Yoga Sur le Canal

On commence à avoir ce feeling de fin de saison 🫶 un peu de joie, un petit pincement au cœur et surtout beaucoup de gratitude alors que cet été bien rempli et tellement le fun commence tranquillement à tirer à sa fin. Ce samedi, on accueille de nouveau l’incroyable Melanie Richards sur le canal pour le cours de 10h – et la météo s’annonce pas mal parfaite, alors let’s go! 🌞

We’ve got that end-of-season feeling 😂 a little joy, a little sadness, and a whole lot of gratitude as this very full, very fun summer gradually starts to wind down. This Saturday, we’re welcoming the incredible Melanie Richards back to the canal for class at 10am – and the weather is looking pretty much perfect, so let’s go! 🙌

We also have some VERY exciting neighbourhood news to share 👀

At the end of last season, we encouraged everyone to keep practicing through the winter by checking out some of the wonderful yoga studios nearby 📍 but all of them were one neighbourhood over. Here in our beloved Pointe-St-Charles, you can catch a couple of yoga classes at Entrainement U.N.I. Training | Montreal Wellness Services which is a great option! There’s lots of Pilates popping up around us too

But a dedicated yoga studio right here in PSC? Didn’t exist… UNTIL NOW!!

📣 We’re so excited that Melanie is bringing HappyTree Yoga to her home turf - and ours - here in Pointe-St-Charles, and opening very soon! Come practice with her this Saturday and ask her all about it

And as for Yoga sur le Canal, we’re not quite done with the sun yet! 🌞 We’ll be here through Labour Day, with a few September pop-ups planned while the sun is still shining and the weather lets us keep flowing outside 🤸‍♀️

DERNIER BOUT D’ÉTÉ 🌞 On est sur le canal jusqu’à la fête du Travail avec des cours réguliers en plein air, des événements spéciaux et plein de bonnes raisons de dérouler ton tapis et de profiter des vibes d’été pendant que l’été est encore bien là.

Yoga pour la course avec Julia s’en vient le lundi 10 août à 18 h – une collab spéciale avec Courcelle Run Club et avec un focus sur les étirements pour la course, tout en restant accessible à tout le monde.

On a aussi deux autres Flow with Friends / Flow entre voisins 👯‍♀️ ce mois-ci : rejoins Marie le dimanche 16 août à 10 h pour ce cours gratuit ouvert à tout le monde, parfait pour se retrouver entre amis, puis viens célébrer la saison avec nous 🎉 le mercredi 26 août à 18 h avec Flow with Friends : édition Stretch et Sourire – notre cours photo annuel, où la formidable Cat Martel sera avec nous pour capturer la magie de Yoga sur le Canal 📸✨

Plein de raisons de sortir, de bouger et de profiter de chaque goutte d’été. On se voit au bord du canal, juste à côté du Café Ma Bicyclette. Lien dans la bio pour réserver ta place! 🌞🌞🌞

LAST STRETCH OF SUMMER 🌞 We’re out here on the canal through Labour Day with regular outdoor classes, special events, and lots of reasons to roll out your mat while the weather is fine (and sometimes less fine) 🌦️

Yoga for Runners with Julia Håney is coming up Monday, August 10 at 18h – a special collab with Courcelle Run Club, with a focus on stretches for runners and still accessible for all.

We also have two more Flow with Friends classes this month: join Marie on Sunday, August 16 at 10h for this free class 🙌 bringing the community together, then come celebrate the season with us on Wednesday, August 26 at 18h with Flow with Friends: Stretch et Sourire edition – our annual photo class 📸 where we’ll be joined by the excellent Cat Martel to capture the magic of Yoga sur le Canal ✨

Time to get outside, move your body, and soak up every drop of summer. We’ll see you by the canal, right next to Café Ma Bicyclette | micro-roast coffee + microbrew beer + more ☕️ Link in our bio to save your spot for class!

