Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 7am - 6:30pm Mardi 7am - 6:30pm Mercredi 7am - 6:30pm Jeudi 7am - 6:30pm Vendredi 7am - 5:30pm Samedi 7am - 12pm

Kanehsatake Community Fitness

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Canada
Oka, QC
Kanehsatake Community Fitness

We are a CrossFit facility located in the Mohawk Territory of Kanehsatake.

Kanehsatake Crossfit offers CrossFit and functional training for all ages and physical levels. - Kanehsatake Crossfit est un centre de crossfit & d'entraînement fonctionnel pour les gens de tous âges et niveaux d'expérience. Our goal is to provide high quality fitness training to every individual possible by certified coaches/trainers. Our facility will be open to anybody looking to better themselves through fitness and nutrition. We will be offering small client to coach ratio classes in order to maximize your experience at our facility. Family oriented atmosphere focused on encouraging one another and making you better than yesterday.

09/11/2026

Consistency doesn’t mean giving 100% every single day. It means making choices that allow you to keep showing up over time. 🙌

Some days are made for challenging yourself. Others are made for slowing down, resetting and preparing for what comes next. Both have value.

Save this reminder for the next time you feel guilty about taking it easier. 💙

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Être constant ne signifie pas se donner à 100 % chaque jour. Cela signifie faire des choix qui nous permettent de continuer à avancer à long terme. 🙌

Certains jours sont faits pour se dépasser. D’autres servent à ralentir, à refaire le plein et à se préparer pour la suite. Les deux sont importants.

Enregistrez cette publication pour la prochaine fois que vous vous sentirez coupable de ralentir un peu. 💙

09/11/2026

Prendre soin de soi peut commencer par le mouvement, mais ça ne devrait jamais s’arrêter là.

Nous partageons cette publication à l’occasion de la Journée mondiale de prévention du su***de parce qu’en tant que centre de conditionnement physique communautaire, notre rôle ne se limite pas à la santé physique. Il consiste aussi à créer un espace où les gens se sentent soutenus, entourés et encouragés à demander de l’aide lorsqu’ils en ont besoin.

Lisez, enregistrez et partagez ces ressources. Elles pourraient faire une différence. 🩵

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Taking care of ourselves can begin with movement, but it should never end there.

We’re sharing this for World Su***de Prevention Day because, as a community fitness centre, our role extends beyond physical health. It also means creating a space where people feel supported, connected and encouraged to ask for help when they need it.

Read, save and share these resources. They could make a difference. 🩵

***de

09/11/2026

At KCF, we believe health includes more than what we can see or measure.

In recognition of World Su***de Prevention Day, we’re sharing this reminder because movement can support our well-being—but it cannot carry everything. Knowing when and where to reach for help matters.

Take a moment to read, save and share these resources. Someone may need them today. 🩵

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À KCF, nous croyons que la santé va bien au-delà de ce que l’on peut voir ou mesurer.

À l’occasion de la Journée mondiale de prévention du su***de, nous partageons ce rappel parce que bouger peut soutenir notre bien-être—mais le mouvement ne peut pas tout porter. Il est important de savoir quand et où demander de l’aide.

Prenez un moment pour lire, enregistrer et partager ces ressources. Quelqu’un pourrait en avoir besoin aujourd’hui. 🩵

***dePreventionDay

09/09/2026

A full class schedule, assignments, work and everything in between—student life can get busy fast. 🎓

Making time to move can help you reset, recharge and feel more prepared for whatever the week brings. At KCF, you’ll find a welcoming community and the flexibility to train around your schedule.

Students receive 15% off KCF memberships. Send us a message to learn more or get started! 💪

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Les cours, les travaux, le travail et tout le reste—la vie étudiante peut rapidement devenir chargée. 🎓

Prendre le temps de bouger peut t’aider à décrocher, à refaire le plein d’énergie et à mieux affronter ta semaine. Chez KCF, tu trouveras une communauté accueillante et la flexibilité nécessaire pour t’entraîner selon ton horaire.

Les étudiants profitent de 15 % de rabais sur les abonnements KCF. Écris-nous pour en savoir plus ou pour commencer! 💪

09/07/2026

Working harder isn’t always the answer. Sometimes, the best thing you can do for your goals is recognize when your body needs a little more care. 💙

Progress is built through balance—and learning to respect what your body is telling you is part of becoming stronger.

What’s your favourite way to recharge after a demanding week? Let us know below. 👇

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Travailler plus fort n’est pas toujours la solution. Parfois, la meilleure chose à faire pour atteindre vos objectifs est de reconnaître lorsque votre corps a besoin d’un peu plus d’attention. 💙

Le progrès passe par l’équilibre—et apprendre à respecter les messages de son corps fait aussi partie du processus pour devenir plus fort.

