Yoga Bhavana

Espace de pratique de yoga et de méditation dans le quartier Villeray. Cours, ateliers, retraites, formations et séances individuelles.

Yoga restaurateur, yin, thérapeutique, Kripalu et pleine conscience inspirés par les approches somatiques. Bhavana en sanskrit et en pâli, c'est cultiver, devenir, développer, amener à l'existence, méditer. Bhavana signifie aussi lieu et demeure. Yoga Bhavana offre des cours spécialisés et adaptés en yoga restaurateur, thérapeutique, yin et vinyasa

Des pratiques complémentaires pour vous accompagner à travers chaque moment, au gré de vos besoins physiques, émotifs et spirituels. À vous de déterminer ce qui sera le plus bénéfique !

09/25/2026

🍂 Fin novembre, place au grand repos.

Le samedi 28 novembre, Marie-Daphné proposera « Grand repos et revitalisation », un après-midi de yoga restaurateur, de respiration et de pleine conscience.

Les postures seront soutenues, le rythme lent, avec du temps pour bien s’installer, respirer et laisser le corps relâcher progressivement ce qui s’est accumulé.

Un après-midi pour faire une vraie pause, se reposer et refaire un peu ses forces avant le mois de décembre. 🤍

📍 En studio ou en ligne
🤍 12 places maximum en studio

Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.

👉 Découvrir l’atelier et s’inscrire : https://yoga-bhavana.com/ateliers-et-retraites/

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🍂 At the end of November, it’s time for deep rest.

On Saturday, November 28th, Marie-Daphné will offer “Deep Rest and Revitalization,” an afternoon of restorative yoga, breathwork, and mindfulness.

The postures will be fully supported and the pace slow, with time to settle in, breathe, and allow the body to gradually release what has built up.

An afternoon to truly pause, rest, and restore some energy before December begins. 🤍

📍 In studio or online
🤍 Maximum 12 in-studio participants

No previous yoga experience is required.

👉 Discover the workshop and register: https://yoga-bhavana.com/workshops-and-retreats/

09/20/2026

Une semaine de yoga au cœur des Pouilles, en Italie.

Du 29 mai au 4 juin 2027, Marie-Daphné et Hélène vous donnent rendez-vous pour Bella Vita et Yoga, une retraite où le yoga et la méditation côtoieront aussi la tranquillité, les repas exquis, le repos, la nature et le plaisir de prendre son temps.

Une semaine pour pratiquer, décrocher du quotidien et profiter pleinement de l’atmosphère de La Rosa Dei 4 Venti, dans le sud de l’Italie.

En vous inscrivant avant le 1er novembre 2026, vous profitez de 200 $ de réduction avec le tarif Early Bird.

Les personnes ayant déjà participé à une retraite internationale avec Marie-Daphné et Hélène peuvent également profiter du rabais fidélité de 100 $, pour un total pouvant aller jusqu’à 300 $ de réduction.

🤍 Les inscriptions sont ouvertes. Réservez tôt pour profiter du tarif Early Bird et commencer à vous projeter dans cette semaine en Italie.
👉 Découvrez la retraite et réservez votre place.
https://retraite-yoga.ca/bella-vita-et-yoga-2027/

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A week of yoga in the heart of Puglia, Italy.

From May 29th to June 4th, 2027, Marie-Daphné and Hélène invite you to join them for Bella Vita and Yoga, a retreat where yoga and meditation are paired with tranquility, exquisite meals, rest, nature, and the simple pleasure of taking your time.

A full week to practice, step away from everyday life, and enjoy the atmosphere of La Rosa Dei 4 Venti in southern Italy.

Register before November 1st, 2026 and receive $200 off with the Early Bird rate.

Those who have already taken part in an international retreat with Marie-Daphné and Hélène can also receive a $100 loyalty discount, for a total savings of up to $300.

🤍 Registration is open. Book early to take advantage of the Early Bird rate and start looking forward to your week in Italy.

👉 Discover the retreat and reserve your spot.
https://retraite-yoga.ca/bella-vita-et-yoga-2027/

09/18/2026

🧘 Une nouvelle retraite avec Marie-Daphné au Spa Eastman cet automne.

Pour la première fois, Marie-Daphné proposera « Repos profond et régulation - Le corps comme refuge », une retraite de quatre jours au Spa Eastman, du 12 au 15 novembre 2026.

