Yoga resource

J'enseigne au Festival Illume, à Hudson, du 17 au 19 juillet et en plus j'aurai un kiosque sur place.

Viens donc pour essayer une approche différente du yoga, poser tes questions sur les formations Yoga ReSource, faire ton Scan du Souffle (gratuit!) au kiosque, ou juste venir dire allo!

Je te vois là-bas?

📍 Hudson, Québec
du 17 au 19 juillet
Mon cours : le 18 juillet de 10h30 à 11h30

Tous les détails sont dans ma bio!

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I’ll be teaching at the Illume Festival in Hudson from July 17 to 19, plus I'll have a booth there.

Come by to try a different approach to yoga, ask questions about Yoga ReSource trainings, get a free evaluation to "breathe at your best" with a Breath Break (at my booth) or just to say hi!

See you there?

📍 Hudson, Quebec
July 17–19
My class: July 18, from 10:30 a.m. to 11:30 a.m

All the details are in my bio!

Carina Raisman

C'est quand la dernière fois que t'as pris le temps de respirer?
[WEBINAIRE GRATUIT] Respirer c'est la clé - le 22 juillet à 9h

La respiration est un levier central de l'approche Tout en Santé.
Ce n'est pas une notion de « bien respirer » ou « mal respirer ». C'est explorer les portes que la respiration ouvre sur la santé et comprendre les effets que chaque technique aura sur la posture et sur le système nerveux.

La manière dont on respire affecte directement le tonus musculaire, ainsi que l'état de tous les systèmes et de toutes les fonctions physiologiques du corps, sans exception.

Je ne t'en dis pas plus, inscris-toi dès maintenant pour le webinaire : https://resourceyoga.com/webinaire-respirer-cest-la-cle

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When was the last time you took time to breathe?
[FREE WEBINAR] The Breath Is a Barometer —July 22 at 9 am

Breathing is a central pillar of the Health as a Whole Approach.
It’s not about “breathing right” or “breathing wrong.”
It’s about exploring the doors that the breath opens to health, and how each technique directly affects the posture and the nervous system simultaneously.

The way we breathe directly influences muscle tone, the state of every bodily system and each physiologic function, without exception.

Want to find out more? The webinar will explore these themes in theory and in practice. Sign up now: https://resourceyoga.com/webinaire-respirer-cest-la-cle

*webinar offered in French. Each participant is invited to share their questions and comments in English.



Carina Raisman

Et si prendre soin des autres commençait par apprendre à mieux comprendre le corps?

Deviens membre Yoga ReSource et participe chaque mois aux cours de groupe en ligne avec moi, destinés aux thérapeutes comme aux particuliers.

Ton abonnement te donne accès à un cours mensuel et aux rediffusions. Si tu es Pro, tu auras également accès à un second cours réservé aux professionnels. En plus, les membres profitent de rabais exclusifs sur tous les services (incluant la formation de 250 h !!).

C'est la meilleure façon de comprendre l’approche Tout en Santé, enseignée dans la formation de 250 h, avant de t'y inscrire! La cohorte de septembre approche à grands pas, et les places sont limitées.

Le prochain cours mensuel, c'est le 8 juillet (la semaine prochaine) sur Zoom.
Inscris-toi vite, toutes les informations sont dans ma bio! 🔗

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What if treating people began with a deeper understanding of the body?

Become a member and join me each month for online group classes designed for both practitioners and individuals looking to deepen their practice.

Your membership includes one live class each month, plus the replay. Pro members also receive access to a second class exclusively for professionals, along with exclusive discounts on all my offerings—including the 250-hour training program.

It's the best way to experience the Health as a Whole approach taught in the 250-hour training before you enroll. The September cohort is approaching, and spaces are limited.

Our next live class is on July 8 on Zoom.
Sign up today—all the details are in my bio! 🔗.



Carina Raisman

🧘‍♀️ YOGATHON AU PROFIT DE LA FONDATION CHARLES-BRUNEAU 💛 qui soutient la guérison des enfants atteints de cancer.
L’équipe de Kinatex Rosemont vous invite à participer à son Yogathon, une activité rassembleuse et accessible à tous organisée dans le but d’amasser des fonds pour la Fondation Charles-Bruneau, en soutien à nos 5 membres qui participeront au Tour CIBC Charles-Bruneau. 🚴‍♂️✨

📅 Dimanche 7 juin
📍 Kinatex Rosemont : 2937 Rue Masson, Montréal, QC H1Y 1X5
💲 Contribution minimale de 10$ (avec possibilité de faire un don supplémentaire sur base volontaire)

🕐 Séances de yoga d’une heure offertes :
• 10h à 11h
• 11h à 12h
• 12h à 13h
• 13h à 14h

Les séances seront animées par Geneviève Pelland (10h, 11h) ou Carina Raisman (12h, 13h), yogathérapeutes. 🧘
Que vous soyez débutant ou habitué du yoga, cette activité est ouverte à tous !
➡️ Environ 20 places disponibles par séance.
📌 Inscription par ici : https://forms.cloud.microsoft/r/9d0rCh86vW?origin=lprLink

Les places seront attribuées sous inscription ou selon le principe du premier arrivé, premier servi.

🎒 N’oubliez pas d’apporter votre tapis de yoga !
Merci de contribuer avec nous à une cause qui fait une réelle différence pour les enfants atteints de cancer et leur famille 💛

What a joy to host The Ever Afters in my home on Saturday for an afternoon with sweet music, great memories and beautiful people

Pourquoi tout le corps répond quand une seule zone compense ?

La tensegrité est un mot un peu technique pour une réalité très simple :
le corps distribue ses tensions dans l’ensemble de sa structure.

Donc si une partie du corps tire, compense, se rigidifie ou absorbe trop…
le reste s’adapte aussi.

C’est une autre manière de comprendre pourquoi :
une douleur n’est pas toujours seulement locale ;
une posture raconte une stratégie ;
la respiration influence plus que les poumons ;
et la structure affecte la fonction.

En d’autres mots :
le corps ne tient pas “par morceaux”.
Il tient par relations.

Et quand on comprend ça, on commence à regarder le mouvement autrement.

C’est exactement ce que Carina explore dans l’atelier Fascia, Forme & Fluidité.
https://resourceyoga.com/fascia-forme-fluidite-yoga-therapeutique

Certaines tensions ne s’expliquent pas bien si on regarde seulement les muscles ou les articulations.

Parfois, ce qui manque, ce n’est pas la force.
Ni même la mobilité.

C’est la qualité de relation entre les structures.
La capacité du corps à transmettre, répartir, glisser, s’adapter.

C’est là que le fascia devient passionnant.

Pas comme mot à la mode.
Comme réalité vivante du corps.

On a pris le temps de rédiger un article simple et solide pour répondre à une question de base :
Le fascia, c’est quoi ?

À lire ici 👇

Le fascia, c’est quoi ? Définition simple et rôle dans le corps — ReSource Yogatherapie Qu’est-ce que le fascia, concrètement ? Découvrez une définition simple et sans jargon pour comprendre son rôle dans le corps, le mouvement, la respiration et la santé globale, et pourquoi cette lecture change déjà notre manière de pratiquer.