Karina met du soleil dans nos samedis 🌞

Un des meilleurs moments pour profiter de la nature qu’on a juste là, dans notre cour : les samedis au bord du canal sont pleins de vie – et le cours de Karina fait partie intégrante de nos samedis matins.
(Ça, et le nouveau latte aux bleuets du Café Ma Bicyclette, évidemment! 🫐)

Karina est tombée en amour avec le yoga il y a plus de 15 ans, et sa pratique continue de l’inspirer sur le tapis comme dans la vie. Ce qui a commencé comme un parcours personnel est devenu une passion pour aider les autres à découvrir les bienfaits physiques, mentaux et émotionnels du yoga. Ses cours mettent l’accent sur le mouvement conscient, le souffle et l’alignement, dans un espace accueillant où les élèves de tous les niveaux se sentent soutenus et encouragés. Elle a hâte de pratiquer avec vous!

Swipe pour rencontrer sa meilleure amie, Loki, qui n’a pas encore pris son premier cours – mais on est pas mal certaines que ce serait naturel pour elle.

Rejoignez-nous la plupart des samedis en août, et commencez la fin de semaine en flow. Lien dans la bio pour vous inscrire – votre premier cours est seulement 10 $ 🌊

Karina brings the Saturday sunshine 🌞

One of the best days to take advantage of the nature that’s in all of our backyards here in the Pointe, Saturdays along the canal are bustling with life – and Karina’s class is an integral part of our Saturday mornings (That, and the new blueberry latte at Café Ma Bicyclette!)

Karina fell in love with yoga over 15 years ago, and her practice continues to inspire her on and off the mat. What began as a personal journey evolved into a passion for helping others experience the physical, mental, and emotional benefits of yoga.
Her classes emphasize mindful movement, breath, and alignment, while creating a welcoming space where students of all levels feel supported and encouraged. She looks forward to practicing with you!

Swipe to meet her bestie, Loki, who hasn’t tried her first class yet – but we’re pretty sure she’s a natural.

Join us most Saturdays in August, and begin the weekend in flow. Link in bio to sign up – your first visit is only $10 🌊

Invitée spéciale samedi ! 🌟 Cette semaine, on est tellement contentes d’accueillir Melanie Richards pour guider notre cours de 10h00

Melanie est la fondatrice de HappyTree Yoga, et elle est engagée depuis longtemps en santé mentale. Depuis 2007, elle partage le yoga avec cœur – avec accessibilité, compassion, humour et enthousiasme.

Son style amène la spiritualité dans ses cours d’une façon simple, humaine et terre-à-terre. Comme le dit Melanie : on rit, et on va en profondeur. Les élèves peuvent s’attendre à une guidance attentionnée, des options accessibles, et un moment chaleureux et inclusif pour se sentir en confiance dans leur corps, calmes dans leur esprit, et connectés à leur cœur.

C’est une vraie joie de collaborer avec Melanie, notre voisine de Pointe-Saint-Charles ! Joignez-vous à nous samedi à 10 h – lien dans la bio pour réserver votre cours 🌊

Special Saturday guest on the canal! ✨ This week, we’re so happy to welcome Melanie Richards to lead our 10h00 class

Melanie is the founder of HappyTree Yoga and a longtime mental health advocate. Since 2007, she’s been sharing yoga from the heart – with relatability, compassion, humour, and enthusiasm.

Her style brings spirituality into class in a way that feels down-to-earth and human. As Melanie puts it: we laugh, and we go deep! Students can expect thoughtful guidance, accessible options, and a warm, inclusive moment to feel empowered in their bodies, calm in their minds, and connected to their hearts 💛

It’s such a joy to collab with fellow Pointe St-Charles resident Melanie! Join us Saturday at 10h – link in bio to book your class 🌊 and we’ll see you in Parc Madeleine-Parent in the morning!



📸 HappyTree Yoga

Cette semaine, deux occasions de pratiquer avec Marie 🫶

On est tellement contentes d’être guidées par elle tous les dimanches à 10h. Elle enseigne avec nous pour un autre été, avec le doux son de ses clochettes tingsha qui nous ramènent doucement à la réalité après savasana.

