CrossFit Quebec City

ALERTE CHAMPIONNATS MONDIAUX 🔥

Stéphane Mercier s’est qualifié ce week-end aux Canadian Functional Fitness Federation🍁🇨🇦

Il participera donc aux championnats mondiaux d’entraînement fonctionnels en octobre prochain 🤩

Good job Steph ☄️🚀💪🏽

Steph Mercier

🚀ALERTE SESSION AUTOMNE🚀

Session d’automne Crossfit kids du 19 septembre au 12 décembre

👉🏽Pour qui?
Cours pour les jeunes de 5 à 12 ans

👉🏽Quand ?
Cours le samedi à 9:45 et le jeudi à 18:30

👉🏽Coûts ?
12 séances 205$+tx
24 séances 330+tx
Qui est l’équivalent à 1x ou 2x semaine.

Il y a toujours des cours pour adultes en même temps que les cours pour enfants 😏!

Viens faire découvrir l’univers du CrossFit à ton enfant dans un environnement sécuritaire et adapté! Atelier d’agilité, jeux et plaisir au menu 🤸

Le cours « Senior CFQC » est de retour! ✨

Ce cours s’adresse aux personnes de 55 ans et plus qui souhaitent débuter une remise en forme sécuritaire et supervisée par une physiothérapeute.

Vous avez l’option de vous inscrire 1x/semaine ou 2x/semaine.

La session d’automne sera d’une durée de 15 semaines, soit les mardis et jeudis à 10h, du 8 septembre au 17 décembre 2026.

Partage l’info à tes parents et grands-parents pour qu’ils puissent profiter de tous les bénéfices de l’activité physique! 🫶🏻

Run club par intervalles ce jeudi 13 août à 8h !

C’est un rdv derrière le gym 🏃‍♀️🏃🏼‍♂️



📸 C4BG - Photographe

Endurance du lundi dans la caméra de C4BG - Photographe

5 rounds
20 t2b
80 du
20 db hang sn**ch
30 burpees
400m run

🏋️‍♂️ WORKOUT SPÉCIAL POUR STÉPHANE : EN ROUTE VERS LES CANADIENS ! 🏋️‍♀️

On a une grande nouvelle et un bel événement à vous annoncer ! Notre coach et membre, Stéphane, s’est qualifié pour ses premiers Championnats Canadiens (IF3 World Championship qualifiers) qui auront lieu du 14 au 16 août prochain !

Après 11 ans de passion et de discipline au gym, son travail acharné porte ses fruits : 2e aux qualifications et 2e aux provinciaux cette année !

Son objectif ultime ? Faire l’Équipe Canada pour les Championnats du Monde à la fin octobre. 🔥

Représenter notre communauté à ce niveau demande d’immenses efforts... et des coûts importants. C’est pourquoi on se rassemble pour l’encourager et l’aider à financer son parcours !

🗓 QUAND ? Jeudi 6 août à 18h30
📍 OÙ ? Directement au gym
💪 C’EST QUOI ? Un workout spécial, ouvert à tous, pour se donner à fond ensemble dans une ambiance de feu !

Comment l’encourager ?
1️⃣ Venez vous entraîner avec nous le 6 août à 18h30 !
2️⃣ Faites un don pour sa campagne GoFundMe :
📲 Scannez le code QR affiché sur place au gym.
🔗 https://gofund.me/049800a1a
( lien en commentaire )

Chaque petit coup de pouce compte énormément pour l’aider à franchir la ligne d’arrivée et porter nos couleurs au plus haut sommet.

Venez en grand nombre, apportez votre énergie et montrons à Steph toute la force de notre communauté ! 💥

📸 C4BG - Photographe