VPilates - Studio Mieux-Être

Débutant(e), intermédiaire ou avancé(e) ? Il y a un cours Reformer pour toi. ✨

Tu cherches un entraînement qui te fait sentir fort(e), énergisé(e) et bien dans ton corps ?
Le Pilates Reformer, c’est bien plus qu’un simple entraînement.
Grâce à la résistance des ressorts et à des mouvements contrôlés, tu développes ta force, ton équilibre, ta mobilité et ta posture tout en respectant ton corps.Peu importe où tu en es dans ton parcours, le Reformer s’adapte à ton niveau et t'accompagne vers tes objectifs.

Nouveau dans le Pilates ? Apprends les bases dans un environnement accueillant et sans jugement.
Déjà de l’expérience ? Continue de progresser avec des cours stimulants qui développent force, contrôle et endurance.
Expert du reformer ? Nos cours avancés te permettront d'explorer tout le potentiel du Reformer.

As-tu déjà essayé le Reformer ? Quel est ton niveau actuellement : débutant, intermédiaire ou avancé ?
Réserve ton cours dès maintenant via le lien en bio ou écris-nous en commentaire pour trouver le cours parfait pour toi !

Pourquoi essayer le Reformer ?
🌟 Accessible à tous les niveaux
🌟 Entraînement complet du corps
🌟 Renforcement des muscles profonds
🌟 Amélioration de la posture et de la stabilité
🌟 Sensation de bien-être après chaque séance

🎓☀️ Les examens sont terminés... place à l’été, à la détente et à l’entraînement ! ☀️🎓
Tu as passé des semaines à étudier, réviser et gérer le stress des examens ? Maintenant, c’est le moment de prendre du temps pour toi.

Profite de notre rabais étudiant de 15 % sur nos cartes de cours les plus populaires et découvre une façon agréable de bouger tout au long de l’été.

✨ Horaires flexibles
✨ Grande variété de cours
✨ Pilates Reformer, Pilates au sol, yoga et plus encore
✨ Une communauté accueillante, bienveillante et sans jugement
✨ Accessible à tous les niveaux
Que ton objectif soit de déstresser, bouger davantage, gagner en force ou simplement essayer quelque chose de nouveau, il y a une place pour toi chez VPilates.

Promotion valide toute l’année sur présentation d’une carte étudiante valide.
Tag une amie qui mérite de décrocher après sa session !

Écris-nous à [email protected] ou appelle au (438)-940-3180 pour réserver ton premier cours dès aujourd’hui et profiter pleinement de ton été.

Et si cet été, tu faisais du bien à ton corps au lieu de simplement attendre la rentrée ?

Tes vacances peuvent être bien plus que du repos : elles peuvent être l’occasion de bouger, de te sentir bien, de relâcher le stress et de prendre du temps pour toi.
Chez VPilates, notre horaire d’été est maintenant disponible avec une grande variété de cours pour t’aider à rester actif(ve) tout en profitant pleinement de la saison

✨ Bouger sans pression
✨ Déconnecter du quotidien
✨ Renforcer ton corps en douceur
✨ Rencontrer une communauté accueillante
✨ Faire de tes vacances un moment aussi bénéfique qu’agréable
Tes vacances n’auront jamais été aussi reposantes, énergisantes et amusantes qu’après un cours au studio.

Quel cours veux-tu essayer cet été ?
Consulte notre horaire d’été via le lien en bio ou écris ÉTÉ en commentaire et nous t’aiderons à trouver le cours parfait pour toi !

Un matin avec Vanessa au studio VPilates 🤍
Avant chaque cours, il y a toute une petite routine :
ouvrir le studio, préparer l’espace, créer une ambiance calme, accueillir chacune avec douceur… puis voir tranquillement le studio prendre vie

Respirer. Bouger. Reconnecter. C’est bien plus qu’un entraînement pour commencer la journée du bon pied ☀️Un moment pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi avant que la journée commence vraiment.

Événement fête du Canada 🇨🇦 tellement le fun!!! Merci à tous les participants, mais surtout FRUGAL ÉPICERIE & CAFÉ ÉCORESPONSABLE pour les bouchées ♥️ Bistro Le Cerf-Volant & Crèmerie Bonbon Plaisir pour les certificats cadeaux généreux. Merci tétro pour cette communauté tellement au rendez-vous! ♥️🥰

Le yoga s’adapte à vous, pas l’inverse.
Le yoga sur chaise est une façon douce, accessible et efficace de bouger, d'améliorer sa mobilité et de relâcher les tensions du quotidien.

🌿 Améliore l’équilibre et la souplesse
🌿 Favorise une meilleure posture
🌿 Réduit les raideurs et les tensions musculaires
🌿 Développe et renforce en douceur
🌿 Offre un moment de détente et de bien-être

Que vous soyez débutant(e), en retour à l'activité physique ou simplement à la recherche d'un mouvement plus accessible, ce cours est conçu pour vous permettre de bouger en toute confiance.
Prenez un moment pour vous, respirez et redécouvrez le plaisir de bouger.
Réservez votre place dès maintenant et venez essayer un cours de yoga sur chaise tout les lundis 11H ! lien d’horaire en bio

Nouveau cours le samedi matin pour l’été avec Andrea 🙂 Automassage et étirements 10:30 juste après le cours abdos-fessiers 🔥🔥🔥 Viens bouger avec nous! Ça part bien le week-end 😆.

En Pilates, ce n’est pas la vitesse qui compte, mais la qualité de l’exécution.
Voici 4 directives simples pour rendre ton mouvement plus efficace et plus sécuritaire :

✅ Allonge la nuque + colonne neutre
Garde la tête alignée dans le prolongement de la colonne.

✅ Stabilise le centre
À l’expiration, engage le plancher pelvien et les abdominaux tout en fermant les côtés.

✅ Maintient l’alignement des bras
Place les mains à la largeur des épaules, mains ouvertes qui repousse activement l’appareil, tout en évitant de barrer les coudes. Maintient les omoplates stabilisées et les pectoraux actifs.

✅ Contrôle le retour du chariot
Contrôle l’ouverture et résiste à la fermeture du chariot afin de ne pas te laisser porter par les ressorts.

✨ Chaque détail compte. Un mouvement précis permet de mieux recruter les bons muscles, de protéger les articulations et de tirer le maximum de chaque exercice.

Quelle directive te demande le plus de concentration : l’engagement du centre ou le contrôle du chariot ?

Envie d'apprendre à bouger avec plus de conscience et de contrôle ? Réserve ton cours de Pilates Reformer au studio et découvre la différence qu’un bon alignement peut faire

Merci mille fois à notre belle communauté Vpilates Studio Mieux-Être 🤗 Quel bel événement réussis, nos abdos n’étaient pas en vacances 😆. Merci infiniment à FRUGAL ÉPICERIE & CAFÉ ÉCORESPONSABLE pour les bouchées délicieuses et Bistro Le Cerf-Volant pour le certificat cadeau. On a hâte à l’événement fête du Canada 🤩! Je suis fière de faire partie de la communauté de Tetreaultville. ♥️ xox Vanessa Vanessa Vpilates