Pendant le séjour, nous explorerons le yoga restaurateur, le yin yoga, la méditation pleine conscience, la respiration et des pratiques somatiques douces, avec une attention particulière au repos, au corps et à la régulation du système nerveux.

Il y aura aussi du temps libre pour profiter du Spa Eastman, de ses installations thermales, de la nature ou simplement pour ne rien prévoir et se reposer.

Quatre jours pour ralentir à l’approche de l’hiver, se reposer profondément et retrouver un peu plus de calme. 🤍

📍 Spa Eastman

👉 Découvrez cette nouvelle retraite et tous les détails du séjour :
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-novembre-2026/

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🧘 A new retreat with Marie-Daphné at Spa Eastman this fall.
For the first time, Marie-Daphné will offer “Deep Rest and Regulation - The Body as a Refuge,” a four-day retreat at Spa Eastman from November 12th to 15th, 2026.

Throughout the retreat, we’ll explore restorative yoga, yin yoga, mindfulness meditation, breathwork, and gentle somatic practices, with special attention to rest, the body, and nervous system regulation.

There will also be free time to enjoy Spa Eastman, its thermal facilities, the surrounding nature, or simply leave your schedule open and rest.

Four days to slow down as winter approaches, rest deeply, and find a little more calm. 🤍

📍 Spa Eastman

👉 Discover this new retreat and all the details of the stay:
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-novembre-2026/

09/16/2026

🍂 Deux ateliers avec Marie-Daphné pour ralentir à l’approche de la fin de l’année.

Les inscriptions sont ouvertes pour les ateliers des 28 et 29 novembre chez Yoga Bhavana.

Le samedi 28 novembre, Grand repos et revitalisation : yoga restaurateur, respiration et pleine conscience pour relâcher les tensions et se reposer profondément.

Le dimanche 29 novembre, Grand repos et clarté intérieure : yin yoga, méditation et contemplation pour ralentir, faire de la place et revenir à soi.

Deux ateliers différents, à choisir selon ce dont vous avez besoin en cette fin d’automne. 🤍

📅 28 novembre | 13 h 15 à 16 h
📅 29 novembre | 9 h 15 à 12 h
📍 En studio ou en ligne
🤍 12 places maximum en studio par atelier

👉 Les inscriptions sont ouvertes :
https://yoga-bhavana.com/ateliers-et-retraites/

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🍂 Two workshops with Marie-Daphné to slow down as the year draws to a close.

Registration is now open for the November 28 and 29 workshops at Yoga Bhavana.

On Saturday, November 28th, Deep Rest and Revitalization: restorative yoga, breathwork, and mindfulness to release tension and rest deeply.

On Sunday, November 29th, Deep Rest and Inner Clarity: yin yoga, meditation, and contemplation to slow down, create space, and reconnect with yourself.

Two different workshops, so you can choose what feels most supportive for you at the end of autumn. 🤍

📅 November 28th | 1:15 p.m. to 4:00 p.m.
📅 November 29th | 9:15 a.m. to 12:00 p.m.
📍 In studio or online
🤍 Maximum 12 participants in studio per workshop

👉 Registration is now open:
https://yoga-bhavana.com/ateliers-et-retraites/

09/14/2026

⏳ Il est encore temps de vous joindre à la formation en yoga restaurateur.

Vous enseignez déjà le yoga et vous aimeriez vous sentir plus à l’aise pour proposer des pratiques restauratrices? Ou vous souhaitez simplement approfondir cette approche pour votre propre pratique?

Pendant ces 45 heures de formation, vous aurez le temps d’explorer, de pratiquer et de mieux comprendre comment accompagner le corps vers le repos avec plus de précision et de confiance.

La formation se déroule en petit groupe et combine des contenus en ligne avec des rencontres de pratique au studio Yoga Bhavana.

🤍 Les inscriptions sont toujours ouvertes jusqu’au 3 octobre.

Si le yoga restaurateur fait partie des pratiques que vous avez envie d’approfondir, vous pouvez encore vous joindre à nous.

👉 Découvrez la formation et inscrivez-vous :
https://yoga-bhavana.com/nos-formations/

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⏳ There’s still time to join the restorative yoga training.

