse PANURE avec peu de viande) 🍟
Pâtes. 🍝
Pain. 🍞

P*s après, c'est toi qui te ramasse à gérer la crise et le GROS PIC de sucre.
C'est pas l'fun.
Dans ce vidéo, je te donne des petits trucs.

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VOICI UN HACK QUI VA RENDRE TON BURGER MEILLEUR !!! 🍔🍔🍔

Le problème que beaucoup de personnes ont avec la viande haché maigre
c'est qu'ils trouvent ça sec.

Dans ce vidéo, on te montre un truc tellement simple que tu vas faire: "Mah ! C'est tout !?" 🤔

Bin oui, c'est tout. P*s après ça, tu ajoutes ton assaisonnement.
Ça donne un goût plus gras (sans l'être)
ET
tes enfants vont manger des légumes en plus ! 🥦

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ATTENTION !!! CES PRODUITS SONT DU CANCER EN BOUTEILLE !!!😱😱😱

Quecétine
Catéchine
Cellulose ?
Tu viens essentiellement de décrire certains composant d'une pomme. 🍎

"Si tu peux pas le prononcer, c'est toxique !"
Non.

Le problème, ce n'est pas que c'est chimique.
Le problème, c'est qu'on confond souvent ignorance et danger.
C'est exactement ce qui arrive avec les produits sans sucre. 🔥
comme...LE SIROP D'ÉRABLE SANS SUCRE 😎.
Oui, oui, je vais jamais arrêter d'en parler.
Poses-toi les BONNES questions !!

6 BIÈRES = t'es cool. 6 Shakes de PROTÉINES = T'ES FOU !?!? 😱😱😱

Tu as sûrement déjà entendu ça.
"Les shakes et les PROTÉINES...c'est pas BON pour tes REINS !!"

Bin...c'est pas vrai. Pour la santé de tes reins (à moins d'avoir une condition particulière)
t'as juste besoin d'eau.
C'est tout. 🤷‍♂️

C'est pas du poison.
AU CONTRAIRE !!

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"Le JeÛnE c MiRaCuLeUx !!!" ....T'es sûr ? 🤔🤔🤔

Non, sérieux, est-ce que tu t'es déjà demandé si c'était fait pour toi ?
Parce que c'est pas parce que c'est sur internet et que toutes les célébrités en parlent
que c'est vrai. 🤡

Le jeûne intermittent, ça peut BIEN faire...PENDANT UN TEMPS !
Mais c'est pas quelque chose qui est fait pour durer.

Une bonne alimentation, ÇA ! C'est fait pour durer !

🦍 TEAM TARZAN 🦍