Fabirobie

Des vacances bien mérité! 😁💞

Je vous reviens au gym du CSPO le MERCREDI 15 juillet pour un remplacement: 17h45 TONUS + 18h45 Flex-Fusion
Et mon retour officiel sera le JEUDI 16 JUILLET pour mon horaire d'été!
Je vous aime et continuez de bouger là!

RAPPEL pour mes fidèles! ;)

(CE SOIR!!) : MARDI 30 JUIN je serai en SPINNING !!!!!
17h30 à 18h15 Cardio-Vélo / 18h30 à 19h15 Cardio-Vélo / 19h15 à 19h45 Abdos Express

VENDREDI le 3 JUILLET Spinning aussi !! l'avant midi
10h45 à 11h45 Cardio-Vélo+TONUS 30min. vélo + 30min. Musculation avec poids! - un super combo /
12h à 12h45 Cardio-Vélo

Je prend congé ensuite et vous reviens officiellement JEUDI le 16 JUILLET pour la nouvelle session ÉTÉ 2026 !

Yep ! Alors mercredi dernier, en plus d'être mon anniversaire, j'avais un dîner de travail au Centre sportif du Stade olympique. Nous avons d'ailleurs été bien gâtés avec de beaux cadeaux pour souligner le 50e anniversaire du Stade !
Mais ce n'est pas tout : je célébrais également mes 20 ans comme professeure de cours en groupe ! 🥳
Et oui, ce deuxième métier me permet de socialiser, de partager ma passion, de rester active, de contribuer à ma qualité de vie et de laisser libre cours à ma créativité à travers la conception de plans de cours et de chorégraphies sur des styles musicaux très variés.
Merci d'être au rendez-vous année après année. Je donne toujours mon 200 %, et même après deux décennies d'enseignement, j'ai encore ces petits papillons avant chaque cours. Le jour où ils disparaîtront, ce sera probablement le moment d'accrocher mes jambières d'aérobie... hahaha !
Un immense merci à tous les participant(e)s qui me suivent depuis longtemps, aux nouveaux qui découvrent mes cours avec enthousiasme, ainsi qu'à ceux et celles que j'inspire et qui prendront peut-être la relève un jour. ❤️

En raison de la tenue de cet événement majeur, la session d’été régulière des cours dirigés débutera le 13 juillet. Une programmation temporaire destinée aux membres 360 sera toutefois offerte du 22 juin au 12 juillet, entre les sessions de printemps et d’été, afin que vous puissiez poursuivre vos activités pendant cette période.
Voir l'horaire ici:

parcolympique.qc.ca

AVIS À TOUS!!
Demain (jeudi 28 mai de 12 à 12h45)
Je suis la remplacante pour un cours de MUSCULATION au CSPO!!

N'OUBLIEZ PAS:
Du 13 au 17 mai, le Centre sportif accueillera le Championnat québécois de la Fédération de natation du Québec.

Des modifications à la programmation sont donc à prévoir du 11 au 17 mai, en raison du montage et de la tenue de cet événement. Merci d’en prendre note.

Cours dirigés en salle:

Lundi 11 mai :
Cardiotonus express et tabata HIIT auront lieu au Studio 1.

Entraînement militaire, musculation avec barre et flex-fusion sont annulés.
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Mardi 12 mai :
Cardio tabata, barre fitness et cardiodanse auront lieu au Studio 1.
Pilates doux et yoga hatha sont annulés.
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Mercredi 13 mai :
Tonus et étirements dynamiques sont annulés.
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Jeudi 14 mai :
Cardiotonus léger, étirements, renforcement musculaire profond, flex-fusion, entraînement militaire et musculation avec barre auront lieu au Studio 1.

Auto-défense pour femmes et initiation aux arts martiaux font relâche.
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Vendredi 15 mai :
Barre fitness, cardiodanse (17 h), cardio tabata et les deux cours d’abdos-fessiers auront lieu au Studio 1.

Cardiodanse (10 h 15), Yoga doux et méditation sont annulés.

Salut ! N'oubliez pas que je serai la remplacante en vélo ce soir 17h15 !!

SALUT !!!
Pour ceux et celles que ça intéresse,
j'ai accepté 2 remplacement en VÉLO ! 🚴‍♀️🚴‍♂️🚴‍♀️🚴

Mercredi le 22 AVRIL de 17h15 à 18h
et
Mercredi le 6 MAI de 17h15 à 18h

SOLEIL!!!!!
Restez motivé, je vous attends ce soir et n'oubliez pas que mes cours se donneront dans le STUDIO 1 (yoga) exceptionnellement! Merci!

IMPORTANT!! CSPO fermé dimanche et lundi pour Pâques.

ET (en ce qui concerne mes cours, mais vérifier vos courriels)
JEUDI 9 avril :
Mes cours auront lieu au Studio 1 (studio yoga) au lieu de la Palestre : Flex-fusion (16 h 30) , Entraînement militaire (17 h 30)
et Musculation avec barre (18 h 30) - SANS barre, je vais adapter...

Merci de votre compréhension!