Quelle est votre façon préférée de refaire le plein d’énergie après une semaine exigeante? Dites-le-nous en commentaire. 👇

08/31/2026

This light does more than glow. 🔴

Red light therapy is one of the most researched recovery tools out there, and it's right here in our wellness room: 🔹 Reduces inflammation for faster healing 🔹 Boosts collagen — healthier skin & connective tissue 🔹 Speeds up recovery of soft tissue injuries 🔹 Eases joint stiffness & improves mobility

Lie back, relax, and let the light do the work. Recovery has never been this easy.

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Cette lumière fait bien plus que briller. 🔴

La thérapie par la lumière rouge est l'un des outils de récupération les plus étudiés — et elle est ici, dans notre salle de bien-être : 🔹 Réduit l'inflammation pour une guérison plus rapide 🔹 Stimule le collagène — peau et tissus en santé 🔹 Accélère la récupération des blessures des tissus mous 🔹 Soulage la raideur des articulations

📍 Book your session today — https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K.
📍 Réserve ta séance dès aujourd'hui — https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K.

08/27/2026

Kids go back. You reset. 🍂

You're not starting over. You're picking it back up.

Classes at 9AM, 3:30 and 4:30 — or train whenever with 24/7 FOB access. 🔑

First one's on us. DM RESET.

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Les enfants rentrent. Toi, tu recharges. 🍂

Tu ne recommences pas à zéro. Tu reprends là où tu étais.

Cours à 9h, 15h30 et 16h30 — ou entraîne-toi quand tu veux avec ta clé FOB 24/7. 🔑

Le premier est offert. Écris RESET en DM.

08/26/2026

Legs feeling heavy after leg day? These boots were made for recovery. 🦵⚡

Our Normatec lymphatic drainage boots use compression to: 🔹 Stimulate blood flow & circulation 🔹 Flush out metabolic waste and excess fluid 🔹 Reduce muscle soreness (bye-bye DOMS 👋) 🔹 Prevent injuries caused by stiffness & fatigue

30 minutes of compression = fresher legs for your next workout. Athletes swear by them — and you don't have to be a pro to use them.

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Les jambes lourdes après le leg day? Ces bottes sont faites pour la récupération. 🦵⚡

Nos bottes de drainage lymphatique Normatec utilisent la compression pour : 🔹 Stimuler la circulation sanguine 🔹 Éliminer les déchets métaboliques et l'excès de liquide 🔹 Réduire les courbatures 🔹 Prévenir les blessures liées à la raideur et la fatigue

📍 Book your recovery session — https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K.
📍 Réserve ta séance https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K.

08/24/2026

What happens when you say yes to something that scares you a little? 👀🔥
Maybe you discover you’re stronger than you thought. Maybe you find a new goal. Or maybe you inspire someone else watching to think, “I could do that too.”
This weekend, Véronique, Stephanie, Maude & Sonia represented KCF at the Évènements HSQ Demi-HYROX in Montréal — and seeing our members take their fitness somewhere new is something worth celebrating. ❤️
So now we’re curious...
Who at KCF is watching this and thinking about signing up for the next one? 👀
Tag the training partner you’d convince to do it with you. 👇😂
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Qu’est-ce qui arrive quand on dit oui à quelque chose qui nous fait un peu peur? 👀🔥
Peut-être qu’on découvre qu’on est plus fort qu’on le pensait. Peut-être qu’on se trouve un nouvel objectif. Ou peut-être qu’on inspire quelqu’un qui regarde à se dire : « Moi aussi, je pourrais faire ça. »
Ce week-end, Véronique, Stephanie, Maude et Sonia ont représenté KCF au Demi-HYROX Évènements HSQ à Montréal — et voir nos membres amener leur entraînement vers de nouveaux défis, ça mérite d’être célébré. ❤️
Alors, on veut savoir...
Qui regarde ça au KCF en pensant déjà à s’inscrire au prochain? 👀
Identifie la personne que tu réussirais à convaincre de le faire avec toi. 👇😂

Adresse

1401 Street Philomene (Kanehsatake)
Oka, QC
J0N1E0

Heures d'ouverture

Lundi	7am - 6:30pm
Mardi	7am - 6:30pm
Mercredi	7am - 6:30pm
Jeudi	7am - 6:30pm
Vendredi	7am - 5:30pm
Samedi	7am - 12pm

Téléphone

+14389985888

Site Web

https://kcfitness.ca/

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