On a droit à une dose extra de Marie cette semaine, et on ne dira pas non ! Retrouvez-la dimanche matin et lundi soir aussi.

Lien dans la bio pour réserver votre cours 🌊

Marie a fait du yoga une partie intégrante de sa vie depuis 2020, lorsqu’elle a commencé à le pratiquer comme outil pour prendre soin de sa santé mentale. Ce qui a commencé comme une source de soutien est devenu une lumière qu’elle transmet maintenant dans son enseignement.

Sa formation inclut le yin, le yoga restaurateur et le yoga pour enfants, en plus de ses fondations en Hatha et Vinyasa. Marie crée un espace chaleureux et accessible à tous et toutes, et les élèves peuvent s’attendre à une pratique accueillante qui les invite à bouger avec curiosité et douceur.

Le blues du dimanche? Connais pas. Venez passer vos dimanches matin avec nous au bord du canal.

A couple chances to practice with Marie this week 🙌

We’re so happy to be guided by her every Sunday at 10h! She’s teaching with us for another summer, with the soft sound of her tingsha bells gently bringing us back to reality after savasana.

This week, we have extra Marie, and we’re not mad about it – join her Sunday morning and Monday evening, too.

Link in bio to book your class 🌊

Marie has made yoga an integral part of her life since 2020, when she began practicing it as a tool to support her mental health. What began as a source of support became a light she now passes forward through her teaching.

Her training includes yin, restorative, and kids yoga, in addition to her foundations in Hatha and Vinyasa. Marie creates a warm and accessible space for all, and students can expect a welcoming practice that invites them to move with curiosity and care.

Sunday scaries? Never heard of her. Come spend your Sunday mornings with us by the canal.



📸. Cat Martel

FLOW COMMUNAUTAIRE 🌊🧘‍♂️ Rejoins-nous le dimanche 12 juillet à 10h pour un cours communautaire GRATUIT avec Marie 🙌 accessible à tous les niveaux, et ouvert à tout le monde !

Le cours de juin a été annulé à cause de la pluie (surprise!) alors on se reprend. C’est une belle occasion de venir nous essayer, bouger dehors, rencontrer tes voisin·e·s et profiter des vibes du canal avec nous 🌞

Ces magnifiques photos prises par l’incroyablement talentueuse Cat Martel montrent un de nos événements de l’été dernier, et les cours de cette année devraient être tout aussi magiques.

Cours gratuit, rafraîchissements, petites surprises et ambiance d’été inclus 🥤 apporte simplement ton tapis et toi-même.

Lien dans la bio pour réserver ta place 🫶 préinscription requise !

Date de reprise en cas de pluie : jeudi 16 juillet

COMMUNITY FLOW 🌊 Join us Sunday, July 12 at 10h for a free community class with Marie - open to all levels, and all are welcome.

June’s class got rained out (surprise!) so let’s give it another go. It’s a chance to try us out, move outside, meet your neighbours in PSC, and enjoy some canal vibes with us ✨

These stunning pics by the amazingly talented Cat Martel show one of our events from last summer, and this year’s classes should be just as magical 🧘🏽‍♂️

Free class, refreshments, little freebies, and summer fun included 🥤 just bring your mat and yourself.

Link in bio to save your spot 📲 pre-registration required!!

Backup rain date: Thursday, July 16

Ce soir, venez pratiquer avec Dee 🌳✨ Lisa, aka Dee, fait partie de l’équipe de Yoga sur le Canal depuis l’an dernier, et on est tellement contentes de la retrouver avec nous cette saison.

Dee est une prof de yoga certifiée 500 h+++ qui enseigne depuis 2015. Son enseignement s’appuie sur la science et se centre sur la régulation du système nerveux à travers le souffle, le mouvement, la méditation et la pleine conscience – en priorisant la santé plutôt que la perte de poids, et en accueillant tous les corps. Elle apporte une approche pratique et non dogmatique à ses cours. Le souffle mène, les postures suivent, et la pratique devient un contenant doux – soutenant, stable, et fort quand il le faut.

