Les Hérons - Rabaska R9

Anecdote de notre co-capitaine Jessica 😊

Aujourd'hui, ça fait exactement 4 ans que j'ai donné mon premier coup de rame en rabaska. ❤️

Je n'avais aucune idée à ce moment-là que ce simple coup de rame allait m'apporter autant de défis, d'apprentissages, de fous rires, d'amitiés et de souvenirs. Je me rappel comme si c'etait hier. Marquer dans ma memoire a jamais. Lac St-augustin, le Hummer, le gros canot gris, des pagaies en bois 🤣, des co-équipiers/co-équipières qui certaines on une place importante dans ma vie encore a ce jour.

Depuis, il y a eu des journées faciles, des journées très difficiles, des courses, des entraînements dans le vent, des réussites... et beaucoup de croissance.

Et vous?

Vous souvenez-vous de votre tout premier coup de rame?

Racontez-nous votre souvenir. 😊🚣

🚣‍♀️ **Entraînement demain matin!** 🚣‍♂️

📍 Lac St-Joseph
⏰ 8 h 30

Nous aurons **3 nouvelles recrues** qui embarquent avec nous demain et il nous reste **UNE place de disponible** pour compléter le canot! 🎉

Tu as envie de :
🌊 Passer du temps sur l'eau?
💪 Essayer un nouveau défi sportif?
🤝 Rencontrer une équipe accueillante et dynamique?

C'est le moment parfait pour venir essayer le Rabaska avec nous!

📩 Écris-nous en privé pour réserver la dernière place.

On t'attend! 🚣‍♀️🦩
**Les Hérons – Rabaska R9**

Nous avons une place dernière minutes qui vient de ce liberer pour ce soir 18h30. Point de rencontre chez Canot Légaré ☺️ fates nous signes si vous étes interesser et dispo!

Pour une balade sur l'eau tranquil. Nous conseillons d'aller les voirs!

Un gros merci à eux de nous laisser bénéficier de leurs installations pour nos entrainements 😊

Finir sa journée de travail sur l'eau, à regarder le ciel virer au rose... C’est notre façon préférée de décrocher et d'étirer les douces soirées d'été ✨

Bonne nouvelle : nos Jeudis soirs 2 pour 1 sont de retour ! De 16h à 21h, ne payez qu'une embarcation sur deux ! C'est la soirée parfaite pour profiter du coucher de soleil entre amis 🌞

🎂🚣‍♀️ Même à leur fête, nos capitaines sont sur l'eau!

Le 10 juin dernier, notre capitaine Jean-Sol a célébré son anniversaire à sa façon : dans le canot, à l'entraînement, entouré de son équipe. Bien entendu, nous lui avons chanté « Bonne fête » entre deux coups de pagaie! 🎶

Pour le gâteau... disons simplement que les chandelles sont restées invisibles cette année. 😅 (Petit oubli de l'autre capitaine!)

Et demain, le 24 juin, ce sera au tour de Jessica de célébrer son anniversaire. Et oui, elle sera elle aussi présente à l'entraînement.

Parce qu'aux Hérons R9, il y a les entraînements, les compétitions et le dépassement de soi... mais il y a aussi quelque chose d'encore plus important : les gens avec qui on partage tout ça.

Notre équipe est devenue une deuxième famille. ❤️

Si toi aussi tu cherches un défi sportif pour l'été, que tu veux te dépasser, passer du temps sur l'eau et faire partie d'une équipe tissée serrée, viens pagayer avec nous!

📩 Contacte-nous via notre page Facebook Les Hérons – Rabaska R9.

Canots Légaré

🔥 **RECRUTEMENT – LES HÉRONS RABASKA R9** 🔥

Tu cherches un défi qui sort de l’ordinaire cet été? 👀
On a exactement ce qu’il te faut.

💪 Tu es en forme
🚀 Tu veux te dépasser
🌊 Tu veux passer ton été sur l’eau

👉 Viens ramer avec une gang motivée, dynamique et vraiment le fun!

**Ce qui t’attend :**
✔ Des entraînements sur l’eau
✔ Des courses excitantes
✔ Une ambiance d’équipe incroyable
✔ Des souvenirs solides pour tout l’été

Pas besoin d’être un pro — juste d’avoir le goût de te donner à fond 💥

📩 Intéressé(e)?
Écris-nous sur notre page 👉 **Les Hérons – Rabaska R9**

🔥 Les places partent vite… embarque avec nous!

Canots Légaré

🚣‍♀️ **On a besoin de vous. Pour vrai.**

Je vais être honnête : le recrutement est difficile cette année et notre équipe des Hérons R9 cherche encore quelques rameurs pour compléter son équipage.

Le canot Rabaska, c'est un sport exigeant. On travaille fort, on se dépasse, on sort de notre zone de confort. Mais c'est aussi des fous rires, des encouragements, des moments où on se surprend soi-même à être capable de plus qu'on le croyait.

Tu n'as pas besoin d'avoir de l'expérience.

Tu n'as pas besoin d'être parfait.

Tu as seulement besoin d'avoir envie d'essayer.

Si tu cherches un défi, une gang accueillante et un sport qui te fera sentir vivant(e), viens faire un essai avec nous.

Et si ce n'est pas pour toi, un simple partage pourrait nous aider énormément.

Parce qu'en ce moment, on essaie simplement de garder notre belle aventure sur l'eau.

Merci du fond du cœur. ❤️🚣‍♀️

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Mercredi dernier, notre entraînement a été riche en émotions et en défis! 🚣‍♀️💙

Notre capitaine Jessica était à la barre pour la troisième fois de sa carrière de rameuse, et pour une première fois cette saison. C'était également sa première expérience sur cette rivière aux mille et un virages! Malgré les embûches et les apprentissages qu'exige ce rôle, elle a su nous guider avec calme et détermination. Tout un défi qu'elle a relevé avec courage!

Départ de chez Canots Légaré : nos rameurs à l'avant pagayaient ensemble pour la première fois et ont travaillé en parfaite collaboration afin d'exécuter les manœuvres demandées par leur capitain. Ajoutez à cela les nombreux paddleboards, canots, kayaks et les jeunes qui plongent dans la rivière depuis les arbres... disons qu'on ne s'est pas ennuyés! 😅

Et ce n'est pas tout! Nous avons aussi souligné l'anniversaire de notre autre capitaine, Jean-Sol. Son fils s'est joint à nous pour compléter le canot lors de cette magnifique soirée. Avouez que ce n'est pas tout le monde qui choisit de passer son anniversaire à l'entraînement! 🎂🚣‍♂️

Des fous rires, quelques grognements, beaucoup d'ajustements... mais surtout une équipe qui avance ensemble, se soutient et repart avec une immense fierté devant tous ces petits défis relevés.

Notre prochain entraînement aura lieu demain matin au lac Saint-Joseph, et il nous reste encore quelques places pour ceux et celles qui aimeraient venir essayer l'aventure Rabaska R9 avec nous!

📩 Écrivez-nous en privé si l'expérience vous tente. On vous promet des défis, du plaisir et une équipe en or!

Une place dernière minutes vient de ce liberer pour une sortie demain (mercredi) 18h30. Départ de chez Canots Légaré. Faites nous signe si vous étes dispo ou interesser! 😊🌊🛶

Nous sommes à la recherches d'amis pour ramer demain matin samedi 8h30 sur le Lac St-joseph. Point de rencontre chez notre co-capitaine à Fossambault sur le lac. Laisser un message ici ou en PV si dispo 😊