Sylvain Bouret

Entraînement #3 de la fin de semaine… ✔️

Aujourd’hui, c’était journée repérage en vue de la course de gravel de Buckland du 4 juillet! 🚴‍♂️

Une journée parfaite à parcourir les chemins de gravelle, découvrir le parcours, analyser le terrain et profiter pleinement du plaisir d’être sur le vélo.

Troisième entraînement complété cette fin de semaine. Le travail est fait, les jambes ont bien répondu et je me sens prêt pour la course de la semaine prochaine. Il ne reste plus qu’à récupérer, peaufiner les derniers détails et profiter de l’expérience le jour J!

PrêtPourLaCourse

J’accompagne Sébastien Neyron depuis 2024 dans sa préparation physique et son développement en course à pied.

Sébastien est un passionné de course à pied, un nouveau papa 👶 et le propriétaire de la chaîne d’hôtels Aneyro, ce qui représente un quotidien exigeant où chaque minute compte.

Lorsque nous avons commencé à travailler ensemble, il devait composer avec une hernie discale. Nous avons donc mis en place une approche progressive et adaptée à sa réalité afin qu’il puisse continuer à s’entraîner, améliorer sa condition physique et poursuivre ses objectifs en toute confiance.

Aujourd’hui, Sébastien maintient une routine structurée comprenant 2 à 3 séances de course à pied par semaine, en plus d’un programme d’entraînement musculaire conçu pour soutenir sa progression, renforcer son corps et prévenir les blessures.

L’un des plus beaux aspects de son parcours est sa capacité à intégrer l’entraînement dans un horaire déjà bien rempli. Entre la gestion de son entreprise, ses responsabilités familiales et son rôle de nouveau père, il réussit à demeurer constant et engagé envers sa santé.

🏃‍♂️ Son parcours démontre qu’il est possible de concilier affaires, famille et performance sportive lorsque l’on possède un plan clair et que l’on s’engage dans le processus.

Ce que j’apprécie particulièrement chez Sébastien, c’est sa discipline, son ouverture aux conseils et sa volonté de progresser à long terme. Il ne cherche pas les raccourcis; il mise sur la constance et le travail bien fait.

👏 Merci Sébastien pour ta confiance depuis 2024. C’est un privilège de t’accompagner dans ton évolution et de contribuer à l’atteinte de tes objectifs.

La réussite, autant en affaires que dans le sport, repose sur les mêmes fondations : discipline, constance et engagement. Sébastien en est un excellent exemple.

🏃‍♂️💪🔥

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Les changements hormonaux qui surviennent entre 40 et 60 ans peuvent avoir un impact important sur le bien-être et la qualité de vie. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, sautes d’humeur, prise de poids ou diminution de l’énergie ne sont pas à ignorer.

À la Clinique Santé Mont-Sainte-Anne, nous offrons un accompagnement structuré en 3 étapes pour vous aider à mieux comprendre votre situation et à trouver des solutions adaptées à vos besoins.

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Hier, je suis allé faire une ride de vélo. Selon Mère Nature, j’avais aussi réservé un forfait lavage complet inclus. 🚴‍♂️🌧️

J’ai mangé la pluie à trois reprises pendant la sortie, mais honnêtement, ça faisait partie de l’aventure. À la fin, j’étais aussi propre que mon vélo… ou presque! 😅

Comme quoi, on n’a pas toujours besoin d’un ciel bleu pour profiter d’une belle ride. Il suffit de pé**ler et de garder le sourire!

OnLachePas

🚴‍♂️⛰️ 7 montées de la côte Gilmore ce soir.

Je ne vous cacherai pas que ce n’était pas la sortie la plus facile, mais je l’ai faite quand même. Une montée à la fois, un coup de pé**le à la fois.

Les plus belles victoires ne sont pas toujours celles où l’on performe le mieux, mais celles où l’on respecte l’engagement qu’on a pris envers soi-même.

Ce soir, je suis fier d’avoir passé au travers. Chaque effort compte, chaque montée nous rend un peu plus fort.

N’abandonnez pas parce que c’est difficile. Continuez parce que ça en vaut la peine. 💪🔥

erformance

Aujourd’hui, belle sortie de vélo avec mon père. 🚴‍♂️

80 km de pur bonheur en direction du Lac-Sergent. Une belle route, de bonnes discussions, quelques montées pour faire travailler les jambes et surtout du temps de qualité passé ensemble.

Ces journées-là me rappellent que le vélo, c’est bien plus que des kilomètres. C’est des moments partagés, des souvenirs qui se créent et le plaisir d’être simplement sur la route.

Une ride mémorable, avec la meilleure compagnie qui soit. ❤️

« Les kilomètres s’oublient, mais les moments passés avec ceux qu’on aime restent gravés longtemps. » 🚴‍♂️❤️