Club Athlétique Rosemont

17 OCTOBRE — À METTRE À VOTRE AGENDA!
Notre compétition annuelle arrive à grands pas! Si ce n’est pas encore fait, c’est le temps de réserver votre 17 octobre pour une grosse journée au CAR. 💙

La compétition se fera en équipes de deux et on vous prépare une journée où tout le monde peut participer, peu importe son niveau. Les épreuves seront adaptables, alors pas besoin de se casser la tête avec la performance. On vient bouger, se challenger un peu, rire beaucoup et surtout profiter de la journée avec notre gang.

Parce qu’au fond, notre compétition annuelle, c’est surtout ça : une journée pour se retrouver. Aucune pression, juste du plaisir, de la camaraderie et beaucoup d’encouragements.

Après les épreuves, on vous invite à rester avec nous. Apportez vos bières, vos chips, votre chocolat ou votre breuvage préféré. On va prendre le temps de relaxer, de jaser, de décompresser et de profiter de la fin de journée tous ensemble.

C’est toujours une des grosses journées de l’année au CAR, et on a bien hâte de vous retrouver pour celle-ci. ❤️

Alors, trouvez votre partenaire, bloquez votre 17 octobre, et remplissez le formulaire d'inscription pour votre équipe. On vous attend! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

https://forms.gle/VwX2BqXngxQM88Aa7

🔥 COMPÉTITION CAR — 17 OCTOBRE 2026
C’est officiel : notre compétition aura lieu le 17 octobre! Et comme toujours, la compétition est ouverte à tous les niveaux, alors pas besoin d’être un athlète expérimenté. Même si vous êtes débutant en entraînement fonctionnel, vous pouvez participer! L’objectif est de venir relever le défi, avoir du fun et vivre l’expérience de compétition avec la communauté du CAR.

👉Pour participer il faut simplement remplir le formulaire d’inscription:
https://forms.gle/hoStwHSjLyQXhnT19

👕 LES CHANDAILS OFFICIELS DE LA COMPÉTITION SONT DE RETOUR!!!

Pour l’occasion, deux modèles seront disponibles, un t-shirt dryfit et un croptop.

Et comme l'année dernière, tous les profits de la vente des chandails serviront à financer des bourses pour nos athlètes. En vous procurant le chandail officiel de la compétition, vous contribuez donc directement à soutenir des athlètes dans leur parcours sportif.

Plusieurs couleurs seront disponibles et vous pourrez choisir une couleur pour votre équipe si vous le souhaitez.

Des échantillons de toutes les grandeurs disponibles pour les deux modèles sont disponible à côté du bureau à l'avant. Venez les essayer afin d’être certains de choisir le modèle et la grandeur qui vous conviennent.

📅 Date limite pour commander : 20 septembre
👉 Pour commander votre chandail, remplissez le formulaire :
https://forms.gle/6dc8pQByQn6fY1236

** Bon à savoir :
• Tous les dryfits et les croptops auront une impression blanche., sauf exception pour le croptop cream, qui aura une impression bleue.

Merci à Kit2Fit pour une autre belle collaboration!

Faut-il absolument s’entraîner pendant les vacances? 🏖️
Que tes vacances commencent maintenant, à la fin de l’été ou même cet automne, la réponse est la même : pas nécessairement.

Si ton objectif est simplement de conserver tes acquis, tu n’as pas besoin de reproduire tes entraînements habituels. Que ce soit en marchant un peu plus, en faisant une sortie à vélo, une randonnée, quelques longueurs à la nage ou une courte séance au poids du corps si l'envie y est, l'important est de rester un peu actif… sans transformer tes vacances en camp d’entraînement.

Ton corps conservera bien mieux tes progrès que tu ne l’imagines. Profite donc de ta pause pour bouger autrement, décrocher et revenir reposé et prêt à reprendre!

👉 Découvre nos conseils et ce que dit la science dans notre dernier article de blogue.

clubathletiquerosemont.com/que-se-passe-t-il-reellement-lorsque-lon-part-en-vacances/

Envie de te sentir plus fort·e et plus en confiance dans tes entraînements ?

C'est le moment idéal pour bâtir des bases solides et développer une force durable.

Dès le samedi 12 septembre à 12h00, lance-toi dans notre nouvelle session de Cours de Force pour un cycle complet de 12 semaines.

Que tu souhaites peaufiner ta technique ou augmenter tes charges au Squat, Bench et Deadlift, ce bloc a été conçu pour te faire progresser de façon intelligente et sécuritaire.

Grâce à une programmation progressive, un encadrement personnalisé pour ajuster tes mouvements et l'énergie unique d'un groupe motivé, tu auras tous les outils en main pour évoluer à ton rythme.

-Quand : Tous les samedis à 12h00 (du 12 septembre au 5 décembre)
-Relâche pour l'Action de grâce le samedi 10 octobre

- Places limitées pour maintenir un suivi de haute qualité.

- Réserve ta place dès maintenant : clubathletiquerosemont.fliipapp.com/