ASANA YOGA Île-des-Soeurs

✨Ceci n'est pas une simple retraite pour relaxer.
C'est beaucoup plus que ça.✨

C'est ma formation signature L'ART DE MÉDITER, offerte dans un cadre exceptionnel, juste avant que le rythme de la rentrée et de l'automne s'installe.

Vous y découvrirez une approche complète de la méditation, qui réunit différentes pratiques, dont la pleine conscience, le travail avec le souffle et la méditation védique.
Et pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, vous aurez la possibilité de recevoir un mantra personnel lors d'une cérémonie ancestrale — un outil précieux pour apprendre à plonger naturellement vers des états de relaxation et de silence plus profonds.

Ce qui rend cette retraite particulièrement riche, c'est que le silence permet d'intégrer profondément ce que vous allez apprendre durant les ateliers.
Vous allez aussi expérimenter directement les bienfaits du silence — le meilleur allié de la méditation. ✨

L'objectif? Que vous repartiez avec une pratique que vous pourrez réellement intégrer à votre vie quotidienne.

💛 L'ART DU SILENCE ✨

Venez profiter de la lumière de septembre, de la nature et de quelques jours pour ralentir, apprendre et simplement être.

✨✨ 5 chambres disponibles ✨✨

J'ai très hâte de vous revoir… ou de vous rencontrer pour cette belle expérience au Spa Eastman.

👉 Tous les détails de la retraite de septembre sont dans les commentaires ci-dessous.

Avec tout mon cœur,
Monica ☀️

Méditation demain matin à 9h30 via Zoom.

C'est gratuit. Tu peux t'inscrire en suivant le lien dans les commentaires ci-dessous;

"Ta direction est plus importante que ta vitesse. Beaucoup vont très vite nulle part."

et que ... les moments d’échange avec les autres participants seront réservés au début et à la fin de la retraite.

Cette retraite comprendra ma formation complète pour méditer facilement, une cérémonie ancestrale pour l'obtention de votre mantra personnel et des mouvements doux de yoga et QiGong accessibles à tous.

Bien que nous reconnaissions aussi l’importance de la communauté et des liens humains, le silence offre une occasion précieuse de permettre aux régions de notre cerveau associées à la parole de se reposer et d’utiliser cette énergie pour une véritable réflexion intérieure.

Dans plusieurs traditions, une retraite n’était pas conçue comme un moment pour socialiser, mais plutôt comme un temps consacré à approfondir la relation fondamentale que vous entretenez avec vous-même et avec la terre.
Bien que nous percevions souvent le renoncement comme une forme de manque, il peut être vécu comme une liberté et un cadeau : celui d’offrir à nouveau votre attention à vous-même, à votre âme et à la nature. 💛

Lorsqu’on s’offre l’espace nécessaire, l’esprit trouve naturellement son propre chemin de sagesse. ✨

C’est vraiment « Dernière chance » pour s’inscrire à la retraite du mois d’août

🧘‍♀️ Mes deux prochaines retraites:

•108 Façons de méditer au Spa Eastman 9 au 12 août
• L’Art du Silence au Spa Eastman 10 au 13 septembre

Les places sont volontairement limitées pour préserver l'intimité, la sécurité et la profondeur des échanges.

👉 Pour réserver votre place ou obtenir tous les détails, cliquez sur le lien: L'Art de Méditer ou écrivez-moi simplement le mot « RETRAITE » en commentaire. Je vous enverrai toutes les informations directement en message privé !

Et si vous découvrez mon univers aujourd'hui : bienvenue 🤍

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Comment débuter nos journée selon la sagesse bouddhiste

Sur 8 sagesses bouddhiste voici la première;

Le plus important est de s'offrir un moment de silence chaque jour. Idéalement en te réveillant le matin. La première loi spirituelle avant de poser nos pieds par terre... EST le SILENCE.

Le silence avant le monde...ne laisse pas le monde décider de ton humeur.

"La première heure de la journée est le gouverneur" cette fenêtre doit être protégée comme un trésor.

Seulement 5 minutes en silence sans bouger. Ce moment entre le sommeil et le réveil est précieux.

Le luxe du silence

Le vrai luxe aujourd'hui, ce n'est pas un spa. C'est quelques jours sans notifications, sans agenda, sans bruit.
Rejoignez-nous pour la retraite L'Art du silence — et découvrez ce que le silence peut transformer en vous.

Lire plus sur les bienfaits du silence. Dans les commentaires ci-dessous. 🙏💛🙏

Bonne journée 🩷🙏