Do you already teach yoga and want to feel more confident offering restorative practices? Or would you simply like to deepen this approach for your own personal practice?

Throughout these 45 hours of training, you’ll have time to explore, practice, and better understand how to support the body in moving toward rest with greater precision and confidence.

The training takes place in a small group and combines online content with in-studio practice sessions at Yoga Bhavana.

🤍 Registration remains open until October 3rd.

If restorative yoga is a practice you’ve been wanting to explore more deeply, there’s still time to join us.

👉 Discover the training and register: https://yoga-bhavana.com/nos-formations/

09/11/2026

🍂 Dernière ligne droite pour vous joindre à nous au Monastère des Augustines.

Du 18 au 20 septembre, nous nous retrouverons pour trois jours de yoga, de méditation et de repos dans l’atmosphère si particulière du Monastère.

Pendant le séjour, nous alternerons yoga yin, yoga restaurateur, méditation pleine conscience, respiration et mouvements conscients, avec aussi du temps pour se reposer et profiter du calme des lieux.
La retraite approche maintenant à grands pas. Il reste encore quelques jours pour vous inscrire et vous offrir cette pause de septembre avant l’arrivée de l’automne. 🤍

📍 Monastère des Augustines, Québec

👉 Les inscriptions sont toujours ouvertes. Réservez votre place :
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2026/

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🍂 It’s the final stretch to join us at the Monastère des Augustines.

From September 18 to 20, we’ll gather for three days of yoga, meditation, and rest in the unique and peaceful atmosphere of the Monastère.

Throughout the retreat, we’ll explore yin yoga, restorative yoga, mindfulness meditation, breathwork, and mindful movement, with plenty of time to rest and enjoy the calm of the surroundings.

The retreat is coming up quickly. There are still a few days left to register and give yourself this September pause before autumn arrives. 🤍

📍 Monastère des Augustines, Québec

👉 Registration is still open. Reserve your spot:
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2026/

09/03/2026

🍂 Votre pratique a peut-être pris un peu moins de place cet été… et vous avez envie de retrouver votre tapis sans repartir dans quelque chose de trop intense?

L’atelier « Revenir au corps, entrer dans l’automne », le samedi 26 septembre, peut être une belle façon de reprendre doucement.

Pendant la matinée, nous explorerons le yin yoga, le yoga restaurateur, la respiration et la méditation pleine conscience pour retrouver les sensations du corps, délier les tensions et revenir progressivement à un rythme plus posé.

Aucune performance à rechercher, ni besoin d’avoir maintenu une pratique régulière pendant l’été. Vous pouvez simplement arriver comme vous êtes. 🤍

Si vous aviez envie de retrouver votre tapis à la rentrée, c’est peut-être le rendez-vous qu’il vous fallait. Les inscriptions sont ouvertes.
👉 https://yoga-bhavana.com/ateliers-et-retraites/

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🍂 Your practice may have taken up a little less space this summer… and maybe you’re ready to return to your mat without jumping back into anything too intense.

The “Reconnect with the Body, Welcome Autumn” workshop on Saturday, September 26 can be a gentle way to ease back into your practice.

Throughout the morning, we’ll explore yin yoga, restorative yoga, breathwork, and mindfulness meditation to reconnect with the sensations of the body, release tension, and gradually settle into a calmer rhythm.

There’s no need to perform or to have maintained a regular practice over the summer. You can simply arrive as you are. 🤍

If you’ve been wanting to return to your mat this fall, this may be just the moment you’ve been looking for. Registration is open.
👉 https://yoga-bhavana.com/workshops-and-retreats/

09/01/2026

Parce qu’on attend souvent d’être complètement fatigué.e avant de s’accorder une vraie pause.

Du 18 au 20 septembre, la retraite au Monastère des Augustines sera justement l’occasion de prendre ce temps avant que le rythme de l’automne ne s’installe pleinement.

Trois jours pour ralentir, pratiquer, méditer, se reposer et laisser un peu de côté ce qui remplit habituellement les journées.

Le Monastère offre un cadre unique pour cela : du calme, du silence, du temps pour soi et suffisamment d’espace pour simplement respirer un peu autrement.

🤍 Si vous sentez que cette coupure vous ferait du bien, ne laissez pas cette envie passer. Il est encore temps de réserver votre place et de vous offrir ces quelques jours pour vous.

