Loutfi Ajaoun Expert Trainer Ottawa

(français dans le 1er commentaire). August 13th, 2010, around 6 p.m., just after the weigh-in for the National Championships, I am standing next to an administrator of the Canadian bodybuilding forum. She was waiting for me. And thank for her patience, because I was the last one to weigh in! If I remember correctly, the weigh-in took place over a long period, from 2 p.m. to 6 p.m., and I arrived at 5:30 p.m. I really was the last one. In fact, a member of Team Quebec was making fun of me, saying I was late. I told him no, that I had arrived 30 minutes before the end, and he retorted, "That's what I'm saying, you're late." Luckily, I now know the saying, "Don't argue with idiots." Anyway. Having won the Quebec title five weeks prior, unanimously, in both the heavyweight and overall class, I was a clear favourite, even though my goal was only : "come at 100% and you’ll be in the top 3’’. I stepped on the scale at 101.5 kg, and a judge yelled "HEAVY!" I replied, "WAIT!" I decided to call my wife, since the strategy was to compete in the heavyweight category. My wife reassured me in my decision. I then pulled out a 500 ml bottle of Naya water, which I gulped down in one go in front of the judges, their eyes wide with astonishment. I stepped back on the scale and heard: "SUPER HEAVY!" YES! After that, the administrator approached me for this photo.
Le 13 août 2010, vers 18 h, juste après la pesée des Championnats Nationaux, je suis avec une administratrice du forum de culturisme canadien. Elle m'attendait. Et merci à elle pour sa patience, car j'étais le dernier à me peser ! Si je me souviens bien, la pesée s'était déroulée sur une large plage horaire, de 14 h à 18 h, et je suis arrivé à 17 h 30. J'étais vraiment le dernier. D'ailleurs, un membre de l'équipe du Québec se moquait de moi, disant que j'étais en re**rd. Je lui ai répondu que non, que j'étais arrivé 30 minutes avant la fin, et il a rétorqué : « C'est bien ce que je dis, tu es en re**rd. » Heureusement que je connais maintenant le dicton « il ne faut pas argumenter avec les idiots ». Bref. Ayant remporté le titre du Québec cinq semaines auparavant, à l'unanimité, dans les catégories poids lourds et poids libre, j'arrivais en grand favori même si mon seul objectif était : « J’arrive 100 % et je serai dans le top 3. » Enfin bref. Je suis monté sur la balance à 101,5 kg, et un juge a crié « LOURD !» J'ai répondu : « ATTENDEZ !» J'ai décidé d'appeler ma femme, car la stratégie était de concourir dans la catégorie poids lourds. Ma femme m'a rassuré dans ma décision. J'ai alors sorti une bouteille d'eau Naya de 500 ml que j'ai vidée d'un trait devant les juges, leurs yeux écarquillés d'étonnement. Je suis remonté sur la balance et j'ai entendu : « SUPER LOURD !» YES ! Après cela, l'administrateur m'a approché pour cette photo.

Bssaha. À votre santé. Déjeuner sur le toit avec une vue magnifique et ... beaucoup de sucres lol
Bssaha. Breakfast on the rooftop with a magnificent view and... lots of sugar lol🌞

Private gym in Orleans.
Gym privé à Orléans.

Des intrus se sont glissés dans cette image. Sauras-tu les trouver ? Bon c'était le jour des jambes et la tendance ces 3 dernières semaines c'est 1kg de perdu le lendemain. Alors on fait le plein pour un entraînement intense. Honnêtement le gâteau aux carottes fait maison (à droite) c'était assez et bien meilleur que les 2 biscuits qui étaient bof. Si je triche il y a intérêt que ce soit super bon, sinon, quel gâchis de calories "vides" lol

There are some intruders in this picture. Can you find them? Okay, it was leg day, and the trend for the last three weeks is losing 1 kg the next day. So, we're fueling up for an intense workout. Honestly, the homemade carrot cake (on the right) was enough and much better than the two biscuits, which were just okay. If I'm going to cheat, it has to be really delicious, otherwise, what a waste of "empty" calories, lol

Throwback. 18 days out Canadian Championship 2010. Wednesday morning, doing 4 plates on the dips like it's nothing.
Retour en arrière. 18 jours avant Championnat Canadien 2010. Un mercredi matin à faire 4 plaques de 45lbs aux dips comme si c'était rien.