Dee est aussi spécialiste en yoga prénatal et postnatal, ainsi que doula postpartum – vous pouvez en apprendre plus sur son travail

Retrouvez Dee à l’horaire du jeudi soir – lien dans la bio pour réserver 🌊

Tonight, come take class with Dee 🙌🧘‍♀️ Lisa, aka “Dee,” has been part of the Yoga sur le Canal team since last year, and we’re so happy to have them back with us this season.

Dee is a 500-hour+++ certified yoga teacher who has been teaching since 2015. Their teaching is science-informed and centred on nervous-system down-regulation through breathwork, movement, meditation, and mindfulness – prioritizing health over weight loss and welcoming every body.

Dee brings a practical, non-dogmatic approach to class. Breath leads, poses follow, and the practice becomes an easeful container – supportive, steady, and strong when it needs to be.

Dee is also a pre- and post-natal yoga specialist and postpartum doula – you can learn more about their work

Find Dee on our schedule every Thursday evening at 18h– link in bio to book reserve your spot 🌊

La lumière et la chaleur de juin arrivent avec encore plus de cours! 🌞 Inscrivez-vous en semaine, du lundi au jeudi à 18h, et la fin de semaine à 10h. Plus d’occasions de dérouler votre tapis, de bouger dehors et de profiter de la saison 🌳✨ Lien en bio pour vous joindre à nous tout l’été!

June light and warmth bring more classes! 🙌🌞 Sign up weekdays, Monday through Thursday at 18h, and weekends at 10h. More chances to get on your mat, move outside, and enjoy the season 🌊🌳 Link in bio to join us for regular classes all summer long!

🌊 On revient ce soir, et .n.fitness aussi – on ne pourrait pas être plus contentes ! As-tu essayé les cours de Nick l’été dernier? Comment ça, non? Inscris-toi et viens découvrir ce que tu as manqué 😎 lien dans la bio

Nick nous arrive de Winnipeg, au Manitoba. Après avoir complété sa formation professorale de 200h chez Modo Yoga en 2024, il est tombé sous le charme de Montréal – et il est ici depuis. Ses cours sont ancrés, accessibles, et guidés par le souffle, le mouvement conscient et la curiosité. Ce qu’il préfère de Yoga sur le Canal? L’atmosphère en plein air – pratiquer dehors, entouré des sons et des sensations de l’été 🌞🌳

Awwwww, nous aussi, Nick. Nous aussi 🫶

Viens bouger avec nous !

We’re back tonight, and so is .n.fitness – and we couldn’t be more stoked! Did you try Nick’s classes last summer? Sayitaintso! Sign up and find out what you’ve been missing 🌊 link in bio

Nick comes to us from Winnipeg, Manitoba. After completing Modo Yoga’s 200-hour teacher training in 2024, he fell in love with Montreal and has been here ever since. His classes are grounded, approachable, and rooted in steady breath, mindful movement, and curiosity. His favourite part about Yoga sur le Canal? The outdoor atmosphere – practising outside with the sounds and sensations of summer all around 🌞🌳

Awwwww, us too, Nick. Us too 🫶 Come move with us!

En mai, on est en mode posture de l’enfant 🙏 On est là, on respire, on bouge – et on prend notre doux temps pendant que la saison se réchauffe. Ce mois-ci, retrouvez-nous au bord du canal les mardis et mercredis à 18h, et les samedis matin à 10h. En juin, attendez-vous à du temps plus chaud, de longues journées, et des cours tous les jours.

Lien dans la bio pour vous inscrire – et oui, la prévente Saison illimitée est encore disponible pour celles et ceux qui sont prêts à en faire leur rituel d’été 🌊

Child’s pose mode in May 🐛 We’re here, breathing, moving – and taking our sweet time as the season warms up. This month, find us by the canal on Tuesdays and Wednesdays at 18h00, and Saturday mornings at 10h00. Come June, expect warmer weather, long days, and daily classes. Link in bio to register – and yes, the Season Unlimited presale is still available for those ready to make this your summer ritual 🌊