La Boussole

« Je faisais juste une remarque. »

Pourtant, certaines phrases ou certains gestes peuvent avoir un impact plus grand qu'on le pense.

Les microagressions font partie du quotidien de nombreuses personnes. Même lorsqu'elles ne sont pas mal intentionnées, elles peuvent faire sentir une personne exclue, jugée ou différente.

Avec le temps, ces petites remarques ou comportements peuvent affecter le sentiment d'appartenance, le bien-être et la confiance en soi.

Reconnaître ces comportements est un premier pas vers des échanges plus respectueux, inclusifs et bienveillants.

Sensibilisons-nous. 💙

On parle souvent des red flags 🚩, mais aujourd'hui, parlons des green flags 🌱.

Une amitié saine, c'est :
✨ Pouvoir être soi-même.
✨ Se sentir accepté sans avoir à changer.
✨ Être soutenu dans les bons comme dans les moins bons moments.
✨ Voir ses limites respectées.
✨ Pouvoir dire non sans culpabilité.
✨ Célébrer les réussites de l'autre avec sincérité.
✨ Avoir des conversations honnêtes, empreintes de respect et de bienveillance.

Une vraie amitié nourrit notre bien-être et nous aide à grandir. 💚

À l'occasion de la Journée internationale de l'amitié, prenons un moment pour remercier les personnes qui rendent notre vie plus belle. 🫶

💭 « Je ne comprends pas pourquoi je me sens épuisé. »

Parfois, ce n’est pas un seul grand problème qui affecte notre bien-être, mais plutôt l’accumulation de petites habitudes qu’on finit par ne plus remarquer.

🌙 Dormir suffisamment
🥗 Manger régulièrement
🚶 Bouger un peu chaque jour
☕ Prendre de vraies pauses
🗣️ Parler à quelqu’un de confiance
💙 Respecter ses limites

Prendre soin de soi ne règle pas tout, mais c’est souvent un excellent point de départ pour retrouver un meilleur équilibre.

Si tu traverses une période plus difficile ou si tu as besoin de soutien, sache que tu n’as pas à faire ça seul(e).

💙 L’équipe de La Boussole et du CAP est là pour t’écouter, t’accompagner et t’aider à trouver les ressources qui te conviennent.

🌟 Bonne nouvelle ! La Boussole est de retour au local C1030 (Pavillon C) !

Notre équipe est là pour vous accueillir, vous écouter et vous accompagner tout au long de votre parcours étudiant. N'hésitez pas à venir nous rencontrer pour découvrir nos services ou obtenir du soutien.

La Cité Association étudiante de La Cité La Résidence de La Cité

À l’occasion de la Journée canadienne du multiculturalisme, célébrons la diversité culturelle qui enrichit notre communauté. À La Boussole, nous valorisons l’inclusion, le respect et le partage entre toutes les cultures. 🌎💛

La Résidence de La Cité La Cité Association étudiante de La Cité

Découvrez Alfred, un artiste autochtone inspirant, qui a présenté son exposition à la cafétéria du collège. À travers ses œuvres, il partage son histoire, sa culture et sa vision.
À l’occasion de la Journée nationale des peuples autochtones, soulignons la richesse, la diversité et les traditions des Premières Nations, des Inuit et des Métis. Une belle occasion de mettre en lumière le talent et la richesse des cultures autochtones. 🧡✨
À La Boussole, nous valorisons le respect, l’écoute et le partage des cultures autochtones. 🧡

Association étudiante de La Cité La Cité La Résidence de La Cité

C’est quoi ton pronom ? On te l’a déjà demandé ? 👀
📢 À l’occasion du Mois de la fierté, on t’explique tout !
Les pronoms (il, elle, iel, etc.) sont une façon de parler de quelqu’un, mais aussi de respecter son identité. Utiliser les bons pronoms, c’est poser un geste simple qui fait toute la différence 💙
À La Boussole, on valorise un environnement inclusif où chacun·e peut être soi-même, en toute sécurité 🌈