📍 Monastère des Augustines, Québe

👉 Découvrez la retraite et réservez votre place : https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2026/

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Because we often wait until we’re completely exhausted before allowing ourselves a real break.

From September 18th to 20th, the retreat at the Monastère des Augustines will be an opportunity to take that time for yourself before the rhythm of autumn fully settles in.

Three days to slow down, practice, meditate, rest, and step away for a little while from everything that usually fills your days.

The Monastère offers a unique setting for this: calm, silence, time for yourself, and enough space to simply breathe a little differently.

🤍 If you feel this kind of break would do you good, don’t let that feeling pass. There’s still time to reserve your spot and give yourself these few days away.

📍 Monastère des Augustines, Québec

👉 Discover the retreat and reserve your spot:
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2026/

08/30/2026

🍁 En yoga restaurateur, il ne suffit pas de s’allonger et d’attendre que le corps se détende.

La façon d’installer une posture, de choisir les accessoires, de soutenir le corps et de créer les bonnes conditions peut complètement transformer l’expérience.

C’est justement ce que nous explorerons pendant la formation de 45 h en yoga restaurateur avec Marie-Daphné : apprendre à observer davantage, ajuster avec justesse et construire des pratiques qui répondent réellement aux besoins de la personne devant soi.

Le tout en petit groupe, avec du temps pour pratiquer, poser vos questions et gagner en confiance.

L’accès au matériel en ligne ouvre le 2 septembre, et la première rencontre en studio aura lieu le 3 octobre.

🤍 Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 3 octobre. Il est encore temps de réserver votre place.

👉 Découvrez la formation : https://yoga-bhavana.com/nos-formations/

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🍁 In restorative yoga, it’s not simply about lying down and waiting for the body to relax.

The way a pose is set up, the props are chosen, the body is supported, and the right conditions are created can completely transform the experience.

That’s exactly what we’ll explore during the 45-hour restorative yoga training with Marie-Daphné: learning to observe more closely, make thoughtful adjustments, and create practices that truly respond to the needs of the person in front of you.

All of this in a small group, with time to practice, ask questions, and build confidence.

Access to the online materials opens on September 2nd, and the first in-studio session will take place on October 3rd.

🤍 Registration is open until October 3rd. There’s still time to reserve your spot.

👉 Discover the training:https://yoga-bhavana.com/our-trainings/

08/28/2026

🍂 Les places en studio commencent à se faire rares pour l’atelier « Revenir au corps, entrer dans l’automne ». Si vous souhaitez vous joindre à nous, pensez à réserver la vôtre dès maintenant.

Le samedi 26 septembre, nous prendrons le temps de ralentir et d’accompagner doucement le passage vers l’automne.

À travers le yin yoga, le yoga restaurateur, la respiration et la méditation pleine conscience, nous reviendrons au corps, au souffle et à une présence plus stable.

Quelques heures pour mettre le quotidien un peu de côté, relâcher ce qui s’est accumulé et entrer dans la nouvelle saison avec plus d’espace et de douceur.

📅 Samedi 26 septembre 2026
⏰ 9 h 15 à 12 h
📍 En studio ou en ligne

🤍 Les places en studio sont limitées. Inscrivez-vous dès maintenant.
👉 https://yoga-bhavana.com/ateliers-et-retraites/

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🍂 In-studio spots are starting to fill up for the workshop “Returning to the body, entering autumn” If you’d like to join us, now is a good time to reserve your spot.

On Saturday, September 26th, we’ll take the time to slow down and gently ease into the transition to autumn.

Through yin yoga, restorative yoga, breathwork, and mindfulness meditation, we’ll reconnect with the body, the breath, and a steadier sense of presence.

A few hours to set everyday life aside, release some of what has accumulated, and enter the new season with a little more space and ease.

📅 Saturday, September 26th, 2026
⏰ 9:15 a.m. to 12:00 p.m.
📍 In studio or online

🤍 In-studio spots are limited. Register now.
👉 https://yoga-bhavana.com/workshops-and-retreats/

Adresse

304 Faillon Est
Montreal, QC
H2R1K9

Téléphone

+15148859642

Site Web

http://www.yoga-bhavana.com/

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