Votre studio d’entraînement de quartier au Plateau. Coaching personnalisé en petit groupe. Deviens plus fort. Bouge mieux. Vis mieux.
08/31/2026
Une autre belle séance avec Coach Joris.
Coaching personnalisé, petits groupes, belle énergie et une communauté qui devient plus forte ensemble.
C’est ça, Prosper Fitness.
EN:
Another strong session with Coach Joris.
Personalized coaching, small groups, great energy, and a community that keeps getting stronger together.
That’s Prosper Fitness.
08/26/2026
Voici Coach Joris!
Joris est entraîneur personnel certifié et massothérapeute. Il entame également sa dernière année au baccalauréat en thérapie du sport.
Passionné par le sport, la santé et la performance humaine, Joris a développé une solide compréhension du corps humain et de la science derrière le mouvement, la force et la santé à long terme.
Son approche d’entraînement vise à aider chaque personne à mieux bouger, devenir plus forte et développer davantage de confiance en ce que son corps est capable d’accomplir.
Nous sommes très heureux de l’accueillir dans l’équipe de Prosper Fitness. Bienvenue, Coach Joris!
EN:
Meet Coach Joris!
Joris is a certified personal trainer and massage therapist who is entering his final year of a Bachelor’s degree in Athletic Therapy.
With a strong passion for sports, health, and human performance, Joris has developed a deep understanding of the body and the science behind movement, strength, and long-term health.
His coaching approach is focused on helping each person move better, get stronger, and build confidence in what their body can do.
We’re excited to have him as part of the Prosper Fitness team. Welcome, Coach Joris!
On a tous UN exercice qu’on espère ne pas voir dans notre programme 😂
Pour Philippe:
Triceps = ✅
Medicine ball = absolument pas.
Mais il le fait quand même. C’est ça, le progrès.
Et toi, quel exercice tu adores… et lequel tu aimerais faire disparaître pour toujours?
08/19/2026
CLIENT DU MOIS — AOÛT : MICHAEL
Michael s’est joint à Prosper Fitness il y a quelques mois et, depuis, il a pleinement adopté un mode de vie plus actif et en santé.
Avec un quotidien qui implique beaucoup de temps devant l’ordinateur, entre le travail et le gaming, ses objectifs étaient simples : mieux bouger, améliorer sa posture, développer sa masse musculaire et devenir plus fort.
Et semaine après semaine, c’est exactement ce qu’il fait.
Michael se présente toujours avec une belle énergie, prêt à travailler et à relever de nouveaux défis. Sa posture s’améliore, il devient plus fort et, surtout, il développe des habitudes qui vont bien au-delà du gym.
Bravo Michael, c’est pleinement mérité!
EN:
CLIENT OF THE MONTH — AUGUST: MICHAEL
Michael joined Prosper Fitness a few months ago, and since then, he’s fully embraced a healthier and more active lifestyle.
Coming from a background of gaming and spending long hours at a desk, his goals were simple: move better, improve his posture, build muscle, and get stronger.
And week after week, that’s exactly what he’s doing.
Michael consistently shows up with great energy, ready to work and always willing to take on a new challenge. His posture is improving, he’s getting stronger, and most importantly, he’s building habits that go far beyond the gym.
Great work, Michael. Well deserved!
Turns out everyone would rather do 10 squats than show us their dance moves.
Fair enough. Squats it is.
Un bon programme ne devrait pas simplement te faire transpirer.
Il devrait avoir une direction.
Chaque exercice, chaque répétition et chaque progression devrait avoir une raison d’être, selon ton corps, ton niveau et tes objectifs.
Parce qu’au final, ce n’est pas de s’entraîner plus qui fait la différence.
C’est de mieux s’entraîner.
EN:
A good training program shouldn’t just make you sweat.
It should have direction.
Every exercise, every rep, and every progression should have a purpose, based on your body, your level, and your goals.
Because at the end of the day, training more isn’t what makes the difference.
Training better is.
08/05/2026
On cherche souvent des solutions compliquées…
Pourtant, plusieurs personnes sabotent leur énergie dès la première heure de la journée.
Bonne nouvelle : il suffit parfois de quelques petits changements pour faire une vraie différence.
Laquelle de ces habitudes aimeriez-vous améliorer cette semaine? 👇
Même quand on court depuis des années, on peut finir par se sentir moins fort, moins énergique.
C’est ce qu’Emmanuel ressentait.
Quelques mois plus t**d, il se sent plus solide, plus fort et retrouve l’énergie qu’il recherchait.
Parfois, il suffit simplement d’ajouter le bon entraînement.
EN:
Even if you’ve been running for years, there can come a point where you feel weaker, less energized, and not quite like yourself.
That’s exactly how Emmanuel felt.
A few months later, he feels stronger, more resilient, and has the energy he was looking for.
Sometimes, all it takes is the right kind of training.
Tout le monde n’a pas les mêmes objectifs. Pourquoi tout le monde ferait-il le même entraînement?
Chez Prosper, chaque membre suit un programme adapté à ses besoins, son niveau et ses objectifs, tout en profitant de l’énergie d’un petit groupe et de l’encadrement d’un coach.
C’est ce qui rend le semi-privé si efficace.
EN:
Everyone has different goals. So why should everyone follow the same workout?
At Prosper, every member follows a personalized training program based on their goals, experience, and abilities, while benefiting from the motivation of a small group and the guidance of a coach every step of the way.
That’s what semi-private coaching is all about.
| Lundi | 7am - 8pm |
| Mardi | 7am - 8pm |
| Mercredi | 7am - 8pm |
| Jeudi | 7am - 8pm |
| Vendredi | 7am - 8pm |
| Samedi | 9am - 4pm |